6 kuud vana beebitoitude ideed

Sisu:

Käesolevas artiklis

• 6 kuu vanuste imikute toitainenõuded
• Kui palju toitu peaks teie laps sööma?
• Parimad toidud kuue kuu vanusele lapsele
• Mis siis, kui teie beebi on eriti toidu suhtes allergiline?
• 6 kuu vana beebitoidu kaart / söögikava
• Toidu retseptid 6 kuud Baby
• Söötmise nõuanded

Palju õnne, teie laps on tabanud poole aasta verstaposti. Lapse esimese kuue kuu jooksul oleks ta saanud ema piimast kõik toitained. Nüüd on aeg, kui teie laps alustab tahkete ainete maitsmist ja toidab neid ümbritsevat toitu.

6 kuu vanuste imikute toitainenõuded

Siin on 6 kuu vanuste imikutoitude toiteväärtused:

1. Kaltsium: toidus sisalduv kaltsium on nende luu ja hammaste arengu jaoks hädavajalik.
2. Raud: Raud aitab kaasa hapnikku sisaldava verega kõikidele kehaosadele.
3. Tsink: tsink aitab rakke parandada ja kasvada.
4. Rasv: Rasv isoleerib lapse ja aitab ajus areneda.
5. Süsivesikud: Süsivesikud on peamiseks energiaallikaks ja kütavad nende igapäevast tegevust.
6. Proteiin: need on kasvuks vajalikud, sest need toimivad rakkude ehituskividena.
7. Vitamiinid: erinevad vitamiinid soodustavad lapse kasvu erinevalt ja peaaegu kõik vitamiinid, sealhulgas vitamiin A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E ja K, on ​​lapse jaoks olulised.
8. Mineraalid: mineraalid nagu naatrium ja kaalium mõjutavad otseselt lapse kasvu.

Kui palju toitu peaks teie laps sööma?

Tavaliselt on kuue kuu vanune laps endiselt rinnaga toitnud või toidetud. Peale selle saab tahke toitu juurutada ühe päeva esmase söögikorra ajal, eelistatavalt hommikusöögi või lõunasöögi ajal. Tutvustage ainult ühte toitu ja jälgige last, söödes sama toitu pidevalt vähemalt kolm päeva. Kui laps reageerib hästi ja ei näita allergia sümptomeid, võite proovida teisi toidukordi.

Parimad toidud kuue kuu vanusele lapsele

Eksperdi soovituste kohaselt võib lastel soola ja suhkrut vältida kuni ühe aasta vanuseni, sest see põhjustab neerudele soovimatut stressi.

Kuue kuu vanuse lapse tervisliku toidu valik sisaldab:

• Puuviljapüree : Puuvilja võib aurutada ja koorida või purustada, et anda neile esimene tahke toit. Populaarsed puuviljad, mida antakse lastetoiduna, on õun, banaan, pirn, avokaado, chikoo ja virsik.
• Köögiviljapüree : Köögiviljad nagu maguskartul, kartul, porgand, magus kõrvits, prantsuse oad jne võivad olla aurutatud ja neid võib anda kas sõrme- või püree kujul.
• Pulsside supp : erinevaid pulsse, eriti dalsi, võib keeta veega ja dali suppi, mis sisaldab selle toitainekstrakti, võib imikutele anda valkude allikana.
• Riisipuder : Riis on hea süsivesikute ja vitamiinide allikas imikutele. Purustatud riisi võib anda pudruna, mis on valmistatud rinnapiimas või piimasegus.
• Teravilja puder : Puderit võib valmistada ka erinevatest teraviljadest nagu nisu, hirss, oder, kaer jne. Need teraviljad võivad olla kuivatatud ja pulbristatud koos või eraldi, et valmistada segu küpsetamiseks.
• Köögiviljasupp : mitmesuguseid köögivilju võib keeta vees ja varu võib kasutada supi valmistamiseks.

• Jogurt : Kuigi lehmapiim ei ole kuni 1. eluaastani lastele lubatud, võib magusat jogurtit anda püree alternatiivina mõõduka koguse kujul.

Mis siis, kui teie beebi on eriti toidu suhtes allergiline?

Murettekitavaks võib olla allergiline reaktsioon mistahes toidule, mis on kõhulahtisus, oksendamine, lööve, kõhukinnisus või kõhuvalu. Allergilise reaktsiooni korral lõpetage kohe toit, mille olete lapsele andnud. Kui allergiline reaktsioon on eluohtlik, pöörduge viivitamatult arsti poole. Vältige allergiat põhjustavat toitu ja proovige seda mõne kuu pärast uuesti.

6 kuu vana beebitoidu kaart / söögikava

Saate valmistada söögiplaani või diagrammi oma lapse toitumisrežiimi kohta ja järgida seda nii palju kui võimalik, et lisada terve terve valik. Allpool toodud diagrammi abil saate kujundada oma 6-kuulise beebitoitude ajakava vastavalt teie lapse toidu eelistustele.

