Söömine Tulsi (Püha Basil) raseduse ajal

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on Tulsi (Püha Basil)?
• Tulsi raseduse ajal toitumise eelised
• Tulsi kõrvaltoimed raseduse ajal
• Kas teil on Tulsi tee?
• Ettevaatusabinõud Tulsi tarbimisel

Ayurveda iidne ravimikool on juba ammu toetanud tulsi eeliseid. See on olnud India kodu abinõude aktiivne koostisosa, pakkudes erinevaid tingimusi. Püha Basiiliga ja rasedusega seotud uuringutes on siiski olnud vastuolulisi tulemusi. Lugege edasi, kas Tulsi soovitatakse raseduse ajal või mitte.

Mis on Tulsi (Püha Basil)?

Tulsi või Püha Basil on taim, mis on osa piparmüntide grupist. Sellel on rohelised lehed, millel on eriline aroom, mis on magus ja vürtsikas. Seda kasutatakse laialdaselt suppides ja salatides, mis on lisandina maitse tõttu. See on laialdaselt kättesaadav Aasias, Austraalias ja selle populaarsuse tõttu võib seda leida ka erinevates maailma osades. Seda kasutatakse ka mitmete India kodumajapidamiste tervisehäirete eest paljude aastate jooksul.

Tulsi raseduse ajal toitumise eelised

Mõned basiiliku söömise raseduse ajal kasu tervisele on järgmised:

• A -vitamiinis - Püha basiilikus olev A -vitamiin on loote arenguks ja kasvuks hädavajalik. See soodustab teie lapse südame, kopsude, silmade ja kesknärvisüsteemi arengut.

• Võimaldab luude moodustumist lootel - Püha basiilikul on hea kogus mangaani, mis toetab kõhre ja luude moodustumist teie lapsel. Mangaan on samuti hea antioksüdant, mis vähendab rasedatel naistel rakkude kahjustamise riski, vähendades oksüdatiivset stressi naistel. Oksüdatiivne stress on protsess, kus kehas vabad radikaalid kahjustavad rakke kogu kehas.

• Suurendab verevarustust - rasedad naised vajavad loote kasvu toetamiseks liigset verd. Foolhappe sisaldus basiilikus aitab suurendada teie keha verevarustust, et see vastaks raseduse ajal vajalikule nõudele. Leiti, et folaat on kasulik ka lapse sünnidefektide vältimiseks.

• Väldib aneemia - Tulsi on suurepärane raua allikas, mis on oluline rasedate naiste pingutamiseks. Raud on vere hemoglobiinisisalduse propageerimiseks hädavajalik ja suurendab punaseid vereliblesid. See võib aidata vältida aneemia riski rasedatel naistel.

• Immunity Booster - Tulsi on hea vitamiinide ja mineraalainete allikas, mis parandavad immuunsust rasedatel naistel. Sellel on hea kogus C-vitamiini, E-vitamiini, niatsiini, riboflaviini jne ja mineraalaineid, nagu kaalium, tsink, mangaan, vask, fosfor ja magneesium, mis võivad kaitsta teid ja teie sündimata last infektsioonide eest. See aitab ka teie lapse õiget arengut kogu raseduse ajal.

• Vähendab valud ja valud - Tulsi põletikuvastane omadus aitab tõhusalt leevendada raseduse ajal levinud valusid.

Peale nende eeliste võib Tulsi vähendada ka stressi ja reguleerida veresuhkru taset. Tulsi on ka hea vahend külma ja gripi raviks koos kopsude tugevdamisega.

Tulsi kõrvaltoimed raseduse ajal

Vaatamata paljudele eelistele, on Tulsi'l ka mõned kõrvaltoimed, mida võib põhjustada ülemäärane tarbimine. Siin on mõned riskid, mida tulsi söömine võib põhjustada raseduse ajal.

• See on hüpoglükeemia - hüpoglükeemilised ained vähendavad teie veresuhkru taset. Seega võib tulsi liigne tarbimine raseduse ajal põhjustada pearinglust, värisemist ja ärrituvust.

• See võib põhjustada emaka kokkutõmbeid - Tulsi teadaolevalt põhjustab emaka kokkutõmbeid. See on üks põhjusi, miks arstid nõuavad Tulsi kasutamisel rasedatele ja imetavatele naistele.

• Sellel on vere hõrenemine - Tulsi on teadaolevalt põhjustanud vere hõrenemise mehhanismi ja intensiivistama ning põhjustab pikaajalisi verejooksu episoode. Seega ei ole soovitatav rasedatele, kellel on häired, mis takistavad nende vere hüübimist tõhusalt.

• See võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme - Tulsi sisaldab eugenooli nimetusega õli, mis võib liigtarbimise korral põhjustada kahjulikke mõjusid. See võib kiirendada südame peksmist, põhjustada suu ja kurgu põletustunnet ning teha ka hingamise madalaks. Lisaks võib see põhjustada pearinglust, krampe, urineerimist urineerimisel ja äärmuslikel juhtudel põhjustada kooma.

Kas teil on Tulsi tee?

Tulsi tee tarbimise kohta raseduse ajal on vastuoluline teave, kuid teatud uuringud näitavad, et see võib aidata vältida seedehäireid, oksendamist ja seljavalu. Tuleb märkida, et nende hüvede osas ei ole kliinilisi uuringuid läbi viidud. Seetõttu ei soovita arstid tulsi tee tarbimist raseduse ajal.

Tulsi tee vähendab aga ka stressi, vähendades neerupealiste poolt kortisooli hormooni tootmist.

Ettevaatusabinõud Tulsi tarbimisel

Kui soovid kasutada raseduse ajal püha basiiliku tervisele kasulikke hüvesid ja teha sellest osa teie toitumisest, peate võtma nii ettevaatusabinõud, et tagada teie ja teie lapse ohutus.

• Ärge tarbige seda liigselt. Kuigi ei ole soovitatav annust adaptogeni maitsetaimedele nagu basiilik, soovitavad herbalistid tarbida ainult 115 ml ürdi keetmist kolm korda päevas.

• Peske maitsetaimi põhjalikult enne tarbimist, et eemaldada bakterid, parasiidid, mis võivad põhjustada toidul põhinevaid infektsioone, nagu toksoplasmoos ja listerioos.

• Konsulteerige alati arstiga, enne kui te võtate tulsi osa oma raseduse toitumisest.

Tulsi on palju eeliseid, mis muudavad ta raseduse ajal suureks taimseks täienduseks. Siiski, kuna selle mõju rasedatele ja lootele ei ole põhjalikult uuritud, soovitavad paljud arstid naisi raseduse ajal vältida ürdi liigtarbimist. Juhul, kui te kaalute selle regulaarset tarbimist, arutage alati seda valikut oma arstiga, et mõista, kuidas see võib teie ja teie last mõjutada, et vältida negatiivseid mõjusid.