10 viisi Lazy peatamiseks ja saada rohkem asju

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Laste isiku olemise kõrvaltoimed
• Kuidas ületada Laziness ja Track on Track

Nüüd on laisk päev ja siis on enamik inimesi võimelised töötama; Tegelikult vajab igaüks puhkepäeva vähemalt kord nädalas, et end pärast rasket nädalat laadida. Siiski on puhkepäev ja lihtsalt laisk kogu aeg väga erinevad. Mõned inimesed saavad alustada, öeldes, et nad vajavad pausi, kuid mida kauem sa harjumus olla laisk, seda enam see muutub teie elustiiliks.

Laste isiku olemise kõrvaltoimed

Kui me ei ole ettevaatlikud, võib lustlikkus põhjustada elu aeglast ja püsivat ebaõnnestumist. Laiskus on väga tõsine mõju meie tervisele ja meie elu tulemustele. Siin on mõned viisid, mida laiskus avaldab meie elule negatiivset mõju:

1. Edu puudumine

Laisk inimene viibib sageli tööl, olgu see siis isiklik või professionaalne. See toob kaasa igasuguste tähtaegade või kiirete ja halva kvaliteediga tööde ebaõnnestumise, mille tulemuseks on see, et isik ei saavuta kunagi oma eesmärke.

2. Halb tervis

Kehv vereringe on tingitud laiskusest ja istuvast elustiilist. See halb vereringe omakorda toob kaasa palju teisi probleeme, nagu 2. tüüpi diabeet, südame isheemiatõbi, rasvumine ja vähk.

3. Vaimne haigus

Lõbusus võib lõppkokkuvõttes kaasa tuua ka vaimuhaigusi ja aeglast aju toimimist, kus inimene võtab aega mõnda aega registreerida või mõista.

Kuidas ületada Laziness ja Track on Track

Siin on mõned viisid, kuidas lõpetada selle laiskumine ja viivitamine:

1. Joonista põhjus

Vastupidiselt sellele, mida enamik inimesi usub, ei ole laiskus isiksuseomadus, kuid sageli on selle põhjuseks. Kui te ei tea, kuidas lõpetada oma laiskuse ja motiveerimiseta , on parim viis seda teha, et välja selgitada, miks sa ei taha midagi teha. Kas sa kardad, et antud ülesanne on halb? Või võib-olla kardate, et annaksite oma parima, sest see, mida see kellelegi teisele tähendab? Mõned inimesed isegi ei karda, et nad ei suuda neile seatud ootusi täita, ja nad isegi ei püüa. Inimesed, kes ihaldavad või on sageli depressiivsed, näitavad ka laiskuse tunnuseid, sest kui nad teatud piirkondades lõdvestuvad, teeb keegi seda nende eest. Liusus on mõnikord ka passiivsete agressiivsete emotsioonide tulemus, kus inimene ei saa lihtsalt midagi teha, et inimene, keda nad on ärritanud, süveneb. Teiste jaoks on see tegelik vajadus lõõgastuda ülemäärase töö tõttu. Paljud inimesed, kes ei saa piisavalt puhkust, hakkavad oma töös aeglaselt ja aeglaselt muutuma.

2. Leidke lahendus

Kui olete aru saanud, miks sa oled laisk, teate, kuidas seda parandada. Kui teil on hirmu tõttu laisk, saate aru saada, kuidas selle ümber töötada. Kui olete lihtsalt ületöötanud, võite iga päev lõõgastuda. Teades, mis põhjustab sind laiskaks, tähendab see, et saate tegelikult midagi teha, mis muudab teie elu paremaks.

3. Lükake ja korraldage

Palju aega, mis on räpane ja täis keskkonda, mõjutab otseselt teie meelt, jättes sinu tunne just nagu teie ümbrus. Puhastamise ja korraldamise aja veetmine aitab teie meelel end paremini tunda ja teeb teile tunde, et sa ei saa mitte ainult paremini mõelda, vaid ka paremini töötada.

