Kas minu fitness tracker aitab mul rasestuda?
Möödas on lihtsalt sammude lugemise päevad, nüüd võivad mõned fitnessi jälgijad aidata naistel rasestuda.
Eksperdid tervitavad uute viljakuse juhiste kasutuselevõttu, kuid hoiatavad, et mõnede võimendatud võimed võivad suurendada olemasolevat ärevust naiste seas, kes soovivad ette kujutada.
Nüüd on saadaval World, Fitbit Female Health Tracking võimaldab naistel säilitada oma perioodide arvestust ja seejärel teatada nendest päevadest, mis viivad kuni selle alguseni. Naised saavad jälgida oma tsüklit ja näha, millal nad on kõige viljakamad.
Selle avaldamine langeb kokku ettevõtte hiljutise uuringuga, mis avastas, et 80 protsenti naistest ei teadnud, kui palju faase olid menstruaaltsüklis ja rohkem kui 70 protsenti naistest ei suutnud kindlaks teha oma tsükli keskmist pikkust.
Elizabeth Mucci peapraktik ja elukeskkonna direktor Elizabeth Mucci ütles, et naistel ei ole nende perioodide kohta palju teada.
"Ma ei ole üllatunud, et nii paljud naised ei mõista nende tsükleid ja perioodide pikkust, " ütles Mucci.
"Ma puhastan oma praktikas sageli arusaamatusi, et suurendada viljakuse võimalusi või aidata loomuliku rasestumisvastase abiga naisi.
"Ma olen näinud, et sellel on suur mõju, millal proovida, samuti uurida, kas naised ovuliseeruvad (kuna naised arvavad sageli, et kui nad saavad perioodi, siis peavad nad ovulatsiooni saama). ajastus on äärmiselt oluline. "
Pr Mucci sõnul on tsükli keskmine pikkus 26–32 päeva, parimad päevad raseduse katkestamiseks umbes 14 päeva enne veritsuse algust ja emakakaela limaskest, kuni lima lõpuni.
"Iga jälgija, mis parandab ovulatsiooni tekkimise mõistmist, on kasulik, eriti nendel naistel, kellel on ebaregulaarne tsükkel, " ütles ta.
"Jälgija aitab ebakorrapäraste tsüklitega inimestel tunda, et neil oleks parem kontroll ja arusaam kontseptsiooni ajastamisest ja nende keha ovulatsioonist.
"Ma arvan, et midagi, mis võib aidata valgustada naiste kõige viljakamat aega, vähendab sageli ärevust eriti ebaregulaarsete tsüklitega inimestel."
Tervise jälgija kasutajad saavad menstruaaltsükli kohta tutvuda ka haridusliku sisuga ning kasutada Fitbit kogukonna rühmi, mille eesmärk on naisi, kes püüavad rasestuda, rasedust, perimenopausit ja menopausi.
"See võib aidata neid, kes ei taha tunda, nagu oleksid nad selles protsessis üksi ja tahaksid teada, et nende probleem on tavaline, " ütles ta.
Beacon Healthi tegevjuht ja psühholoog Alexandra Whitehead nõustusid teistega kogemuste vahetamisega, et naised üritaksid neid ette kujutada.
"Olles teistega seotud, on suur vastupanuvõime suurendamise faktor, " ütles Whitehead.
"Tegelike toetajate võrgustiku arendamine on suurepärane võimalus oma ja teiste heaolu suurendamiseks."
Teistega seotud tunne aitab naisi proovida, kellest paljud kogevad ärevust.
"Paljud naised muretsevad selle pärast, et nad püüavad ette kujutada, " ütles ta.
"Kuigi rakendus ise ei ole selle otsene põhjus (sama mõju võib tekkida ka nende andmete salvestamisel paberile), peavad naised kontseptsiooni loomisel seadma realistlikke eesmärke ja ajakava."
Ta ütles, et rakendus oli naistele kasulik ressurss, kuigi selle tõhusus on erinevate kasutajate jaoks erinev.
"Iga rakendus, mis soodustab inimeste elu tervena elamist, peaks olema kasulik, kui inimesed saavad seda kasutada paremate harjumuste loomiseks, " ütles ta.
"Viljakuse seisukohast sõltub see kasulikkusest üksikisikust, sest võib esineda palju erinevusi, näiteks need, mis ei näita ilmset ovulatsiooni märke või kellel on üsna ebaregulaarsed tsüklid.
"See teenib kindlasti eesmärki, võimaldades naistel oma teavet ühes mugavas kohas salvestada."