7 asja Eksperdid tõesti tahavad, et sa teadaksid sünnitusjärgset depressiooni
Varsti pärast seda, kui mu tütar oli sündinud, olid tema rahulolevad kolikad karjused serva ääres. Ma olin kurb, ülekoormatud ja tundsin ema ebaõnnestumist. Mu ema kutsus seda "beebibuikseks", mis kinnitas mulle, et tunnen ennast paremini. Ja õnneks paar nädalat hiljem, mu tütre koolikud olid kadunud ja hakkasin end uuesti tundma. See sündmus mõtles sellele, mis oleks juhtunud, kui see ei oleks beebi blues, vaid midagi raskemat, nagu sünnitusjärgne depressioon. Mida eksperdid tõesti tahavad, et sa teadsid sünnitusjärgsest depressioonist või PPD-st, et aidata kannatanutel saada õiget abi?
Mayo kliinik määratleb PPD kui raske, kauakestva depressiooni vormi, mis tuleneb sünnist. Illinoisi rahvatervise osakonna andmetel kogeb 10–20 protsenti uutest emadest PPD-d, erinevalt 50 protsendist naistest, kes saavad lapse bluusi, mis on kerge ja lühike depressioon. Nii paljud emad tunnevad, et PPD-le on lisatud häbimärgistus. Neil on raskusi oma diagnoosimise kooskõlastamisega emade tegevusega, keda nad on näinud uudistes, kes on oma lastele kahjustanud ja kaitsnud PPD-d.
Aga on aeg vabaneda sellest häbimärgist ja kuulata, mida eksperdid tahavad, et kõik oleksid teadlikud sünnitusjärgsest depressioonist.
1 See ei näe alati välja nagu depressioon
PPD ei pruugi ilmuda depressioonina. "PPD sümptomid ei ole alati tüüpilised depressiooni sümptomid, " ütleb Florida nõuandja Ally Chase intervjuus. "Paljud emad võivad kogeda sünnitusjärgset ärevust või sünnitusjärgset OCD-d, mis võib olla sama nõrgestav ja segadust tekitav kui PPD."
2 Märgid võivad olla peened
Chase märgib, et kuigi raske PPD või psühhoos võib olla kergem tuvastada - ema ilmub lahutatult oma lapsest, hüper, või tegutseb väga iseloomust välja - peenemad märgid, need, mis võivad uue vanemate ammendumise korral segi ajada, võivad olla: " liigne mure, ärrituvus, motivatsiooni puudumine kodust lahkumiseks või igapäevaelu või naudingute tegemiseks (toiduvalmistamine, sõprade kutsumine, hügieen, lugemine, töötamine või hobid). "kestab kauem kui üks või kaks nädalat, peaksite helistama arstile, et näha, kas PPD võib olla põhjuseks.
3 PPD jaoks on riskitegurid
Vastavalt WebMD-le on PPD riskiteguriteks sünnitusjärgne depressioon, perekonna, partneri ja sõprade nõrk toetus, mis on palju stressi, sealhulgas rahalisi või perekondlikke probleeme, või haige või kolikaalne vastsündinu. Teiste riskitegurite hulka kuuluvad füüsilised piirangud või probleemid pärast sünnitust, ajalugu või perekonna anamnees, depressioon, bipolaarne häire, eelmised eelseaastase düsfoorse häire (PMDD), mis on raskekujuline premenstruaalne sündroom (PMS).
4 PPD ei diskrimineeri
Kuigi see suurendab sünnitusjärgse depressiooni ohtu, ei tabanud PPD ainult naisi, kellel on esinenud vaimuhaigusi, ega ka psüühikahäirete ajalugu tagama, et keegi kogeb PPD-d. Chase ütleb mulle, et "PPD mõjutab töötavaid momsid, kodu-emasid, abielus olevaid või üksikuid momsid, jõukaid mamaid, vaeseid emasid, igas vanuses momsid ja etnilist päritolu."
5 Ravi on võtmeks
Lapsed Tervis Noortest märkis, et PPD võib töötlemata jätta mitu kuud või isegi kauem. Monarch Healthcare hoiatas, et liiga kaua ootamine PPD raviks võib põhjustada pikaajalisi mõjusid. Õige ravi korral võib naine hakata ennast uuesti tundma.
Chase sõnul sõltub ravi pikkus ja käik emalt, kuna iga PPD juhtum on ainulaadne indiviidi ja tema keskkonna suhtes. Näide raviplaanist võib hõlmata kuue kuni 18 nädala pikkust iganädalast psühhoteraapiat ja tugirühma, millel on vähemalt aasta pikkune ravirežiim, mille on määranud sünnitusjärgsete teadmiste ja kogemustega psühhiaater. Ta märgib, et ravimid kulutavad aega ja sünnitusjärgsed hormoonid kõiguvad esimesel aastal pärast sündi, eriti kui ema imetab.
Üks oluline asi, mida Chase usub, võib aidata PPD paremat sõeluuringut kuue ja 12 nädala pärast sünnitusjärgset kontrolli OB-GYNiga.
6 PPD ohutusplaani koostamine
Chase'l on vapustav soovitus kõigile uutele emadele: luua PPD ohutusplaan. Enne lapse sünnitust tuleks rasedate emade jaoks koostada nimekiri ressurssidest, telefoninumbritest, mida soovite helistada, rühmad, kellele tuleb pöörduda, arstid, et näha ravimit, ja terapeudid, et jõuda PPD-ga hakkama. Nad peaksid arutama oma hirme ja nende plaani oma peamise tugirühma ja arstiga.
7 PPD ei tee sind halvaks emaks
On aeg vabaneda häbist, mis on seotud PPD-ga. Sa ei ole halb ema, sest teil oli diagnoositud PPD, sa oled suurepärane ema PPD raviks. Te ei ole ebaõnnestunud, sest peate võtma ravimeid, sa oled edukas, sest te haldate oma sümptomeid. Mayo Clincsi sõnul ei ole sünnitusjärgne depressioon iseloomulik viga ega nõrkus, vaid see on lihtsalt sünnituse keerukus.