11 Terved õhtusöögid, mis ei ole sama vana salat
Olgem ausad teiseks: terve õhtusöök ei ole parim maine. Nad on teada, et nad on igav ja õndsad, muutes need väga ebaühtlaseks söögivalikuks. Noh, unustage kõik, mida sa arvasid, et sa teadsid nende ho-hum roogade kohta, sest seal on tonni maitsvaid tervislikke õhtusööke, mida saate teha igal nädalal.
Tervislike söögikordade kokkuviimine võib tunduda üllatav ülesanne. Otsustamaks, millised maitsekombinatsioonid koos töötavad, tekivad loomingulised viisid köögiviljade kasutamiseks ja just selle valmistamise aja leidmine on kõik väljakutsed. Aga sa ei pea olema köögi äss, et toitu oma keha toita. Ja te ei pea ka kõiki oma lemmikuid kõrvaldama. Nendel päevadel saate hõlpsalt sallida pasta ja pizza, mis on hea ja hea. Terve maitsva õhtusöögi loomise võti on lihtsalt palju vürtse ja maitset.
Niisiis, kas te alustate aasta jooksul uusi toitumisharjumusi puudutavaid resolutsioone või otsite oma tavapärastel õhtusöögil tervislikku tegurit, need 11 tervislikku õhtusööki täidavad teid ja tunnevad end hästi protsess.
1 Pumpkin Black Bean Burgers
Täis toitev vitamiinid ja valgud, see kõrvitsapuu burger Back To Her Roots'ist täidab teid maitse järgi. Proovige seda nädalavahetusel, kui teil on soov grillida, kuid tahad midagi veidi kergemat kui lihakas burger.
2 Crockpot Sweet Potato kana Chili
Kui soovid lihtsat ja käepärast off-õhtusööki, mis on ikka veel terve, siis ei saa Ari menüü võtta magusa kartuli kanafilee vastu. Rõõmsameelne kauss midagi soojad alati tabab kohapeal ja selle lihtsus muudab selle täiuslikuks nendele öödele, kus sul lihtsalt ei ole aega suur söögi valmistamiseks.
3 Quinoa Brussels Sprout Gratin suitsutatud Cheddariga
Mõeldes, et sooviksite Meatless esmaspäeva? Andke trendile proovikivi Feed Me Phoebe retseptiga kino-brünni idanevati jaoks. Nii paljude rikkalike ja rahuldavate maitsetega ei kaota liha isegi.
4 Sweet Potato Falafel & Chimichurri kastmes
Ole natuke seikluslik ja uurige Healhty, Happy, Life magusat kartuli falafelit. Vegan ja gluteenivaba võtmine Vahemere klassikalisse, see roog muudaks täiusliku õhtusöögi.
5 Veggie Tacos Avokado-Tomatillo Salsa'ga
Saage oma päevaraha köögivilja armastuse ja sidrunite köögiviljadega. Täidetud kõigi maitsetega, mida sa armastad tacos, on avokaado tomati salsa salajane kastmik, mis lööb need tasapinnad üles.
6 Karamelliseeritud lillkapsasalat
Kiirustada, et panna õhtusöök kokku, aga ei taha rasvase väljavõtmise haarata? Tossige koos hiigelsuure looduslikult Ella karamellitud lillkapsasalat ja sööge terve ja maitsev eine.
7 Seesami kana ja brokkoli praad
Kui sa oled hiina iha, jätke vahelejätmine ja tehke oma seesmine kanafilee ja brokkoli kodus kodus, selle retseptiga kaerahelbed koos kahvliga.
8 lihtsat kala rulli
Healthy Foodie'i kalarullid on sama sirged kui nende heli. Väga väheste koostisosade juures kaob see lihtne roog ka köögiviljade serveerimises.
9 Grillitud suvikõrvits ja maisipasta Parmesaniga
Ära loe pastat tervena õhtusöögiks. Hoidke seda puhtana kõrvitsase kõrvitsaga grillitud suvikõrvitsas ja maisipastas. Boonus: see on tehtud alla 30 minutiga.
10 Röstitud Butternut Squash Risotto
Kui teil on aega, tehke see butternut squash risotto Cookie + Kate'st. Butternut squashi kreemjas headus teeb raskeks öelda, et mitte sekundit (ja kolmandikku).
11 Spinati artišokk kana pizza
Sa ei pea ohverdama oma loomi, kui sa tahad tervislikult süüa. Gimme mõned ahjud on teie seljaga. Pane see kana artišoki pizza kokku ja andke oma süü ilma.
Pildid: Gimme Some Oven'i viisakalt ; Loomulikult Ella ; Tagasi tema juurte juurde ; Ari menüü ; Toeta mind Phoebe ; Tervislik ja õnnelik elu ; Armastus ja sidrunid ; Loomulikult Ella ; Kaerahelbed kahvliga ; Tervislik toit ; Põnev kõrvits ; Cookie + Kate ; Anna mõni ahi