14 nädalat rase: mida oodata

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Teie lapse kasv raseduse ajal - 14. nädal
• Mis on beebi suurus?
• Ühised kehamuutused
• Raseduse sümptomid 14. nädalal
• Kõhu 14 rasedusnädalal
• 14 nädalat ultraheli
• Mida süüa?
• Nõuanded ja hooldus
• Mida on vaja osta

14. nädal on raseduse uue faasi algus. Pärast edukat esimest trimestrit olete nüüd astunud teise! Arvestades, et kõik on õigel teel, peate juba alustama armas väikese beebibutiga, mis on ilmselt enamikule inimestele nähtav.

Isegi kui te ei näita, et olete rase, ei ole vaja närida, daamid. Järgnevad nädalad on sama põnev, kui teie laps alustab kiiret kasvu. Veelgi olulisem on see, et teie keha muutub üsna vähe, kena suur beebibump on üks neist!

Teie lapse kasv raseduse ajal - 14. nädal

14. nädalaks on teie laps edukalt muutunud sellesse faasi, kus ta saab nägu tõmmata, just teie kõhu sees. Ta on sama suur kui teie rippunud rusikas ja liigub kogu aeg.

Kuigi te ei pruugi näha ega tunda ennast palju, võib teie laps sünnitada, kortsuda ja isegi pahaks. Teie lapse neerud on hakanud uriini tootma tänu amnionivedelikule, mida lootus paratamatult libiseb. Tema kael kasvab kauem ja ta seisab tegelikult ilma igasuguse proddingita. Lisaks nendele muutustele on teie lapse südamelöögid selgemad, kuigi seda saab kuulda või tunda ainult arst.

Mis on beebi suurus?

Nüüdseks saate võrrelda oma lapse suurust kiivi, virsiku või sidruni omaga. Väike virsik kaalub umbes 50 kuni 60 grammi kõhu sees. Samuti on teie laps 3-4 cm pikkune. Kuigi 14-nädalase raseduse korral võib lapse suurus tunduda üsna ebamäärasena, on isegi kiivi suurusega struktuur enam kui piisav, et muuta oma kohalolek teada, muutes oma keha ja aidates kaasa raseduse sümptomitele.

Ühised kehamuutused

Nagu ülalpool vihjanud, on teil raseduse ajal palju muutusi. Ja see on ainult õiglane, et teie kiiresti kasvav laps aitab kaasa teie keha muutustele raseduse ajal.

Teie teine ​​trimester on kindlasti sujuvam kui teie esimene. Enamik naisi tunneb end vähem väsinud, neil on vähem hommikune haigus ja üldiselt tunnevad end paremini ja energilisemalt. Te peaksite kaaluma kehakaalu suurenemist või kaotust. Soovitatav on saada kilo või kaks. Siiski veenduge, et te ei kaotaks kaalu, sest see võib olla murettekitav.

Muidugi, 14. rasedusnädala kõige põnevam osa on see, et te kindlasti natuke. Samuti on üsna vähe nurjumisvõimalusi langenud, nii et sa peaksid olema suured uudised teatavaks.

Raseduse sümptomid 14. nädalal

Iga rasedusnädal toob kaasa uue sümptomi. Eelmistel nädalatel on alati korduvaid sümptomeid, mis jätkuvad teie 14. nädalal ja järgnevatel nädalatel. Mõned neist sümptomitest on loetletud allpool.

• Ligamentvalu
• Paks ja läikiv juuksed
• Energia suurenemine
• Isu suurenemine
• Meeleolumuutused
• Rinna helluse vähenemine
• Iiveldus
• Oluline kaalutõus
• Valu maos
• Veenilaiendid või suurenenud veenid jalgades ja jalgades
• Koormatud nina

Kõhu 14 rasedusnädalal

Teil peaks olema võimalus tunda oma emast väljapoole oma vaagnast välja ja näidata oma kõhus. Nagu mainitud, on enamik teist spordiüritusi. Teil on tunne, et tunnete valutavat ja üsna valutavat kõhtu, kuna teie keha püüab kõvasti vastu võtta teie kiiresti kasvavat kõhtu.

Kuna on soovitatav mõningast kaalu saada, veenduge, et te kasutate ka vähe, et jääda sobivaks ja tegeleda nende valudega, mis oleksid juba ilmnenud.

