Söödavad piparikausid

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Kui kaussi sisu on lõppenud, saate ka kaussi süüa. Kas pole see väga lõbus viis, kuidas lapsed söövad oma köögivilju? Emad saavad salatikastme asemel muuta süüa ja keedetud munakollast soola ja pipra lisamisega.

Teenib	Valmistamise aeg	Söögitegemise aeg
2 inimest	10-15 minutit	0 minutit

Koostisosad

• 1 roheline, kollane või punane pipar, pestud
• 1 kobaras sellerit, pestud
• 1 porgand, pestud ja kooritud
• 20 g - salatikastmed

Meetod

Samm 1

Täiskasvanu järelevalve on vajalik pipra lõikamiseks poolelt küljele. Seejärel tuleb kõik seemned puhastada. Teile jäetakse kaks õõnsat kausi, millest üks on teie piparikujuline kauss.

2. etapp

Teine pool pipart, porgandit, sellerit tuleks lõigata kõhnaks, umbes 4 ”pikkuseks viiluks.

3. etapp

Andke kausid lastele ja paluge neil panna pisut salatikast pipraga kaussi põhja.

4. etapp

Järgmisena saavad nad panna pisutorudesse porgandipulgad, porgandipulgad ja piparilõigud.

5. etapp

Nad on just teinud endale kaasaskantava köögivilja.

Toitumisalane teave

73 Kcal1, 1 g3, 5 g9, 6 g3 mg110 mg276 mg

Kalorid

Valgud

Rasv

Süsivesikud

Kolesterool

Naatrium

Kaalium

* Toitainesisaldus varieerub sõltuvalt kasutatud salatikastmest. Siin esitatud teave vastab tavalise majoneesi toiteväärtusele.