Kuumad välgud raseduse ajal

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Kas kuumad vilgud raseduse ajal normaalsed?
• Mida kuumad välgud tunnevad?
• Kuumate vilkumiste põhjused rasedatel naistel
• Sümptomid
• Kuidas teada saada, kas te saate kuuma välgu või palaviku?
• Millal rasedus kuumeneb?
• Kuidas toimida kuumade vilkumiste korral raseduse ajal?
• Millal konsulteerida oma arstiga?
• KKK

Rasedus on aeg, mil keha läheb üleülekandele. Pärast viljastamist saadetakse keemilised sõnumid keha erinevatesse osadesse, et valmistuda ette pika tee ees. Nõudlik põis, kõrvetised ja pidev hingeldus on vaid mõned kõrvaltoimetest, millega tuleb tegeleda. Noh, beebi loomine nullist ei ole lihtne ja teie keha tagab, et tead seda. Üks vähem tuntud sümptomeid on äkiline uskumatu soojuse tunne. Kui te ärkate higi või kogete basseinis, nagu oleksite äkki ahjusse sattunud, on teil hea võimalus, et teil tekib kuum välk.

Kas kuumad vilgud raseduse ajal normaalsed?

Nüüd võib mõni teist mõelda: „Kuidas saab kuumad vilkumised rase, kui see ei ole seotud menopausi?”. Noh, sa oled õige, kuid see on ka üks sümptomeid, mis kogesid raseduse alguses koos hommikuse haiguse ja meeleoluhäiretega. Mõned naised kogevad neid ka pärast sünnitust. Teie organismi hormonaalne tasakaalustamatus võib protsessi käivitada. Aga ärge muretsege! Sa ei ole üksi. Selle hinnangul kogeb kolmandikku rasedatest naistest seda.

Mida kuumad välgud tunnevad?

Kuuma välgu peamine omadus on see, kui äkki tunnete järsku temperatuuri tõusu ilma hoiatuseta. Iga episood on erinev ja seda on raske ennustada, kui tihti sa saad selle või selle intensiivsuse. See võib kesta paar sekundit või minna paar minutit. Tavaliselt mõjutab see ülakeha, peamiselt pea, kaela ja rindkere, kuigi harvadel juhtudel võib see mõjutada ka alumist keha.

Kuumate vilkumiste põhjused rasedatel naistel

Selle nähtuse mehaanika ei ole hoolimata aastatepikkusest uurimisest täielikult mõistetav. Mõned peamised kahtlusalused on aga järgmised:

• Hormoonid: östrogeeni taseme kõikumised põhjustavad kuuma vilkumisi.
• Suurenenud ainevahetus: kui organismi temperatuur suureneb ainevahetuse tõttu, võib see põhjustada kuuma vilkumise.
• Dehüdratsioon: Keha halb veesisaldus võib visata temperatuuri reguleerimise mehhanismid keha tasakaalust välja.
• Ülekaal: Rasvkoed loovad oma östrogeeni, mis võib põhjustada hormoonide tasakaalu kehas.

Sümptomid

Lisaks äkilisele kuumuse algusele võib teil esineda ka mõningaid kaasnevaid sümptomeid, nagu näiteks:

• Ähmane nägemine
• Higistamine

• Südamepekslemine
• Punetus näol ja kaelal
• Järgnevad külmad külmavärinad
• Ärevus

Kuidas teada saada, kas te saate kuuma välgu või palaviku?

Palavik raseduse ajal on sageli aluseks põhiprobleemile nagu infektsioon. Suurim märgulamp, et teil on palavik, on kehatemperatuuri tõus. Teine märk on see, et kuuma välklambi soojust tuntakse ainult mõnedes kehaosades. See ei ole palaviku korral, kus kogu keha temperatuur tõuseb.

Millal rasedus kuumeneb?

Kuumad välgud on raseduse sümptom ja nagu ka teine ​​sümptom, läheb see iseenesest ilma meditsiinilise sekkumiseta. Tuleb siiski märkida, et paljudel naistel, kes hiljem rinnaga toitmise faasis kogevad kuuma vilku, on ka palju.

Kuidas toimida kuumade vilkumiste korral raseduse ajal?

