7. raseduskuud - sümptomid, keha muutused ja hooldus

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Tavalised 7 kuud rasedad sümptomid
• Mis muutusi teie kehas seitsmenda kuu jooksul esineb
• Ühised mured raseduse ajal Seitse kuud
• Lapse areng 7. raseduskuul
• Mõned Dos ja Don'ts kui seitse kuud rasedad
• Toit
• Seitsmes rasedusravi kuu
• Mida oodata arsti kliinikus?

Kui sisenete raseduse 28. nädalasse või kolmanda trimestri algusesse, võite iga päevaga üha rohkem ebamugavust tunda. See on ka väga eriline tunne, sest teie lähedasi ja lähedasi koheldakse teid väga hoolikalt. Nüüd on aeg minna erilisteks sündmusteks nagu beebi dušš ja hellitada kõiki selle uskumatu reisi erilisi hetki.

Tavalised 7 kuud rasedad sümptomid

Üldised sümptomid, mida enamik oodatavatest emadest on järgmised:

• Alustate raskusi kõndimisega, sest teie jäsemete ja põie suurenev surve langeb teie väljaulatuva kõhu tõttu.
• Sa pead rohkem keskenduma oma kehakaalu tõusule, kuna see mängib seljavalus olulist rolli.
• Olge valmis kõikidele nutmistele ja naeratutele, kuna teil tekivad sagedased meeleolumuutused üheaegselt. Ära muretse, sest see on täiesti normaalne ja juhtub kõigi daamidega.
• Sa hakkad tegelikult käima nagu rase naine, ja teie jalad hakkavad automaatselt kõndima, et toetada oma kõhtu.
• Kõhu ebamugavustunne ja sagedased kokkutõmbed muutuvad teie rutiinse osaks. Ja te tunnete ennast nüüdseks paremini.

Mis muutusi teie kehas seitsmenda kuu jooksul esineb

Kuna keha hakkab valmistamiseks ette valmistama, on teie keha seitsmenda raseduskuu jooksul palju muutusi.

• Kõhu ümardamise tõttu ei saa te painutada.
• Tundub, et keha vereringe on suurenenud. Teie nägu käed ja jalad tunduvad paistes.
• Kõigil ilmastikutingimustel hakkate väga kuumaks tundma.
• Kuna laps nihkub majanduskasvu tõttu allapoole, kogete soovi urineerida sagedamini.
• Alustate rohkem väsimust ja väsimust
• Teie nibud muutuvad tumedaks ja teie rinnad muutuvad raskeks ja tihedaks.
• Paljud naised kogevad sellel kuul palju kaalutõusu, nii et peate oma toitumise suhtes väga ettevaatlik olema.
• Mõned naised kogevad praegu veenilaiendeid.
• Sa ei suuda kiiresti kõndida, kuna teie kõht on laienenud.
• Hoidke oma hemoglobiini taset kontrolli all ja tarbige rauast rikkaid toite. Samuti kindlustage C-vitamiini tarbimine paremaks imendumiseks.
• Nüüdseks on teie parim sõber ärevushäired ja meeleolumuutused. Palun ärge süüdistage ennast kõigi emotsionaalsete teemaksude eest, mida te läbite.
• Te kogete ka võltsitud kokkutõmbed ja kindlasti saate nüüd teha kindlaks, et nad on võltsitud.
• See on aeg, mil tunnete sügavat sidet sinu sees kasvava lapsega.
• Hingamiste hõivamine toimub nendel päevadel sagedamini.
• Teie rinnad hakkavad piima tootma selleks ajaks ja see võib ka lekkida kollast piima, mis sisaldab palju vitamiine ja toitaineid, mis on lapse jaoks väga oluline.
• Te võite tunda ka rindade hellust. Selle vältimiseks proovige kanda hästi sobivat mugavat rinnahoidjat. Võite seda ka magamise ajal kanda, sest see aitab toetada raskust ja hellust.
• Teie seljas on rohkem kahjustusi emaka laienemise ja lapse kehakaalu suurenemise tõttu.
• Ole valmis kogema rohkem unetuid ööid ja proovige seda võidelda hingamisõppuste ja lõõgastusteraapia abil.

