Abi! Mu laps saab magada ainult minu käes
"Minu kuue nädala vanune laps magab ainult minu käes. Kui ma teda alla panen, isegi kui ta on magama läinud, ärkab ta peaaegu kohe."
Ma saan iga päev e-kirju ja Facebooki sõnumeid uutelt emadelt, kes on segaduses, et nad ei saa lihtsalt vastsündinu magama minna. Loomulikult on stressirohke olla see, kes hoiab oma last suurema osa päevast, kuid see on veel stressisem, kas ma teen midagi valesti? Või ma luu halbu harjumusi?
See võib aidata teada, et sa ei ole üksi ja et on väga tavaline, et vastsündinutel on soov oma sooja keha vastu hoida, lähedal oma lummavale südamelöögile - tegelikult nimetavad paljud eksperdid seda neljandaks trimestriks. See tähendab, et inimese beebid on sündinud ebaküpseks, nii et neil on tõesti vaja lisaaega, et kohaneda "välise" olukorraga, samal ajal kui nende väikesed kehad ja närvisüsteemid arenevad veelgi. See ei ole aeg oma lastele „koolitamiseks” või „õpetamiseks” iseendale elama asuda või muretseda, kas teete vanasõnniku enda eest, aga aega oma lapsele tundmaõppimiseks ja abistamiseks turvaline ema maailmas.
Lihtsalt hetkeks, pange ennast oma lapse kangastesse ja mõtle, kuidas ülekaalukad füüsilised ja sensoorsed muutused peavad olema teie vastsündinu jaoks. Kujutlege ennast sooja vannis küünlavalgel, leotades teistest toatest või kaugmängitud pehmest muusikast triivitud häälte helisid. Nüüd kujutage ette, et talvel on keset keset ostetavat tänava nurgat, kus auto esilaternad paistavad sinu näos ja ringi ümbritsevad valju liiklusmüra.
Emaka vesises maailmas oli teie laps kaalutu ja soe, teda lohustas teie südamelöögi rütm ja tema "ema kodu" õrn rõngasliikumine, kuna tema keha masseeriti õrnalt emaka seina poolt ja sisaldas piire. oma keha. Nüüd, sellest tumedast sooja maailmast, mis on summutatud, peab vastsündinu harjuma uutele tunnetele: õhk liigub üle oma naha ja tema kopsudesse, tuledesse, otsestesse helisid, lõhnad ja vaikust.
Teine asi, mis muudab teie vastsündinule ilma abita magama jäämise keeruliseks, on see, et teie laps läheb esimestel kuudel aktiivsest unefaasist magama. Tal on ka tugev „hämmastav” refleks, mis äratab teda oma väikeste keha närimiste ja käte kontrollimatult.
Nii et see on täiesti hea, et lapse magama minna, rocki või rinnaga toitmist teha - saate oma lapse kasvades või kui see muutub jätkusuutmatuks, teha muudatusi järk-järgult. Ja kui sa tahad oma lapse alla panna, kui ta on maha kukkunud, on üks ots hoida teda, kuni ta on sügavamal magamisetapil, enne kui ta teda maha paneb - kui tema käsi flopib, on see hea märk sellest, et ta on sügav uni.
Selle asemel, et muretseda selle pärast, mida te teete "valesti", sest teie laps vajab magamaminekut, võite survestada ja tuletada endale meelde, et "see ka läheb". See on liiga vara, ja te võite isegi need maitsvad vastsündinud lapsed ära jätta. Varsti, kui tunned, et teie laps võib olla valmis voodisse elama asuma, saate teda libistada, kuni ta on lõdvestunud, ja annab talle võimaluse edasi lükata.
Praegu, kui tunned, et kõik puudutasid, paluge abi. Kandke oma lapsele partner, sõber või tahtlik pereliige - te ei ole sundinud, enamik inimesi armastab beebi hellitamist. Ja proovige mitte tunda solvangut, kui teie laps elab kergemini teise paari käes - see on ilmselt just seetõttu, et ta ei suuda piima lõhna saada!
Vahepeal, pakkudes seda, mida ma nimetan „emakas teenistuseks”, saate aidata oma lapsel kohaneda „väliskeskkonnaga”.
