Kaneeli tarbimine raseduse ajal - kasu ja riskid

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Kas kaneel on raseduse ajal ohutu?
• Kaneeli tervislik kasu rasedatele naistele
• Kui palju kaneeli on raseduse ajal ohutu?
• Kuidas saab kaneeli kasutada?
• Ettevaatusabinõud kaneeli võtmise ajal?
• Kaneeli kõrvaltoimed raseduse ajal

Kaneel on tavaline vürts, mida on sajandeid kasutatud kulinaarse maitseainena ja taimsete ravimitena. Valmistatud paljude kaneelipuude sortide rikkalikult lõhnavast koorest, selle vürtsikas-magus maitse muudab selle laialdaselt kasutatavaks koostisosaks roogades, jookides ja magustoidutes. Kuigi rasedad naised saavad süüa toitu, mille lõhna- ja maitseainena on kaneeli, soovitab enamik arste raseduse ajal oma toidulisandite kasutamise vastu.

Kas kaneel on raseduse ajal ohutu?

Kaneeli võib raseduse ajal ohutult tarbida, kui see oli normaalsetes toiduainetes maitseaine või maitseainena. See on kasulik põletikuvastase, antioksüdandi, veresuhkru regulaatori ja loodusliku lõhna- ja maitseainena. Kuigi kaneelil on palju kasu tervisele, on sellel ka ohtlik kõrvaltoime, kui seda tarbitakse suuremates kogustes. Kuna see vähendab veresuhkru taset ja takistab verehüübe teket, peavad rasedad naised, kes kasutavad diabeedi ja vere vedeldajate ravimeid, olema eriti ettevaatlikud, eriti operatsiooni ajal. Kaneel stimuleerib ka menstruatsiooni ja suured kogused võivad põhjustada raseduse katkemist. Nii et kui te ei tea, kas kaneel on raseduse jaoks hea; vastus on jah ja ei, sõltuvalt sellest, kui palju te võtate. Hea kvaliteet kaneel muidu võib raseduse ajal kahjulikuks muutuda. Toidulisandite ja kaneeliga koormatud toiduainete vältimine on hea mõte. See on ka parem riskiga rasedusega naistel, et vältida kaneeli üldist kasutamist.

Kaneeli tervislik kasu rasedatele naistele

Mõned kasu tervisele on järgmised:

1. See on looduslik antioksüdant

Kaneel on üks kõige väärtuslikumaid maitsetaimi, kuna see sisaldab palju antioksüdante nagu polüfenoolid (3, 4, 5). Antioksüdandid võitlevad keha vabade radikaalidega ja soodustavad head tervist. Samuti mängib see rolli võitluses seente, bakterite ja parasiitide põhjustatud nakkuste vastu.

2. Gestatsioonilise diabeedi puhul

Kaneeli koor sisaldab toimeaineid, mis võivad reguleerida veresuhkru taset. Kui toitu tarbitakse väikestes kogustes, võib see rasedusdiabeediga naistel kontrollida veresuhkru taset. Kuid tema roll diabeedi- ja diabeediravi korral vajab täiendavaid uuringuid.

3. Looduslik maitseaine

Kaneel on mitmesugustes maitsetes ja aroomides, mis muudab selle suurepäraseks asendajaks toiduainetes sisalduvatele kunstlikele lõhna- ja maitseainetele. Mõned neist on järgmised:

• Hiina kaneel: nimetatakse ka India vürtsiks, see on terava maitse ja aroomiga
• Ceylon Cinnamon: pärineb Ceylonist, Brasiiliast, Indiast ja Indoneesiast. See on magus vürts ja annab põletava maitse ning õrnalt lõhnav aktsent.
• Malabar Cinnamon: Tal on terav, kuid veidi kibe maitse

4. Sellel on põletikuvastased omadused

Teatud kaneeli, nagu Cassia, leitud põletikuvastased ained on teadaolevalt vastuolus ensüümidega, mis põhjustavad organismis põletikku. Toiduga manustamisel võib see leevendada liigesevalu ja keha paisumist.

5. Vähendab vererõhku

On näidatud, et kaneeli korrapärane tarbimine toiduainetes kontrollib süstoolset vererõhku, mistõttu on rasedatel naistel kõrge vererõhk. See vähendab preeklampsia riski raseduse ajal, mis on tingitud kõrgest vererõhust. Seda saab vältida kaneeli sisaldava dieediga.

6. Toiteväärtused

Kaneelil on palju süsivesikuid ja küllastunud rasvhappeid. See sisaldab rohkesti C- ja E-vitamiine koos niatsiiniga. Eriti kõrgema sisaldusega on koliin, püridoksiin ja pantoteenhape. See koosneb ka mineraalidest, nagu kaltsium, magneesium, kaalium, fosfor, naatrium, raud, mangaan ja tsink.