HommikusöökLõunasöökÕhtusöökÕunapüreeKöögiviljasuppRiisipuderPorgandipüreeIga puuviljapüreeteraviliRiisipuderMaguskartulipüreepuuviljapüreeRagi putruBanaanhautatud õunHautatud õuna kaneeligadal vettsuji kheer

Nädalapäev
Esmaspäev	Rinnapiim / piim	Uinaku aeg	Rinnapiim / piim	Imetage piima / piimapulbri enne päevitamist
Teisipäev
Kolmapäev
Neljapäev
Reede

Allikas:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Toidu retseptid 6 kuud Baby

Siin on mõned huvitavad india beebitoidu retseptid 6 kuu vanustele, mis on segu erinevatest maitsetest ja maitsetest, et teie laps proovida ja uurida.

1. Apple Stew koos kaneeliga

Koostisosad:

• Apple
• Vesi
• Kaneelipulber

Kuidas valmistada:

• Keeda kooritud ja kuubikuteks valmistatud viilud keevas vees.
• Teise võimalusena võite valmistada õuna ka kahe kuni kolme vile jaoks.
• Võtke aurutatud õunad ja segage see segistisse või mikseripurki. Te saate seda ka tugevalt sõeluda läbi veidi suuremate aukudega filtri.
• Sellele õunapurustusele lisatakse kippel või vähem kaneeli pulbrit ja segage hästi.

2. Mango Puree

Koostisosad:

• Mango

Kuidas valmistada:

• Koorige ja lõigake mango viljaliha välja
• Segage pulp jämeda pasta segamispurgis või segistis või sõelutakse see läbi filtri.
• Sellel puuviljal on loomulik magusus ja see võib olla sellisena ilma täiendava maitseaineta.

3. Kaerahelbed

Koostisosad:

• Kaer pulbristatud
• Vesi
• rinnapiima või piimasegu
• banaan

Kuidas valmistada:

• Pannil keeta 2 tassi vett
• Kui vesi jõuab keema, lisage veega aeglaselt tass pulbristatud kaera ja segage pidevalt ilma tükkideta
• Kui kaer on hästi keedetud, lisage 2 supilusikatäit piima.
• Söögilaua maitse andmiseks võite lisada banaanipasta.

4. Sweet Pumpkin Puree

Koostisosad:

• Magus kõrvits
• Vesi

Kuidas valmistada:

• Viidi läbi väike kõrvits ja koorige nahk maha. Dice see väikesteks kuubikuteks.
• Keeda vett (2 tassi), seejärel saate lisada kõrvitsat. Katke kaas mõne minuti jooksul hästi.
• Mash või segada keedetud kõrvits trahvi pasta ja sööda. Köögivilja loomulik magusus annab roogale hea maitse.

5. Riisipuur

Koostisosad:

• Riisipulber
• Vesi
• Imetamine / piim

Kuidas valmistada:

1. Võtke vett (2 tassi) ja keedetakse pannil.
2. Lisage aeglaselt tass pulbristatud riisi ja küpseta see hästi.
3. Olge ettevaatlik, et vältida ühekordset moodustumist
4. Täitke keedetud riis 2 supilusikatäit piima ja segage see hästi, et see kõik seguks.

Söötmise nõuanded

Imikute toitmine võib olla emadele hirmutav ülesanne. Siin on mõned näpunäited, mis muudavad teie söögiaja õnnelikuks ja stressivabaks.

• Alustage alati aeglaselt, vaid ühe või kahe lusikaga ja andke rohkem, kui lapsele meeldib uue toidu maitse.
• Enne uue uue toidu alustamist tutvuge korraga ainult ühe uue toiduga ja oodake, kuni laps sellele reageerib.
• Järgige 3-päevast ootuse reeglit ja märkige üles kõik uued toidud, mida laps võtab tõrkeotsinguks allergilise reaktsiooni korral.
• Ärge andke väikestele väikelastele toitu või sõrme toitu nii kuue kuu jooksul, sest see põhjustab mõnikord kägistamist ja isegi lämbumist.
• Pühendage rahulik ja vaikne koht iga päev, et toita rutiini.
• Vältige toitumise häirimist.
• Valmistage ja säilitage beebitoit steriliseeritud terasest või klaasist kaussi plastpakendite asemel.
• Andke ainult omatehtud toit 6 kuud lapsele, sest nende seedetrakti süsteem on ikka veel ebaküps.

Tahkete toitude tutvustamine imikutele võib olla keeruline, ja emad võivad tunda end ootamatult kadunud, milline toit on neile nii väikeses eas õige. Enamikel juhtudel armastavad lapsed toitu uurida, mis pakub neile erinevaid maitse, tekstuuri ja värve. Veidi pingutusi oma maitsepungade kihistamiseks võib minna kaugele tervete ja maitsvate toitude laiendamisel.