10 asja, mida keegi ei räägi sellest esimesest sünnitusjärgsest paarist, aga ma tahan
Moms-to-be, ma tean, et sa ei pruugi olla harjunud vestlema võõrastega soole liikumisest, nii et see teeb sind ilmselt veidi ebamugavaks. Uskuge mind paari aasta pärast ja rohkem kui paar mähkmete puhumisest ja pöörane õnnetusjuhtumitest, sa arvad, et sa oled arvatavasti nii palju, et te selle üle alustate.
Lase alustada emaduse alguses. Ma ütlen teile selle esimese sünnitusjärgse poopi kohta. Mitte suhkruga kaetud, "Sul võib olla natuke ebamugavustunne" viisakas versioon sellest, mis juhtub, kuid tõeline, toores, filtreerimata tõde. Ausalt öeldes, teie esimene sünnitusjärgne poop imeb tõesti või täpsemini tõesti löök (alati ette nähtud).
See on kohutav.
Ma ei püüa sind hirmutada, aga sa väärid tõde teada. See on raske (sõna otseses mõttes) ja sõna otseses mõttes teie perse, vulva, perineumi ja mao valu. Minu esimene sünnitusjärgne poop ei olnud lihtsalt valus, see oli hirmutav, sest keegi ei öelnud, et see oleks nii kohutav. Plus, valuvaigistid nad andsid mulle minu rebitud labia ja üldine ebamugavustunne väljasaatmine kuue naela beebi minu tupe, tegi asjad nii palju hullem. Selle tulemusena võtsin ma rohkem ravimeid, mis algasid nõiaringi ja raskendasid tõsiselt probleemi. See ei tulnud lihtsalt ega sujuvalt ja see tegi mu tagumikust vere, vaid kolm päeva pärast minu vulva õmblemist. Mitte jahtuda.
Miks keegi mind ei hoiatanud?
Inimesed räägivad harva emaduse halbadest või rasketest osadest, välja arvatud mina, sest mul ei ole piire. Kidding. Ausalt, ma tahan, et te teaksite, mida oodata ja saada mõned ideed selle kohta, kuidas seda natuke vähem, hästi, sh * tty. Niisiis, kui te arvate, et suudate tõde (ja isegi rohkem halbu punsse) hakkama saada, lugege kümme asja, mida keegi teine ei räägi sellest esimesest sünnitusjärgsest poopist.
See valutab
See on tõesti valus . Kui sa annad vaginaalselt, nagu ma tegin, siis võib teie vulva ja perineum olla rebitud, õmmeldud segadus. Kui tarnite c-sektsiooni kaudu, siis on teil anesteesia uus sisselõige ja kõhukinnisus. Sõltumata kohaletoimetamise viisist kahjustab teie esimene kott.
See võib olla halvem kui tööjõud
Ma arvasin, et minu esimene kott oli halvem kui töö. Lõppude lõpuks, mul polnud WC-ist istudes epiduraalne. Ma sõna otseses mõttes hüüdsin, nii et mu nüüdsest endine abikaasa kiirustas, et näha, mis oli valesti. Ta ei tahtnud siiski oma kätt hoida, nagu ta töötas. Milline mölakas.
Sa peaksid kasutama stoidi pehmendajaid
Kui ma saaksin aegsasti tagasi minna ja anda endale ühe sünnitusjärgse nõustamise nõu, ütleksin ma endale, et võtan nii palju väljaheite pehmendajaid, mis olid kohe pärast sünnitust ohutud, ja regulaarsete ajavahemike järel, eriti kui ma võtsin valu ravimeid.
Sa pead olema ettevaatlik
Aeglustage ja ärge pingutage. Kasutage väljaheiteid, et tuua põlved kõrgemale, eriti kui oled lühike nagu mina. Viimane asi, mida sa tahad, on hemorroidid teiste valu pärast, mida te tunnete.
Sa peaksid kasutama valu leevendavat pihustit
Haigla, kus ma andsin, andis mulle pudelit valu leevendavat pihustit, et pihustada minu vulva peale. See töötab ka pooping. Pihustage see, andke talle võimalus töötada ja seejärel proovida.
Sa ei saa seda igavesti maha panna
Mida kauem sa ootad, seda hullem see on, seda rohkem seal on, ja mida kauem see võtab. Ära pane seda välja, ükskõik kui hirmunud sa oled. Usalda mind.
Sa peaksid vältima juustu (ja muud piimatooted), kuni asjad liiguvad
Juust on elu. Ma saan selle täielikult, kuid viimane asi, mida sa tahad, on veelgi kõhukinnisus, kui proovite esimest korda pärast sünnitust.
Sa peaksid sööma rohkem kiudaineid
Kui te ei leia aega, et süüa puuvilju, köögivilju või täisteratooteid, eriti vastsündinu eest hoolitsemisel, korja kiudainelisand ja lisage see oma rutiinile.
Sa pead jääma hüdreeritud
Hüdrateeritud viibimine on oluline tervendamiseks, rinnaga toitmiseks (kui soovite imetada) ja üldisele tervisele. See on oluline ka pooping. On raske mõelda muudele asjadele, kui nad ei ole teie prioriteetide nimekirjas number üks või number kaks. Proovige juua vähemalt 8-10 klaasi vett päevas. Te võite isegi tuua kena veekannu, mille nad teile haiglas koju annavad, et hoida oma kõrval.
Tea, millal oma pakkujale helistada
Liiga kaua ilma poopingita pärast sünnitust võib tekkida tõsiseid probleeme. Kui olete juba kõike muud proovinud ja te ei saa ikka veel kipata, ärge tunnete häbi, et helistada oma teenusepakkujalt. Nad võivad soovitada midagi, et aidata või välistada meditsiinilist põhjust.
Nagu ema, õpid sa tegelema mõningate tõsiste raskustega. Sinu esimene sünnitusjärgne poop on ainult algus. See võib olla raske (sõna otseses mõttes) või valus (ka sõna otseses mõttes), kuid sa võid teha numbreid kaheks (OK, et üks ei olnud naljakas).