Tänu äkilisele algusele ilma hoiatuseta võib elu natuke ettearvamatu. Sellegipoolest ei pea te olema hirmu täis, sest on olemas viise selle haldamiseks ja hoidmiseks, näiteks:

• Külm keskkond: keha soojenemise vältimiseks võite hoida keskkonda jahedaks, muutes ruumi hästi ventileeritud ja õhuliseks.
• Külm vesi: olge alati pudelivee lähedal, et jahutada, kui teil on episood.
• Nõelravi: Nõelravi aitab suurendada endorfiinide tootmist, mis võib aidata reguleerida kehatemperatuuri.
• Külma lapiga: Kui sõidate läbi tõsise kuuma vilkumise, võite kangale valada külma vett ja rakendada seda. See on ajutise leevenduse vorm.
• Harjutus: Paljud eksperdid soovitavad harjutust, kuna see võib olla vastuoluline, sest see aitab reguleerida keha temperatuuri.
• Jooga: Stress on sageli üks suurimaid vallandajaid ja rahustava tegevuse, nagu jooga, tegemine aitab leevendada higistamist.

• Dieet: toidud, mis sisaldavad küllastunud rasvu ja suhkrut, suurendavad äkilise higistamise võimalusi. See on tõenäoliselt tingitud veresuhkru tasemest, mis mõjutab sööki. Üleminek puuviljapõhisele dieedile, kus on rohkem kiudaineid, on teadaolevalt abiks olukorras.
• Vältige kofeiini: kohvi joomine hoiab paljusid inimesi varvastega, aidates suurendada mälu. Siiski on teada, et see käivitab kuuma vilkumise, kuigi selle täpne põhjus pole veel teada. Neile, kes regulaarselt kohvi saavad, võib isegi mõnede kofeiini vähendamine olla kasulik.
• Hoia ära süsivesinikest: Süsinikdioksiidid, mis on tuntud oma võime kohta kehakaalu panna, on samuti teada, et see tõstab kehatemperatuuri.
• Riietus: Riietus võib teie kehatemperatuuri reguleerimisel olla väga erinev. Veenduge, et kannate lahtisi riideid nii, et õhu ringlus oleks õige ja keha võib hingata. Teine puhas trikk on kihistamise mõiste. Kas poleks tore, kui sa võiksid riietuse kihi maha võtta, kui tundsid end kuumana ja pärast seda, kui kuum välk on möödas?
• Cool Kit: Kui sa oled liikvel ja sa jõuad kõik higistama, kas poleks tore, kui saaksite leida mõningase kergenduse? Veenduge, et kannate niisket pühkimist, väikest pihustuspudelit ja riideid, kui sa oled. Nad on piisavalt väikesed, et neid kotis hoida ja teha head tööd, et aidata hallata kuuma välgu.
• Jahutamine Väljas: saate päevasel ajal võtta mitu dušši, sest see mitte ainult ei hoia sind puhtana, vaid aitab ka keha jahtuda. Kuid vältida kuuma duši, sest nad võivad tõsta kehatemperatuuri ja suurendada oma võimalusi spontaanselt higistamiseks. Võite ka kohaliku basseini juurde liituda.
• Suuline rehüdratatsioonisüsteem (ORS): vedelikud on teie parim sõber sel ajal. Kuumade vilkumiste pidev hõõrdumine võib põhjustada dehüdratsiooni ja ORS võib päeva päästa. Seal on arvukalt ORSi kaubamärke, mis müüvad kotikesi piisavalt väikesed, et neid teie rahakotis vedada.

Millal konsulteerida oma arstiga?

Kuumad välgud ei ole kunagi meditsiiniline hädaolukord ja harva vajavad meditsiinilist sekkumist. See võib siiski olla kurnav ja võib tekkida dehüdratsioon. Kui teil on ülemäärane kuumahoogude episood, kus see võib olla aluseks meditsiinilisele seisundile ja soovitatav on arst.

KKK

1. Kas kuumad välgud täpsustavad lapse sugu?

Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et see võib aidata kindlaks teha lapse sugu.

2. Kas kuumad välgud põhjustavad peavalu?

Kuumad vilkumised raseduse alguses ja peavalud käivad käsikäes. Kuigi võib esineda juhtumeid, kus kuumad hood põhjustavad peavalu, võivad need juhtuda ka hormoonitaseme tõusu tõttu.

3. Kas Hot Flash mõjutab minu last?

Kuumuse tunne toimub siis, kui veresooned laienevad ennast jahtuma. See ei suurenda emaka temperatuuri.

4. Kas Hot Flash on varane märk rasedusest enne vaheaega?

Kuid see võib olla ainult märk, kui see on nähtav koos teiste raseduse algusnähtudega, nagu valusad rinnad ja hommikune haigus.

Kuumad välgud on vaid üks paljudest katsumustest, mida peate raseduse ajal läbima. Kuigi äkiline ebameeldiv kogemus ahju tundmisest läheb ümber, ei ole see siiski eluohtlik ja läheb varsti välja nagu mõned teised raseduse ebameeldivad sümptomid.