14 nädalat ultraheli

On üsna haruldane ajastada ultraheli 14. rasedusnädalal. Sellegipoolest, kui sa tõesti saaksid selle, on mõned armasid üllatusi. Sinu väike inimene hakkab sind uuesti armuma, näidates oma uut oskust oma armas väikese pöidla imemiseks!

Lähemal vaatlusel selgub ka, et teie laps saab nüüd oma varbadega kägistada. Põrn ja maks peaksid toimima hästi ja loomulikult toodavad teie väikese neerud uriini. Sinu väike virsiku suurusega ime näitab ka virsiku fuzzi või lanugo moodustumist, kaitsekihti, mis on valmistatud juustest, mis aitavad tal soojas hoida.

Mida süüa?

Toidu valikud raseduse 14. nädalal peaksid olema erinevad ja täis toitaineid, mida nii teie kui teie laps vajavad. Tegelikult on kogu raseduse kestel üsna oluline süüa toitude vikerkaart, mis tähendab toiduvarianti, millel on kõik vikerkaarevärvid. Nende hulka kuuluvad peet, rohelised lehtköögiviljad, valgud, kaltsiumi sisaldavad toidud jne.

Üldine väärarusaam raseduse ajal on see, et peate üle sööma, sest teie laps saab teile toitumist. Veenduge, et te seda ideed eirate, sest see, mida sa tõesti vajavad, on süüa kahele! See võib tunduda segadust tekitavana, kuid arst kaardistab kindlasti teie jaoks dieedi, mis võib täiendada nii teie kui ka teie last, ilma et peaksite üle sööma.

Vahepeal, kui sa tihti soovid suupisteid, hoidke mõned puuviljad käepärast. Veenduge, et teil on pähklite ja jogurtide varud, sest see on mõistlik teha tervislike valikute tegemiseks suupisteid. Sööge toiduaineid, mis on rohkesti foolhapet, et vältida sünnidefekte ja ärge unustage õliseid kala sorte, mis sisaldavad vajalikke koguseid Omega 3 rasvhappeid. Piim ja piimatooted peaksid olema osa teie toitumisest, kuna luu tugevus on oluline.

Nõuanded ja hooldus

Lühidalt öeldes on kogu rasedusprotsess hoida ennast ja oma last ohutuna ja tervena. Kuna te olete edukalt lõpetanud esimese trimestri ja olete siiani jõudnud, siis kindlustage ka selle harjutamise tervislik harjumus.

Minge läbi meie nimekirja ja keelude nimekirja, mis on kindlasti kasulik mitte ainult teie raseduse 14. nädalal, vaid ka lähinädalatel.

Dos

• Hangi palju puhkust ja tavalist magada.
• Hangi keha padi, mis peaks teile veidi mugavust andma.
• Mõelge positiivsele ja jääge rõõmsaks.
• Lugege mõningaid kena vanemate raamatuid.
• Seksida oma partneriga.
• Hoolitse suuhügieeni eest.
• Hoolitsege isikliku hügieeni eest.
• Veenduge, et sa sööd head toitu, mis on korralikult keedetud.
• Kasutage ja tehke joogat.

Don'ts

• Suitsetada või juua alkoholi.
• Peatuge tingimustes, mis teid rõhutavad.
• Muretsege liiga palju.
• Liiguta oma harjutusi.
• Avastage end kiirgusega.
• Avastage ennast kahtlastes hügieenitingimustes.
• Nälga ennast või oma last.
• Unustage võtta oma ravimeid vastavalt arsti soovitustele.

Mida on vaja osta

Selles raseduse staadiumis peate hoidma ennast võimalikult mugavaks. Osta puuvillased riided, mis on lahti ja lasevad teil hingata. Stiilse rasedus- ja sünnitusrõivaste investeerimine on hea kõne, arvestades, et peate seda hiljem vajama. Veelgi tähtsam on see, et on aeg lülituda mugavatesse korteritesse, eelistatavalt polsterdusega, ja kraavida oma stilettid ja väljamõeldud kingad. Hoidke vedelikud, sest nahk võib tunduda kuivana. Osta häid venivaid rinnahoidjaid, sest teie rinnad kasvavad peagi. Võite ka investeerida rinnahoidjatesse, nagu peate neid peagi vaja.

Järeldus: Lugege kõike, mida saate ja valmistage ette oma vastsündinu tervitamiseks ning saate selle aja jooksul palju stressi vähendada.

Eelmine nädal: 13 nädalat rase

Järgmine nädal: 15 nädalat rase