Womb-teenus hõlmab taaselustamist, mida teie laps koges, kui ta oli sinu sees ohutult veetud. Et aidata teil olulisi aspekte mäletada, olen need viis Ws nimetanud:
- Soojus
- Pakendamine
- Kanda oma last
- Vesi
- Emakas kõlab
Soojus
Teie kehas ei kogenud teie laps väikest keha puhudes õhku ega sisenenud oma kopsudesse ning need uued tunded võivad olla üsna häirivad. Nii et kõigepealt soojendage ruumi, kus te oma lapsega kavatsete (16–20 ° C on teie tubade jaoks mugav toatemperatuur), ja hoolitsege selle eest, et fännid või kliimaseadmed ei puhuks talle otse soojem ilm.
Kui sa oled teda magama lasknud, on ta mugavam (ja tõenäoliselt parem magama), mis asub veidi soojendatud lehtedel. Te peate hoolitsema selle eest, et teie laps ei kuumeneks, kuid enne kui panete voodisse, saate oma lapsi soojuspakiga veidi soojendada - testige lehed küünarvarre abil, et veenduda, et need ei ole kuumad.
Pakendamine
Nii nagu sinu vastsündinu oli keha sees tugevalt emaka seina poolt toetatud, võite anda talle turvatunnet. Kuna tema jäsemed on oma keha vastu kindlalt, nagu nad olid emakas, aitab see teie lapsel end turvaliselt tunda ning takistab vastsündinu refleksit, mis on tuntud kui "hämmastav refleks", mis on primitiivne ellujäämise vastus, mis tekitab spontaanseid, tõmblevaid liikumisi ja võib teie last häirida.
Kanda oma last
Teie ema sees tõmbas su beebi teie keha liikumise ajal magama, kui sa oma igapäevatöös käisid. Nüüd aitab kättetoimetamine mähis või kandjas teie liikuva keha ja teie lohutava südamelöögi vastu, kuna ta hingab teie keha tuttavat lõhna, aitab teie lapsel end turvaliselt tunda. See tunde tunne vähendab stressihormone ja aitab teie lapsel lõõgastuda - ja lõdvestunud laps saab kergemini magada.
Lapse kandmisel võib olla tasakaalustav mõju tema ebaregulaarsetele ärkamis- ja magamisrütmidele, samuti arvatakse, et see aitab tal reguleerida oma arenevat närvisüsteemi ja hormonaalset süsteemi, soodustades päevast ärkamist ja öist magamist. Mis kõige parem, kui teie laps magamiskotis magab, on teil kaks kätt vabalt, et teha mõningaid töid, või võite minna ja nautida jalutuskäiku.
Vesi
Aita oma lapsel meenutada oma vesise emaka maailma, võttes koos vanni. Pidage meeles, et teie emal oli teie laps suletud, mitte kõik ujutatud, ja tema emakaselamu vanniti õrnalt filtreeritud valguses. Valgustite või küünlavalgel supeldamise teel oma vastsündinu abil aitate tal meelde tuletada tema emaka maailma ohutust ja teil on võimalik teda sulgeda ja teda toetada, kui ta järk-järgult lõdvestub ja "lõbustab oma jäsemeid".
Ujumine on eriti kasulik, kui liimimine on katkenud varase eraldamise või raske sünnituse või toitmise kogemusega. Samuti võib see olla armas aeg isa ja lapse jaoks.
Emakas kõlab
Rahustav, korduv heli tavapärastest hällidest tuletab meelde, et teie ema muusika kuulis enne sündi (teie südamelöögid ja platsenta kaudu voolavad vedelikud).
Kui tunnete ärevust või stressi, proovige kolibuda - see aeglustab teie hingamist ja aitab teil lõõgastuda, nii et teie energia on teie lapsele rahustavam. Beebimuusika, mis sisaldab selliseid elemente nagu südamelöögi rütm või „valge müra”, võib avaldada märkimisväärset rahustavat mõju, eriti kui seda mängitakse pidevalt öö läbi. Loomulikult on teie enda laulu hääl transporditav „muusika”, mis ei sõltu CD-mängija kättesaadavusest ning see aitab kaasa nii rahulikule ja unisusele kui ka igale kommertsmuusikale - isegi kui sul ei ole vapustavat hääl!
Pinky McKay on rahvusvaheliselt sertifitseeritud imetuskonsultant (IBCLC) ja äsja läbivaadatud ja ajakohastatud magamiskotid nagu laps . Ta korraldab mais Sydneys Baby Sleep ja Toddler Tactics seminare.
Vaata Pinky raamatuid ja seminare oma veebilehel.