Mugavate jalatsite valimine raseduse ajal

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Miks on raseduse ajal oluline kanda õiged jalatsid?
• Rasedusjalatsite omadused
• Kas te võite raseduse ajal kanda kõrged kontsad?
• Näpunäiteid rasedusjalatsite valimiseks
• Parimad kingad raseduse ajal?
• Rasedusjalatsite tüübid

On palju muutusi, mida teie keha raseduse ajal läbib, ja üks selline muutus on kaalus. Täiendav kaal kipub teie jalgu paisuma ja valutama. Parim asi, mida jalgade puhul raseduse ajal teha saab, on kanda mugavaid jalatsid. Teadke kõike mugava jalatsite tähtsusest raseduse ajal järgmises artiklis.

Miks on raseduse ajal oluline kanda õiged jalatsid?

Õige jalatsite tähtsust raseduse ajal ei saa kahjustada. Kui teie keha kasvab ja muutub, muutub ka teie raskuskese. See ei mõjuta mitte ainult teie jalutuskäiku, vaid mõjutab ka selja, pahkluu ja jalgu. Seetõttu tuleb raseduse ajal valida mugavad jalatsid, et vältida järgmisi rasedusnähte:

Jalade ja jalgade turse

Kuna teie emakas kasvab raseduse ajal, suureneb vaagna ümbruse surve. See suurenenud surve vaagnapiirkonnas aeglustab verevoolu. Seega põhjustab see vedeliku või turse kogunemist jalgade ja pahkluude ümber. Seetõttu on väga oluline kanda mugavaid jalatsid.

Veenilaiendid

Raseduse ajal võib aeglane verevool või vereringe põhjustada ka veenilaiendeid. Kuna veresooned on veenides, laienevad veenid nahast välja. Need silmapaistvad veenid on värvi lilla või sinine. Need väljaulatuvad veenid võivad muuta teie jalad valulikuks ja raskeks. Mõnedel naistel võib tekkida sügelus või põletus nahal.

Põletus või trauma Ligamentile

Raseduse ajal esineb suurenenud löögisageduse oht. See juhtub kollageeni paindlikkuse suurenemise tõttu, mis on tingitud relaxiinhormoonide suurenenud tasemest. Paindlik kollageen aitab vaagnapiirkonnas muutuda paindlikumaks eelseisva tarnimise jaoks. Need muutused vaagnapiirkonnas muudavad sidemete haavandumise traumadele ja sprainidele tundlikumaks.

Heel valu

Kuna raseduse ajal suureneb teie kehakaalu, lameneb kreeni kaareosa ja hakkab maapinda puudutama. See muudab teie jäljed sissepoole rullimiseks. See jalgade liikumine avaldab survet istmikuga sidekihtidele ja võib põhjustada raseduse ajal kallist valu. Seetõttu võidakse nõuda jalatsite kandmist, mis toetavad ja pehmendavad oma jalatalda ning aitavad teil samal ajal säilitada tasakaalu.

Rasedusjalatsite omadused

Õnnelikud jalad raseduse ajal tähendab õnnelikumat sind. Seetõttu peate järgima järgmisi rasedus- ja sünnitusvahendite omadusi:

• Soovitatav on osta jalatsid, mis on suuruse või poole suuremad kui teie tegelik suurus. Seda sellepärast, et teie jalad võivad raseduse ajal paisuda, muutes teie tegeliku kinga suuruse ebamugavaks. Seetõttu teeb suurem jalats jalad mugavamaks ja lõdvestunuks.
• Soovitatav on valida kingad, millel on hea kaar- ja pahkluu tugi. Hea toega kingad ei taga mitte ainult mugavust, vaid vähendavad ka liigesevalu ja -valu, mida võite raseduse ajal kogeda.
• Parim selline kinga valimine raseduse ajal on jalatsite libisemine. Neid kingi saab hõlpsasti kanda ka pärast kolmanda trimestri algust, mis võib tõeliselt suureks ülesandeks olla. Sa võid kergesti libiseda oma kingadesse ilma painutamiseta ja oma beebi löömist, mis põhjustab takistusi.

Kas te võite raseduse ajal kanda kõrged kontsad?

