Kas rasvumine võib põhjustada viljatust?
Käesolevas artiklis
- Kaalu mõju viljakusele
- Rasvumise ja viljakuse vaheline seos
- Kuidas rasestuda rasvunud
Kui rasvumine võib raseduse ajal põhjustada palju probleeme, ei tohiks eeldada, et ülekaalulisus on ainus viljatuse põhjus. Loe läbi, et rohkem teada saada ülekaalulisuse ja viljakuse vahelistest suhetest.
Naised on alati rasvunud kaalulangusega, rasvunud naised seda enam. Isikut, kellel on rohkem kui 30% rasvainest valmistatud kehakoe, peetakse rasvunud. Enamik meist teab, et ülekaalulisus põhjustab südamehaigusi ja terviseprobleeme, näiteks diabeet, kuid väga vähesed teavad, et naiste rasvumine võib põhjustada viljatust. Rasvunud naiste raseduse vähenemise võimalus on seotud nende ovulatsiooniga, mida mõnikord liigse rasva katkestab. Siin on kõik, mida peaksite teadma rasvumisest, mis toob kaasa naiste viljatuse.
Kaalu mõju viljakusele
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on viljatus tavaline probleem. 12% 15–44-aastastel naistel on raskusi raseduse või raseduse kandmisega. Naistel on viljatust mõjutavad mitmed tegurid, nagu vanus, menstruaaltsükkel, ovulatsioon ja isegi kaal.
Allpool on toodud mõned kaalu mõju naiste viljakusele.
- Uuringud näitavad, et naised, kellel on rohkem kui 29 BMI (kehamassi indeks), rasestuvad vähem. Naised, kelle BMI-ühik on vahemikus 35–40, on 23–43% väiksema rasestumisvõimalusega võrreldes nendega, kelle kehamassiindeks on 21–25.
- Rasvumine põhjustab organismis hormonaalset tasakaalustamatust, millel on otsene mõju enamiku naiste ovulatsioonitsüklitele. Menstruatsiooni ja ovulatsiooni eiramine on naiste viljatuse peamine põhjus.
- Enamik naisi kipub rasva kogunema oma kõhu piirkonnas. Kõhu rasvas on androgeensed hormoonid, mis põhjustavad ovulatsiooniprotsessi katkemist. Ebaregulaarne ovulatsioon muudab naiste rasestumise raskemaks. Kuigi ei ole veel tõestatud, et kehakaalu langetamine keskmise kehamassiindeksiga (18 kuni 25) saavutamisel võib suurendada naiste rasestumisvõimalusi, näitavad uuringud, et isegi 5% -7% keharasva mõõdukas kadu võib parandada ovulatsiooni ja reguleerima menstruatsiooni.
Rasvumise ja viljakuse vaheline seos
Ülekaalu võib seostada viljatusega enamikus, mitte kõigis naistes. Kuid peale võimetuse ette kujutada, võib liigne kaal põhjustada ka selliseid probleeme nagu:
1. Ebakorrapärased menstruaaltsüklid
Rasvumine mõjutab teie menstruaaltsükli korrektsust, kuna teie keha läbib mitmesugused hormonaalsed muutused, mis märgivad koos rasvumisega. Kui menstruatsioonitsükkel on häiritud, läheb ovulatsiooni periood maha, suurendades naiste viljatuse võimalusi. Seega on rasvumine otseselt seotud viljatusega.
2. Vähene edu ravis
Rasvumine vähendab selliste ravimeetodite nagu IVF edukust ja suurendab veelgi keerukust. See vähendab organismi reaktsiooni IVF-i ravimitele, vähendades seega saadud munade arvu. Rasvunud naistel on protsessi ajal suurem verejooksu- ja vigastusrisk.
3. Suurendab raseduse katkemise riski
Enne rasestumist peavad rasvunud naised kaotama kaalu, et vähendada oma raseduse katkemise võimalusi. Mõned uuringud, mis tõendavad, et rasvumine kahekordistab naiste ebaõnnestumise riski.
4. Keerukused ja terviseküsimused
- Rasvunud naised võivad rasestuda, kuid sellele rasedusele lisandub sageli palju terviseprobleeme, nagu diabeet ja kõrge vererõhk. Terviseküsimuste esinemine raseduse ajal kujutab endast tõsist probleemi nii emale kui ka lootele, mis viib sageli tüsistusteni raseduse ajal ja isegi sünnituse ajal.
- Rasvarakud säilitavad östrogeeni ja testosterooni ning toodavad suguhormoneid nagu estriool.
- Hormoonide kõrge tase võib põhjustada viljatust ovulatsiooni- ja menstruatsioonihäirete tõttu.
