15 Ă•nneliku koduse ema saladused
Oma laste eest hoolitsemine, nende nõudmiste täitmine ja majapidamistööde samaaegne haldamine on üsna suur ülesanne. Kui te ei suuda oma tööd hästi hallata, siis jõuad lõpuks lõpus ainult pettumusteni. Siin on mõned kasulikud nõuanded, mis aitavad teil oma päeva ära kasutada ja saada produktiivseks emaks. Loe edasi!
Kas olete tihti hämmingus selle üle, kui palju te olete kindlal päeval saavutanud? See on täiesti normaalne - mida lastega, söögikorraga ja kogu majapidamises töötava rigmarooliga kaasneb, peate olema püha, et mitte pettuda just siis, kui palju tööd sa pead andma 24 tunni jooksul. Siin on 15 näpunäidet, mis aitavad teil asju teha, hoides teid rahulikult ja õnnelikult.
1. Harjutus, isegi kui mõnda aega
Keegi ei ole liiga hõivatud, ja te ei ole erand! Veenduge, et sa saad vähemalt 20 minutit treeningut iga päev - soovitavalt hommikul hommikul. See mitte ainult ei suurenda teie ainevahetust, vaid hoiab teid ka hästi ja õnnelikena.
2. Ă„rka ĂĽles kĂĽmme minutit varem kui sa tegid
See on kardinaalne reegel ja see seisab sulle hea asemel. Peatuge löögi torkamise nupule ja pange ennast üles, et saada mõnda aega, enne kui ülejäänud majapidamine on sumin ja päev algab selle hullumeelsusega. Samuti annab see teile võimaluse rahus edasi minna, et sa oleksid vähem äkitsed ja neil oleks aega lastega koos veeta.
3. Püsige ajakava järgi
Ajakava koostamine ja sellele kinnipidamine on ülimalt oluline - nii endale kui ka ülejäänud perele, eriti teie väikestele. Kui nad satuvad rutiinist ja ärkavad, magavad, õpivad, mängivad ja söövad iga päev samal ajal samal ajal, õhutab see distsipliini ja need on eluks vajalikud õppetunnid, mis seisavad nad koolis alustamisel ja järk-järgult siis, kui nad kasvavad distsiplineeritud täiskasvanuteks.
4. Koostage ĂĽlesannete nimekiri
Kuigi olete ajakava seadistanud, on ikka veel tähtis teha ülesannete loetelu iga päev, et kontrollida asju, nagu te lähete. See on hea mõte koostada oma ülesannete nimekiri ööseks ette, et teada saada, mida vastavalt seada. See säästab aega planeerimisel ja hoiab teid ajakava järgi.
5. HĂĽdraat, hĂĽdraat
Kuna inimkeha koosneb umbes 50% veest, on oluline, et teie keha saaks korralikult toimida. Veelgi enam, see aitab isegi parandada meeleolu ja energia taset. Kui te olete rinnaga toitev ema, on eriti oluline, et juua piisavalt vett, sest imetavad emad saavad rohkem veetust.
6. Söö tervislikku
Nagu ahvatlev, sest see on suupiste selle šokolaadikooki eest, mida sa oma lapsele küpsetasid, on oluline, et sa sööd tervislikku ja toitlikku toitu. Vältige liiga palju magusat ja töödeldud toitu, et tagada oma energia taseme püsimine ja püsimine kogu päeva vältel. Lisage oma igapäevases toidus köögiviljad ja terved terad, et vaadata ja tunda end vapustavatena.
7. KĂĽsi abi, kui seda vajate
Lihtsalt sellepärast, et olete kodus täistööajaga, ei tähenda see, et olete ainuisikuliselt vastutav oma leibkonna ja laste eest. Kas te vajate abi arsti juurde reisimiseks või vajate lapsehoidjat, et oma sõpradega palju ära teenida, ärge häbenege abi paluda.
8. Kaasake oma lapsed majapidamistöödesse
Pigem tehes kõik leibkonna ülesanded ise ja jätke oma lapsed teleri ette, pange need pigi sisse. Selgitage välja, mis teie lapsi huvitab ja määrake asjad vastavalt - või määrake mõned reeglid. Laste poolt on võimalik hallata oma voodeid pärast tõusmist, raamatute ja mänguasjade paigas hoidmist, koolikottide pakendamist või isegi taimede jootmist. Nende vastutuse andmine säästab teie aega ja korraldab neid.
9. Suhelda oma eakaaslastega
Alates mängurühmadest kuni beebiklassidesse emme tugirühmadesse, on teil palju võimalusi, kuidas suhelda teiste kodus viibivate emadega. Mitte ainult see annab sulle võimaluse majast välja tulla, vaid ka teiste momsega sarnastes kogemustes toetust ja huumorit.
10. Hoidke tarvikud käepärast
Lapsed hoiavad neid vigastusi, nõuavad suupisteid paaridel aegadel ja võivad lõppeda lõpututest värvipliiatsidest ja värvipliiatsidest. Üks võimalus lõpetada otsa lõppemine on osta need hulgi ja hoida kõik need koefitsiendid ja lõpeb mäluseadmetes. Võite valida selliseid atraktiivseid, nagu need, nii et nad ei oleks silmad ja seal on nii palju sorte! Selle asemel, et teha kauplusesse iga kord, kui nad midagi nõuavad, säästke aega ja energiat, ostes kunsti- ja käsitöötooteid võrgus - ja hoidke neid käeulatuses, et saaksite neid välja jätta, kui soovite lapsed kinni hoida paar minutit.
11. Leia aeg oma hobide jaoks
Ema olemine ei tähenda, et te ei saa oma huve järgida. Isegi kui teete midagi, mida naudite nii vähe kui 15-20 minutit päevas, märkate suurt meeleolu erinevust. Sa ei pea kaotama oma enesetunnet, et olla hea ema.
12. Võtke aega puhkamiseks
Teie ajakavaga nagu oleks, oleksite raske vaeva saada, et võtta hingetõmmet, kuid see on kriitiline, kui te võtate aega, et päevast sisse hingata. Kas see on 15-minutiline jalutuskäik õhtul või võõra päike keskpäeval, võtke vaheaega. Võta oma abikaasa selle jaoks kiipi sisse või otsige korda päevas, kui saate väikesi hingamisaparaate teha, et teha asju, mis aitavad teil lõõgastuda. Lugege raamatut, pange läbi ajakiri või sirvige võrku mõne vajaliku ainuüksi aega.
13. Kleit hästi
Kodus viibimine ei anna sulle vabandust, et kõndida koos valemiga värvitud riietega ja kiusatud juustega. Kao oma pidžaamast välja ja libista midagi stiilset, kuid mugavat. Pea meeles, et kui sa näed hea välja, tunned end hästi. Eemale nendest tavalistest vigadest, mida paljud meist ohverdavad!
14. Ignoreeri kriitikat
Ei ole lastekasvatuse reeglistikku ja inimestel on lõputu arvamus teie lapsevanema stiili kohta. Ükskõik kui karm kohtuprotsess ja kriitika saab, õppige mitte võtma seda südamesse.
15. Mine ise ĂĽles
Vaatamata oma parimatele jõupingutustele saavad teie lapsed haiget, teie maja muutub räpaseks ja teie lapsed teid avalikkusele häbistavad. Sinu elul on alati kaos ja segadus ning seda kiiremini te selle vastu võtate, seda parem. Lihtsalt tean, et teete parima, mida sa suudad, ja et sa oled hea ema.