Ei, ei ole hea mõte kanda kõrged kontsad raseduse ajal. Kui te kasvate ja saate rohkem kaalu, muutub teie keha raskuskese. Muutunud raskuskese võib teid jalutada vähem. Raseduse lõdvestunud sidemed võivad põhjustada lihaste ja liigeste ebastabiilsust. Seega, kõik need muutused teie kehas võivad teid tundlikumaks langeda, kui kannad kannad. Igasugune raseduse langus ei pruugi olla ainult surmav ema jaoks, kuid see võib olla ohtlik ka tema sündimata lapsele. Seetõttu ei ole raseduse ajal mõistlik kanda kanda.

Näpunäiteid rasedusjalatsite valimiseks

• Kõige parem on valida lamedad jalatsid, kuid kui sa ei saa kortereid kanda, on soovitatav valida laiad ja madalad kontsad.
• Ärge ostke jalatsid, millel on rohkem kui kaks tolli kand, ja veenduge, et kinga kreen ei oleks terav.
• Madalad kontsad toetavad teie jalgu ja aitavad teie kehakaalu võrdselt jaotada. Samuti aitab see vähendada valu ja päästab teid välja.
• Kui te ei suuda leida oma jalgadele sobivat kaaretoetust, võite oma jalatsite toetamiseks kanda tavalisi kingi.
• Püüa saada jalatsid, mis võimaldavad jalgadel hingata ja ei muuda jalgu higi. Võrgusilma või lõuendiga kingad on väga head võimalused.
• Osta jalatsid või jalatsid, millel on pigem varvaste ala kui kitsad või kitsad alad, mis oma varbad kokku suruvad.
• Hea mõte on saada paar loispinki, mis ei ole mitte ainult arukad ja trendikad, vaid ka jalgadele äärmiselt mugavad.
• Kui soovite seda juhuslikult ja lihtsalt hoida, võite valida lamedad sandaalid. Sandaalid võimaldavad ka jalgadel hingata.
• Kui soovid oma sõpradega jalutuskäigule või ostupäevale minna, siis on see hea mõte, et libistada tossud paari, et see oleks mugav.

Parimad kingad raseduse ajal?

Meil on järgmine soovitus jalatsite valimisel raseduse ajal:

• Kandke lamedad jalatsid : lamedad kingad ei ole mitte ainult väga mugavad, vaid pakuvad ka head kontrolli keha suurema suuruse üle. Te võite valida need, mis tagavad jalgadele optimaalse kaare ja pahkluu toe.
• Flip-flopid või sandaalid : need on ideaalsed nii suvel kui ka talvel. Sa võid kanda neid sokke talvedes, et jalad oleksid hubased. Neid saab kergesti libiseda, ilma et see põhjustaks teie kõhule palju koormust. Te võite kanda neid kodus või isegi väljumisel.

Rasedusjalatsite tüübid

Järgnevalt leiate mõned kingad rasedatele naistele, mida peaksite ostma, et pakkuda äärmiselt mugavat ja hellitada jalgu:

1. Spordijalatsid : Teil on vaja teha põhilisi harjutusi ja kõndida raseduse ajal ning selleks on hea investeerida headesse spordijalatsidesse või tossutesse.
2. Tööjalatsid : Kui töötate naisi, ei ole enam soovitatav kanda kõrged kontsad. Seetõttu peaksite ostma mugava tööjalatsite paari, mis annavad teie jalgadele mugavuse töötamise ajal.
3. Casual Shoes : Võta endale hea haarav paar vabaaja jalatsid, mida saab kanda ka kodus, kui töötate oma igapäevaseid majapidamistöid.
4. Sandaalid: Kui viibite kohas, kus ilm on kuum ja niiske, siis ostab paar sandaale paar mõistlik asi. Nad ei ole ainult õhulised, vaid pakuvad ka teie jalgadele head mugavust. Sandaalid on ka üks parimaid jalatseid.
5. Talvised saapad: kui olete kohas, kus on äärmuslikud talved, siis on soovitatav osta hea paar talvelappe. Soovitatav on valida paar, mida saab kergesti kanda ja millel on hea pahkluu tugi.
6. Flip-Flops: need on väga head vihmasilmade jaoks ja neid saab kanda ka kodus. Osta hea kvaliteediga paar, mis on kerge ja hea haardega.

On väga oluline valida õige paar rasedusjalatsit, mis sõidavad mugavalt teie üheksa raseduskuul. Arst võib teid juhendada ka juhul, kui te ei suuda otsustada rasedus- ja sünnitusjalatsite üle.