- 10% kaalu kaotamine suurendab ka viljakust.
- Kui rasedad naised seisavad silmitsi terviseprobleemidega, nagu näiteks vastamata abordid, raseduse katkemine, enneaegsed sünnitused, preeklampsia, kõrge vererõhk ja rasedusdiabeedi tekkimine.
WATCH: Kuidas rasvumine mõjutab rasvumist.
Key Takeaway: Kaal on tegur, mis puudutab nii meeste kui ka naiste viljakust. Siin on, mida sa peaksid teadma rasvumisest ja sellest, kuidas see mõjutab teie rasestumise võimalusi.
- Rasvarakud säilitavad östrogeeni ja testosterooni ning toodavad suguhormoneid nagu estriool.
- Hormoonide kõrge tase võib põhjustada viljatust ovulatsiooni- ja menstruatsioonihäirete tõttu.
- 10% kaalu kaotamine suurendab ka viljakust.
- Kui rasedad naised seisavad silmitsi terviseprobleemidega, nagu näiteks vastamata abordid, raseduse katkemine, enneaegsed sünnitused, preeklampsia, kõrge vererõhk ja rasedusdiabeedi tekkimine.
Kuidas rasestuda rasvunud
Rasedus ja rasvumine koos ei ole väga tervislik kombinatsioon. Nagu me nüüd teame, et rasvumine põhjustab raseduse ajal erinevaid tüsistusi, mõjutab see ka teie lapse tervist ja arengut. Nii et siin on mõned viisid, mis aitavad raseduse ajal rasestuda.
1. Kõhuvalu
Kehakaalu langus kõhupiirkonna ümber on üks võimalus rasestuda, kuna kõhu rasva poolt põhjustatud ovulatsiooni häired vähenevad. See aitab reguleerida teie ovulatsioonitsüklit, suurendades sellega oma võimalusi rasestuda.
2. Jälgi oma menstruaaltsüklit
Kui teie perioodid on korrapärased ja olete alla 30-aastased, võite proovida iseennast. Kasutage kodus asuvaid komplekte, et teada saada, millal te ovulate ja planeerite seksi vastavalt. Ebakorrapäraste menstruatsioonitsüklite korral on kõige parem külastada oma viljakuse spetsialisti.
3. Testige PCOS-i
Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) on kõige sagedasem ebakorrapäraste perioodide põhjus, mis toob kaasa naiste viljatuse. Rasvumine või järjekindel kaalutõus on samuti seotud PCOSiga. Selle probleemiga naised kannatavad munasarjades mitmete tsüstide all, mis toodavad suurel hulgal androgeenseid ja östrogeenseid hormone, vältides ovulatsiooni.
4. Kaalu kaotamine
Kui teie kaal on sinu lapse vahel, peate kaalulangus tõsiselt võtma. Crash-dieedid ja jõusaali tunnid ei ole viis, kuidas seda teha. Lihtsalt vahetage tervislikku toitu, vältige rämpsposti väljastamist ja alustage vähemalt kolm korda nädalas kõndimist või sörkimist. Näete erinevust. Ainult mõne kilo kaotamine suurendab teie viljakust.
5. Kontrollige östrogeeni taset
Liiga palju östrogeeni võib organismis põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust, mille tulemuseks on ovulatsiooni eiramine. On teada, et rasvarakud toodavad östrogeeni. Nii et mida rohkem rasva sul on, seda rohkem tekitab teie keha östrogeen, mis viib viljatuseni.
6. Kontrollige LPD-d
Luteaalfaasi defekt (LPD) on suuresti seotud viljatuse ja raseduse katkemisega. Ideaalne aeg menstruatsiooni ja ovulatsiooni vahel on 14 päeva, mis teeb keskmiselt 12-16 päeva. Luteaalfaas on ovulatsiooni järgne staadium, kui emaka limaskesta paksus valmistub võimalikuks raseduseks. LPD puhul ei kasva vooder, mis raskendab raseduse tekkimist või püsimist juhul, kui üks on rasestunud.
7. Külastage viljakuse spetsialisti
Kui olete püüdnud juba pikka aega ette kujutada ja pole olnud õnne, on parem saada viljakuse test. Samuti on soovitatav, et teie partner oleks testitud, et spetsialist saaks probleemsele piirkonnale täpselt välja tuua. Sellises olukorras on alati soovitav nõustamine.
Ülekaalulisus ei tähenda, et te ei saa rasestuda, kuid see tähendab, et teie keha on protsessis raskustes. Kui proovite kujutada ette, külastada oma arsti ja kõige tähtsam, siis on kõige parem jääda "tervisliku kaalulanguse" plaani juurde. Head asjad lõpuks tulevad!