4. Olge positiivne

Pole mõtet minna ringi räägima, et sa oled laisk inimene, kes lihtsalt ei saa midagi õigesti teha. Mida me ise ütleme, on väga oluline, sest see mõjutab seda, mida me teeme. Meie enesehinnang on muljutud ja see toob kaasa ebamõistlike hirmude tekkimise, mis takistavad meid täieliku potentsiaali saavutamisel. Te võite muutuda nii negatiivseks, et te loobute kõigest uuest proovimisest ja selle tulemuseks on, et sa saad maailmast lahti. Pidevalt meelde tuletada, et olete positiivne ja keskenduge oma parima tegemisele, mitte püüda saavutada täiuslikkust. See toob sageli kaasa liiga palju negatiivsust, sest täiuslikkus on liiga raske ülesanne, vaid vaadake asjade helget külge.

5. Määrake saavutatavad eesmärgid

Mõnikord aitab see saavutada eesmärke, mis on saavutatavad ja mitte nii suured. Tehke ülesannete loetelu ja kirjutage üles kõik, mida soovid saavutada, suured ja väikesed. Neid saab kirjutada tähtsuse järjekorras või lihtsuse saavutamise järjekorras ja seejärel alustada nende kontrollimist, kui need on tehtud.

6. Katkestage ülesanne

Mõned inimesed võivad saada suured ülesanded, mis näivad olevat palju teha. Väga kasulik on seda tüüpi ülesannete murdmine väiksematesse ja paremini juhitavatesse, et saaksite võimalikult palju ära teha. See tundub sellisel viisil vähem hirmuäratav ja töö tehakse enne seda.

7. Mõtle kasu

Kui hakkame mõtlema kõikidele asjadele, mida me peame tegema, võib olla lihtne lasta ennast mõelda kõikidele väljakutsetele, millega peate silmitsi seisma püüdma neid teha. See on midagi, mida peate vältima. Selle asemel peaksite keskenduma eelistele, mis tulenevad kogu oma raskest tööst. See motiveerib teid edasi liikuma. Te peaksite mõtlema hetkest kinni ja alati küsima endalt, mis juhtub, kui tegite või saavutasite midagi selle asemel, et ümber lasta. Küsige endalt, mis juhtub, kui tegite harjumus varakult ärgata ja harjutada iga päev, mitte lihtsalt istudes oma nutitelefoni. Mõelge sellele, milline on tulevikus viis kuud, kui sa oma eesmärke järgite ja edasi liikuda. Imagine koht, kuhu tahate olla, aitab tõesti liikuda.

8. Mõelge tagajärgedele

Mõnikord, kui te arvate, mis võib juhtuda, kui te ei täida ülesannet, võib see motiveerida teid töötama. Tuletage endale meelde kõike, mida laiskus põhjustab ja ei anna sellele järele. Viivitamine on surmav haigus, mis võib üle võtta inimese ja see toob lõpuks kaasa asjade, mida te peate tegema, hulk ja palju lisatööd ja hädasid, mida saate vältida, kui sa lihtsalt asju õigeaegselt teha. Kui tunnete soovi edasi lükata, öelge ise, et te kahetsete seda ja veenda ennast, et sa pead seda lihtsalt tegema.

9. Treening ja tervislik tervis

Harjutus paneb sind tundma motiveeritumana, kui see täidab teid energiaga. Mõnikord ei ole meie keha istuva eluviisi tõttu harjunud liikuma nii palju, ja mõte tööd teha võib olla väga väsitav. Harjutus jätab teid kogu päeva jooksul aktiivsemaks. Teie toitumine on väga oluline, kui tunnete end aktiivsemalt. Kui me sööme rämpsposti, kipub see sind tundma aeglaselt, samal ajal kui tasakaalustatud söögikord jätab teile energiat, mida vajate, et ennast liikuda ja oma ülesandeid eemal hoida.

10. Õpi edukatelt inimestelt

Edukatel inimestel on tihti eesmärke ja tagatakse nende järgimine. Rippudes koos, rääkides ja kulutades rohkem aega inimestega, kes on edukad oma isiklikus ja tööelus, leiad end motiveerituna sama tegema.

Pea meeles, et suurim takistus, mis seisab sinu teedes laiskuse ületamiseks, on ise. See on tõesti nende valikute ja otsustusvõime ja tahtejõud, mis teil oma eesmärkide saavutamiseks on. Positiivne ja meenutades iseendale rääkimine on suurepärane võimalus ennast motiveerida. Peaksite meeles pidama, et inimkeha pidi liikuma ja mitte jääma üheks kohaks pikaks ajaks, nii et hoidke oma treeningut teedel, et heita need loid tunded.