Ühised mured raseduse ajal Seitse kuud

Lisaks eespool nimetatud muudatustele, mida teie keha läbib, võib tekkida ka järgmised probleemid:

• Verejooks igemed
• Liigne sülje sekretsioon ja lima moodustumine
• Väsimus ja peavalud
• Väsimus ja pearinglus
• Suurenenud tupest
• Kõhukinnisus ja mao probleemid
• Võib isegi kogeda sageli unustamatust. Aga ärge muretsege selle ajutist.
• Samuti võib tekkida kõrvetised ja hemorroidid.

Lapse areng 7. raseduskuul

Teil oleks hea meel teada, et sinu väike kasvab iga päev ja muutub tugevamaks.

• Teie laps on nüüd umbes 46 sentimeetri pikkune ning teie arst jälgib kohtumiste ajal pidevalt tema pikkust ja kaalu.
• Beebi aju areng on hetkel kõige kõrgem. Seega märkate, et ta on heli, muusika ja lõhna suhtes tundlikum.
• Selle aja jooksul kogete oma kõhus sageli lapse liikumisi. See on siis, kui teie ja teie partner suudate lapse kaudu heliga ja puudutamisega ühendust võtta.
• Nüüd on lapse keha peaaegu täielikult välja kujunenud. Rasva kogunemine algab 8. kuu algusest.
• Hingamisteede süsteem on lastel täielikult toimiv. Niisiis ei ole põhjust 7-kuulise aja möödudes häire põhjuseks.
• Lapse asend muutub kõhus vastavalt tema füüsilisele ja vaimsele arengule ning teie laps magab rohkem seda aega.
• 7. raseduskuul on lapse kaal umbes 900-1000 grammi või veidi üle kg.

Mõned Dos ja Don'ts kui seitse kuud rasedad

Nagu te lähenete oma viimasele trimestrile, peate olema toitumise ja muude asjade üle ettevaatlik ja valvsad. Siin on nimekiri raseduse hoolduse seitsmendast kuust ja ettevaatusabinõudest, mida peate selle aja jooksul järgima:

Dos:

1. Mine sagedaste jalutuskäikude juurde. Vaheaja vahele jätmine ja väikeste jalutuskäikude sooritamine on teie tervisele kasulik. Vältige pikki tunde samas asendis. Hoidke keha nii palju kui võimalik aktiivselt ja paindlikult.
2. Osalege hobi. See aitab teil tunda end õnnelikuna ja lõdvestuna ning eemalda meelt mittevajalikest pingetest ja mõtetest. See võib olla midagi raamatu lugemist, taimede jootmist, maalimist või laulmist. See aitab teil jääda rahulikuks ja keskendunud.
3. Harjutage meditatsiooni ja hingamise harjutusi. See aitab teie meelel rahulikult ja lõdvestuda. Investeerige 10-15 minutit päevas hingamisrežiimi järgides.
4. Regulaarselt kogu raseduse vältel liikumine hoiab teid aktiivne ja sobiv. Samuti aitab see teil kiiremini tagastada. Praktika põhijooned, mida teie treener soovitab.
5. Tarbige rauast rikkaid toiduaineid nagu munad, puuviljad, teraviljad, lehtköögiviljad, punane liha ja C-vitamiin. Need looduslikud allikad on võrdselt olulised koos arsti poolt määratud lisanditega.
6. Jälgige regulaarselt oma hemoglobiinitaset regulaarsete vereanalüüside abil. Eriti need, kellel on reesusnegatiivne veregrupp, peavad pöörama erilist tähelepanu verearuannetele.

Don'ts

1. Õige magamisasend on teie keha jaoks äärmiselt oluline. Püüdke magada vasakul küljel, kuna see põhjustab teie neerude ja maksa funktsiooni sujuvalt.
2. Lõpetage suitsetamine ja alkoholi tarbimine täielikult. Samuti veenduge, et te ei ole suitsetajate ettevõttes, sest suitsu tarbimine on samuti kahjulik.
   
