Kuuma vee joomine raseduse ajal
Käesolevas artiklis
- Kas joogivee kasutamine raseduse ajal on ohutu?
- Sooja vee joomise eelised raseduse ajal
- Kas joomise soe vesi raseduse ajal kahjustab teie last?
- Ettevaatusabinõud
Nagu rasedaks naiseks, olete kindlasti palju nõu iga teema kohta. Kuigi teave võib tunduda tohutu, on üks nõuanne, mida peate võtma, jooge õige raseduse ajal. Vesi on oluline teie raseduse üldise tervise seisukohalt; siiski on enamikel rasedatel naistel muret kuumavee ja selle mõju kohta rasedusele.
Kas joogivee kasutamine raseduse ajal on ohutu?
Joogivesi õiges koguses on äärmiselt oluline, kui olete rase, teie lapse õigeks arenguks. Õige kogus vett tagab, et olete pingestatud ja detoksifitseeritud, peale selle, et te olete hüdreeritud.
Sooja või kuuma vee joomisel on palju kasu ja aitab võidelda dehüdratsiooni, väsimuse ja infektsioonidega. Veenduge siiski, et vesi ei kuumaks kuumaks, sest see võib põletada suu vooderdus, mistõttu ei ole soovitatav, kas olete rase või mitte. Dehüdratsioon on tavaliselt paljude teiste probleemide, nagu iiveldus ja krambid, värav ning see võib isegi põhjustada enneaegset sünnitust.
Sooja vee joomise eelised raseduse ajal
Nagu eespool mainitud ja lugematuid emasid kogenud, on raseduse ajal hüdreeritud jäämine midagi, mida peate tähtsustama. Järgnevalt on viis raseduse ajal hüdreeritud olekut.
- Detoksikatsioon ja seedimine
Sooja vee joomine aitab seedimist eemaldada, eemaldades kõik keha toksiinid. Samuti puhastab see seedetrakti, võimaldades teie kehal paremini toitainete imendumist. Need toitained on seejärel kergesti edasi lastud. Ka sooja vett lahustatakse rasva ja õli tilgad.
- Vähendab hommikune haigus
Enamik emasid tõestab, et hommikune haigus on üks raskemaid raseduse aspekte. Iiveldus on tingitud dehüdratsioonist ja see käivitab nõiaringi, kus iiveldus viib teid, kes tahavad vett juua. Tsükli katkestamiseks ja ennast mugavalt hoidmiseks on hädavajalik, et juua palju vett, et jääda hüdreeritud.
- Vähendab kõhukinnisust
Raseduse ajal nii kehas kui ka teie dieedis toimub nii palju muutusi, siis tõenäoliselt leiad end võitluses kõhukinnisusega, mis on raseduse ajal levinud probleem. Soe vesi on tuntud kui kõhukinnisuse hea võitleja ja aitab teil regulaarselt teha soolestikku.
- Bronhiaalse tervise säilitamine
Üks asi, mida arst teile ütleb, on see, et peate raseduse ajal vältima palju ravimeid, et hoida oma areneva lapse tervist tervena. See tähendab, et peate hoolitsema oma üldise tervise eest ja vältima olukordi, mis põhjustavad tavalisi haigusi nagu gripp. Talvekuudel on eriti oluline, et tarbiksite sooja vett, et hoida teatud tingimusi, nagu kurgu infektsioonid, köha, külm ja gripp.
- Parem hüdratatsioon
Sooja vee joomine toob kaasa parema hüdratatsiooni, mis aitab teil oma keha funktsioone kergesti jätkata. Teie keha hormoonide taseme muutumisel vajavad keha süsteemid kogu hüdratatsiooni, mida nad saavad oma tavapärase toimimise jätkamiseks. Piisav hüdratsioon aitab teil võidelda tavaliste raseduse probleemidega, nagu turse, hommikune haigus, krambid ja pearinglus.
Kas joomise soe vesi raseduse ajal kahjustab teie last?
Kuum vesi ei kahjusta teie last otseselt, väga kuum või põletav vesi võib põhjustada suus ja kurgus põletusi. See võib põhjustada palju valu ja piirata toitu, mida saab süüa. Toidu tarbimise vähendamine võib põhjustada teie nõrkust ja vähendada teie areneva beebi toitu. Põletused võivad samuti nakatuda ja vajada tervendavat ravimit. Need ravimid võivad omakorda kahjustada teie last, kuna ema keha muutused mõjutavad otseselt lootele.
Ettevaatusabinõud
On teatud ettevaatusabinõusid, mida võite võtta, kui olete endiselt mures sooja vee tarbimise pärast. Siin on mõned:
- Veenduge, et tarbitav vesi on keedetud piisavalt kaua, et veenduda, et kõik bakterid ja muud bakterid hävitatakse.
- Ärge jooge vett kohtades, kus te pole kindel. Kandke teiega pudelit vett, kus iganes te lähete.
- Veenduge, et joogil ei esine pliid, mis võivad olla probleemiks, kui elate vanas majas, kus kasutatakse endiselt pliitorusid.
- Veenduge, et kasutate keedetud filtreeritud vett, mitte tavalist kraanivett. Kõige parem on olla sünnieelse tervise puhul ohutumal poolel.
- Joo õige kogus vett, kuid sageli. Liiga palju vett liiga kiiresti joomine võib teie neerudele liiga palju survet avaldada.
- Joo üks tass vett iga tunni järel, mis sa oled ärkvel.
- Kui tavaline vesi ei meeldi, siis lisage oma veele paar sidrunitükk või mõni tükk arbuusi.
- Lisage vedelikud oma dieeti. Supid ja värsked puuviljamahlad on nende veesisalduse tõttu suured allikad. Veenduge, et mahl on valmistatud kodus ja et see on suhkruvaba.
- Ärge tarbige kofeiini, sooda või töödeldud puuviljamahla liiga palju suhkrut. Need ained toimivad diureetikumina, mis on kahjulik.
- Vältige pingelist treeningut ja minema, kui see on kuum. Saate suure koguse vett ja paned kehale tarbetu surve.
Veenduge, et hoiate ennast hüdreeritud, eriti raseduse ajal, kui hormonaalne tasakaalustamatus võib põhjustada tõsist dehüdratsiooni. On hädavajalik ära tunda oma keha vajadused.
Kui teil on raseduse ajal kuumavee tarbimisega seotud muresid või muresid, on parim võimalus konsulteerida arstiga. Veenduge, et olete rahul tarbitava vee koguse ja temperatuuriga ning lõpetage kohe, kui tunnete end ebamugavalt.