Kui palju kaneeli on raseduse ajal ohutu?

Puuduvad uuringud, mis oleksid kindlaks teinud ohutu kaneeli koguse tarbimiseks raseduse ajal. Üldised uuringud, milles osalesid täiskasvanud täiskasvanud, panid annuse umbes 1–1, 5 grammi kaneeli koor päevas. Terved täiskasvanud suudavad seda kõrvaltoimeteta palju taluda.

Kuna paljudes uuringutes ei ole kaneeli ohutust raseduse ajal hinnatud, jäävad enamik teadaolevatest riskidest teoreetiliseks, võttes aluseks mõnede selle koostisainete kohta teadaolevad andmed. Probleem tõuseb, sest lootel ei ole kahjulike ainete eemaldamiseks hästi arenenud detoksifitseerimissüsteemi; nad on tundlikud toiduainete ja ravimite toksiinide suhtes.

Kuidas saab kaneeli kasutada?

Rasedatel ei ole soovitav kaneeli suures koguses iga päev võtta. Regulaarselt on aktsepteeritav vürtsikas või vähem kui pool teelusikatäis. Kaneeli saab kasutada toiduvalmistamiseks rikkaliku maitsega roogades, nagu pulao ja biryani. Tema kohalolek küpsetistes, pirukates ja muudes pagaritoodetes on piisavalt väike, et olla lootele ohutu. Kaneeli tee raseduse ajal on ka ükskord korrektne, niikaua kui see on säästlikult kulunud. Kaneel sisaldab ka eeterlikke õlisid, mis võivad olla lootele ohtlikud ja põhjustada isegi nurisünnitusi. Seetõttu on soovitatav rasestumise ajal aroomiteraapia, mis kasutab kaneeli eeterlikke õlisid, ära jätta.

Ettevaatusabinõud kaneeli võtmise ajal?

• Ärge kasutage kaneeli, kui teil on talumatus selle suhtes või teil on sünnitushäireid
• Ceyloni tüüpi kaneeli on soovitatav valmistada selle kerge maitse saamiseks
• Vältige halva kvaliteediga või aegunud vürtside tarbimist
• Raskete raseduste ja raseduse katkemise riski korral tuleb seda täielikult vältida
• Kaneeli sisaldavaid ilu retsepte tuleks asendada teiste koostisosadega, sest kaneeli eeterlikud õlid loetakse raseduse ajal kahjulikeks

Kaneeli kõrvaltoimed raseduse ajal

Neile, kes teavad, kas kaneel ja rasedus võivad kokku minna, on siin mõned kõrvaltoimed, mida tuleb jälgida:

• Liiga palju kaneeli võib raseduse ajal glükoosi reguleerimist häirida. On täheldatud, et 1 kuni 6 grammi iga päev võib vähendada vähem kui 40 päeva jooksul diabeediga patsientide keskmist tühja kõhuga glükoosisisaldust. See võib kirjutada probleeme keisrilõiget põdevatele naistele, kuna see võib põhjustada probleeme veresuhkru kontrolliga operatsiooni ajal ja pärast seda. Isegi kui plaanite tavapärast tarnimist, võib see olla murettekitav juhul, kui teil tekib raskusi vajavad tüsistused.

• Kui olete vere vedeldajatega, võib kaneel tõsta verejooksu ohtu. Juhul, kui peate läbima erakorralise operatsiooni või keetmise ajal keisrilõiget, suurendab kaneeli süsteemis teie verejooksu ohtu. Kui olete verd vedeldajatega, näiteks antitrombotsüütide või antikoagulantidega, võib kaneel vähendada trombotsüütide arvu. Seetõttu soovitab arst vältida kaneeli vältimist mõne nädala jooksul enne operatsiooni.

• Kui te kasutate mingeid tavalisi ravimeid, võib kaneel segada ja põhjustada tüsistusi. Nagu on täheldatud teatud diabeediravimite puhul, häirib kaneel ravimi nõuetekohast toimimist. Kuna sellel alal ei ole teadaolevaid ravimeid, konsulteerige enne arsti kasutamist raseduse ajal.

• Kaneeli allergia on kõige tavalisem kõigist vürtside allergiatest inimestel. Kuna rasedus muudab tundlikuks teatud toiduainete suhtes, otsige selliseid märke nagu põletustunne suus või põletik keeltes, põskede sees või kurgus.

• Kaneeli peamine mure on see, et see on abortide mõju. Suurtes kogustes, näiteks täiendavas vormis, võib kaneel põhjustada nurisünnitust. Ayurveda soovitab ka selle kasutamise piiramist raseduse ajal.

Normaalsetes toidukogustes on kaneeli ohutu raseduse ajal ohututel naistel.