3. Pärast seitsmendat kuud ei saa te painutada ega proovida ka lüüa. Püüdke hoida korrektseid asendeid alati.
4. Olge väga ettevaatlik ja vältige nüüd kaalu tõstmist. Te peate delegeerima selle vastutuse raskemate asjade kandmise eest oma perele nüüd paar kuud.

Toit

Juures 7. raseduskuu dieet on väga oluline ja te järgite hoolikalt oma arsti juhiseid.

Kuna see on aeg, mil teie laps arendab oma kognitiivseid ja visuaalseid abivahendeid, on oluline, et te tarbiksite Omega 3 rasvhappeid. See suurendab lapse kasvuprotsessi. Võite tarbida kala, mune ja mereande, mis on rikkalikud Omega 3 rasvhapete allikad.

Samuti tarbige puuvilju ja köögivilju, mis sisaldavad rohkesti C-vitamiini ja rauda. Raua tarbimine on praegu väga oluline. Võite lisada spinatit, liha, mune, kõiki rohelisi lehti jms, mis sisaldavad looduslikke rauaallikaid.

Seitsmes rasedusravi kuu

Siin on mõned näpunäited viimase trimestriga toime tulemiseks:

1. Kuigi hormonaalsed muutused põhjustavad meeleolumuutusi, on normaalne olla emotsionaalne ja ärev selles raseduse ajal. Kui te kannate esimest korda, siis on kindlasti raske oma meelt kergesti panna. Lihtsalt proovige lõõgastuda ja olla valmis viimaste trimestrite intensiivseteks tunneteks.
2. Loe sünnitusest ja tööjõust. Sa saad rohkem teada, mis juhtub. See valmistab teid vaimselt ette tööks.
3. Võta nädalavahetustel puhkusi. Lähedasse abinõuna viibimine oma partneriga teeb teid ärevusest eriliseks ja värskeks.
4. Arutage avalikult oma partneriga seotud muresid ja hirme. See kergendab teie stressi ja teeb temaga sideme tugevamaks. Samuti teeb ta sellest paremini aru.
5. Alusta ettevalmistusi lapse saabumiseks. Alustage kaunist lasteaia kaunistamist väikelapsele, kes kavatseb oma perega ühineda. Otsige nimesid, mis on üsna haruldased. Sina ja su partner saate külastada ka nutikaid lastevanemate seminare.
6. Kui te töötate, on see aeg rasedus- ja sünnituspuhkusele. Võtke puhkust kontori survest ja lõõgastuge kodus oma armastatud perekonna armastuses ja hoolitsuses.

Mida oodata arsti kliinikus?

Nüüdsest on teie arsti külastused kaks korda kuus, kui teil ei ole suuri probleeme ja probleeme. Iga sünnituseelsel kontrollimisel jälgib arst pidevalt lapse kehakaalu ja kõrgust. Oluline on järgida kõiki arsti ettevaatlikult antud juhiseid. Rh-negatiivse emaga tuleb seitsmendal kuul süstida Rh-immuunglobuliini. Seda süstitakse, et kaitsta last ema antikeha rünnaku eest.

Rasedad emad peavad sel kuul ultraheli läbima, et jälgida lapse emakasiseseid arenguid ja parandada ka enne sündi esinevaid vigu.

Kui teil tekib mõni järgmistest olukordadest, peate viivitamatult konsulteerima arstiga:

• Äärmuslik valu või surve teie alaseljale.
• Kompressioonid vaagnapiirkonnas ja äärmine valu, mis levib ka alaseljale ja reitele.
• Kui teil tekib punakaspruun värviline tühjendus.

Kogege oma viimase trimestriga tohutut rõõmu, põnevust ja emotsionaalset rahutust. Järgige ülalnimetatud nõuandeid ja proovige lõõgastuda ja olla õnnelik. Positiivsus ja õnne on õnneliku lapsevanema võti.

Valmistage ennast väikese saabumiseks!