Blues-i katkestamine: teie depressiivse abikaasaga tegelemine
Teie armastatud kannatused kannatavad depressiooni rünnakute puhul, mis võivad teie abielu eest maksta ja kuidas teie partnerit vaadata. Kuidas siis tegeleda depressiooniga abikaasaga? Lõpetage tunne abitu vaadates kõrvale, sest on asju, mida saate aidata!
Teie partneriga tegelemine, kes tunneb ennast halvasti, võib panna sinu õnneliku abieluelu pimedaks. Kui te vihkate, et peate oma depressiivset partnerit vaikselt kannatama, siis teate, et sellisel viisil elamine on sinu jaoks kindlasti mõjutatud. Eksperdid on soovitanud mitmel moel aidata oma partnerit sellest etapist välja tulla. Aga enne kui jõuad teda aitama, tuleb kõigepealt panna oma hapniku mask! Siin on, mida saate teha, et muuta teie elu paremaks mõlemale.
Handy 'Elu depressiooniga abikaasa' nõuandega, mida peaksite meeles pidama
1. Probleemi mõistmine
Sul on õnnelik abielu, mis on rahaliselt turvaline. Sa armastad oma tööd ja teie lapsed on teie kahe rõõmu allikaks. Kuid sa leiad end toime masendunud abikaasaga. Teie elu pärast ei saa te aru, mis valesti läks? Arstid viitavad sellele, et depressiooni põhjustab serotoniini "õnneliku hormooni" sekretsiooni taseme muutus. Nii et ärge süüdistage ennast oma partneri seisundi pärast, see võib olla geneetiline kõigile, mida me teame!
2. Relvade lai avamine
kui leiad end mõtlesin, kuidas toetada depressiivset abikaasat, oleks esimene samm näidata vastuvõtlikkust. Julgusta neid rääkima asjadest, eriti sellest, mida nad mõtlevad või tunnevad. Võib juhtuda, et nad ütlevad sulle asju, mis suudavad sind välja mõelda ja teha sinu abielu ja elu kahtluse alla. Aga see on aeg kannatlikkust kasutada ja mitte mingit otsust teha! Sa käid muna koorega, mäletan!
3. Valige oma pool
Kui olete kuulnud oma partneri emotsionaalset puhangut, võib teil olla raskusi selle haigusseisundina. Kuid depressiooniga abikaasa abistamine tähendab ka seda, et peate ennast pidevalt meelde tuletama, et see pole sinu partner, vaid haigus räägib! Depressioon on teie vaenlane. Töötage koos töötlemise teel, selle asemel et lasta muutustel, mida haigus tekitab, teineteisest lahkuda.
4. Lõpeta ennast raske
On palju juhtumeid, kui te ei saa aru, mida teha, kui teie abikaasa on masenduses. Sa pead kartma, et sa oled mingil moel vallandamas nende puhanguid ja ei ole üldse abiks. See pole nii ja te peate seda piisavalt hästi uskuma. Teie depressiivne abikaasa on juba läbimas piisavalt emotsionaalset ebastabiilsust, et teie kaks võidelda, nii et ärge olge raske. Ära hakka ennast süüdistama ega kritiseerima ega lisama kaosse. Salvestage end sellisest suhtumisest, kui soovite abielu päästa!
5. Töötamine meeskonnana
Pea meeles, et depressiooniga tegelemine nõuab meeskonnana töötamist. Teie ülesanne on tagada, et teie partner kohtleb õigesti. Ära lase teda hirmutada, et ta ei võtnud oma ravimeid õigeaegselt või vahele jätnud kohtumisi. Sellistel aegadel tuletage endale meelde, et lootusetus on depressiooni suur kõrvalmõju. Sa pead levitama valgust ja mitte valama negatiivseid negatiivseid varje, kui teie partner võitleb naeratusega.
Ainus asi, mis depressiooni suhtes tõesti masendav, on see, kui lasete tal oma abielu rebida. Aga kui sa õpid, kuidas depressiooniga abikaasaga toime tulla, leiad, et raskused ja katsumused on suutnud teid lähemale tuua. Teie abielu on palju tugevam, kui olete selle kareda plaastri kaudu kokku puutunud. Partnerina, kes seisab tema juures ja hoiab oma kätt, et näidata talle õiget teed, ainult magustab teie jagatud võlakirja.