10 viisi, kuidas teie suhe aitab üle elada beebi unetuid öid
Vastsündinu ebakorrapärased unehäired võivad muuta väsinud, ärrituvate ja kannatamatute vanemate jaoks. On ahvatlev oma kurnatust oma partneri vastu välja tuua, kuid on oluline, et kohtleksite üksteist hästi. See võtab planeerimise. Siit saate teada, kuidas saada läbi need unetud kuud, kui teie suhe on puutumatu.
1. Tee varakult plaan
Öö keskpaigas, kui beebi nutab ja olete grogys, pole aeg asuda arutellu selle üle, kas olete nõus proovima nutulaulu või hakkate koos magama jääma perekond. Enne heina löömist arutage oma partneriga oma söötmis-, mähkimis- ja rahustamiskava - soovitavalt siis, kui olete mõlemad hästi puhanud -, et olla kindel samal lehel. Seejärel pidage plaanist kinni.
2. Pöörake pöördeid
Proovige tasakaalustada korduvate ärkamiste piinu, korrates oma vastsündinu eest hoolt. See ei ole lihtne, kui olete imetav ema, kuid kui vähegi võimalik, laske partneril mõnda rahustavat ja kiikuvat teha, et saaksite puhata. Moodustage mitteverbaalne märk - võib-olla on see puusaliigese kraan -, et anda oma partnerile teada, et seekord on rindadevajalik seanss.
3. Ole ajakavadest aru saada
Teie laps ei hooli sellest, et teie partner peab olema kella viieni hommikul majast välja ja välja, aga teie peaksite seda tegema. Võtke oma sõiduplaane arvesse, kui arutate, kes millal üles tõuseb ja kus laps magab.
4. Toetage nappimist
Uued vanemad peavad magama igal võimalusel. Ole kindel, et su partner võtaks igal võimalusel uinaku ja tee sama iseendaga. Ideaalis peaks üks partner beebi majast välja viima, et teine ​​saaks tõeliselt puhata.
5. Ă„rge hoidke punkti
Igas suhtes tuleb üks inimene sagedamini beebiga üles. Oluline on mitte hoida punkte ja lasta pahameeltel selle tulemusel suureneda. Pidage meeles: töötate mõlemad praegu hullult erinevalt.
6. Lõika teineteist veidi lõdvaks
Olete kurnatud ja keset suurt elumuutust. Mõnikord teeb teie partner vigu, unustab asju või teeb muul viisil asju, mis ajavad teid hulluks. Selle asemel, et seda tüütult kaotada, võtke sügavalt sisse ja tuletage endale meelde, et olete mõlemad väsinud ja see pole nii suur asi. Nüüd on aeg kriitikat, naljatlemist ja närimist piirata.
7. Hoidke neid kursis
Jagage oma lapse une- ja söömisharjumuste uusi suundumusi ja arenguid, nii et teie partner oleks toimuvaga kursis; tehke märkmeid või kaaluge beebihooldusrakenduse sünkroonimist mõlemasse oma telefoni, et pidada arvestust selle kohta, mis ajast teie pisik viimati sõi, potsatas ja uinutas. Kõigile on kasulik teada, et teie beebile meeldib, kui teda kätest välja tõmmatakse või et arvasite, et näete, et pisike hammas puhkeb üles. Mida rohkem te mõlemad teate oma beebi isiklikest eelistustest, seda parem on kõigil.
8. Omage usku
Kui olete kokku leppinud, et teie partner võtab selle toitmise ja rahustamise ringi, siis ärge õõnestage seda, pühkides sel hetkel, kui tundub, et see ei lähe hästi. Aitamise asemel ütlete, et te ei usalda oma partneri võimeid.
9. Minge eraldi
Pole põhjust mitte magada eraldi tubades, kui see on vajalik selleks, et vähemalt ühel inimesel oleks hea magada. Kui soovite, et laps oleks teiega ja ta oleks meeletu, julgustage oma partnerit kolima diivanile või külalistetuppa, et saada mõni zzz. Eraldi magamine, kui teie laps on noor, pole märk sellest, et teie suhted murenevad või et te ei maga enam kunagi koos. See on märk, et teil on uus laps ja teete kõik, mis on vajalik, et aidata kõigil neist väljakutsuvatest esimestest kuudest läbi saada.
10. Pidage meeles, et see pole igavesti
Kui olete kurnatud ja beebi on tundide kaupa nutnud, on tunne, et see ei möödu kunagi ning teil võib tekkida kiusatus pettumuse korras oma partneri ees ripsmeldada. Parem on meeles pidada, et need magamata ööd jäävad varsti vaid mälestuseks. Teie väike saab vanemaks ja magab paremini. Nii hull kui see ka ei kõla, proovige neid beebipäevi (ja öid) omaks võtta ja võimalusel andke oma partnerile nuia asemel kallistust.