Kuidas imetada last töökohal

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Kas te toidate last rinnaga?
• Kas teil on vaja oma personalijuhti teavitada rinnaga toitmisest?
• Kuidas valmistada tööle imetamiseks?
• Mis on segatud toitmine?
• Imetamise eelised ja puudused töötamise ajal
• Nõuanded töötavate naiste rinnaga toitmiseks

Imetamine on lapse varajase arengu üks tähtsamaid aspekte, kuigi see on teema, mille tähtsust arutatakse pidevalt, eriti töökohal asuvate naiste puhul. Naised on alati töötanud ja imetanud. Arvestades järjest enam naiste arvu suurenemist tööjõus, on väga oluline kaaluda, kuidas ja millal imetada tööl, mõningaid tööl rinnaga toitmise eeliseid ja puudusi ning millised on kellegi kohustused ja kohustused selles asendis võib olla.

Kas te toidate last rinnaga?

Oluline on märkida, et kõigil kontodel on täiesti vastuvõetav, et naine tööl imetab. Kuigi rinnaga toitmise ja lapsehoolduse ajakava võib tunduda raske kooskõlastada hõivatud tööga, on võimalik seda teha ja seda saab teha nii, et see sobiks teie, teie lapse, teie pere ja teie hooldaja vajadustele. .

Kuigi me ei räägi siinkohal täpse tervisetulemuse kohta rinnapiima lastele, on ütlematagi selge, et imetamise kasulikkus tööl on see, et saate tagada, et teie laps saab täpselt õiget toitu, mida ta vajab, et suudate rinnapiima väljendada kooskõlas teie keha rütmidega. Kui teil on küsimusi, peate otsima kohalikke ja riiklikke õigusakte ning mõistma, mida teil on õigus oma töökohal.

Kas teil on vaja oma personalijuhti teavitada rinnaga toitmisest?

Seaduslikult on teil õigus töötada last rinnaga, tavaliselt ettenähtud vaheaegadel teie lapse esimese 12-15 kuu jooksul. Kuigi te ei pea oma HR-juhiga rääkima, on hea, et teete seda ja loote plaani. Ärge kartke rääkida oma personalijuhtiga, sest enamik ettevõtteid toetab uskumatult, et ema peab lastel rinnaga toitma. Kui te kardate rääkida meestega HR managerist imetamisest tööl või kui see teeb teid ebamugavaks, peaksite paluma rääkida personalijuhtidest.

Te saate (ja peaksite) tegema oma kolleegidega koostööd, et luua rohkem koostöövõimeline keskkond, mis on nii emadele kasulik kui ka abivalmis. Naised vajavad piima ekspresseerimiseks privaatsust ja aega ning te ei tohiks karta oma õiguste eest, mida vajate. Enamikul juhtudel kaasnesid kõik kasu, sealhulgas teie äri. Nii lastel kui ka emadel on kasu tervisele, kuid on ka ärilisi eeliseid, nagu näiteks madalam käive, väiksem puudumine naistöötajate hulgas, parem tootlikkus ja moraal ning isegi madalamad ravikindlustusnõuded.

Ärge kartke rääkida oma personalijuhtiga, kuid teate oma õigusi ja kohustusi enne seda.

Kuidas valmistada tööle imetamiseks?

Proovige astuda proaktiivseid samme, sealhulgas pöörduda oma tööandja poole enne tööle naasmist ja lasta neil teada saada, et peate tööle naasmisel piima väljendama kaks kuni kolm korda päevas. Teie töös ja teie jurisdiktsioonis on hea mõelda, millised poliitikad on olemas, ning milline on institutsiooniline ja õiguslik kontekst imetamiseks.

Enne tööle naasmist peaksite looma oma hooldajaga ka plaani, et teha kindlaks, millal ja kuidas oma last söötmise ajal toita. See võib hõlmata rinnapiima ladustamist enne tööle naasmist, beebi lisamist pudelisse enne tööle naasmist ja ettevalmistust piimapumba regulaarseks kasutamiseks.

Enamiku uuringute ja raamatupidamisaruannete põhjal leiab enamik naisi, et imetamine tööl on mõnel põhjusel mõnevõrra keeruline. Need põhjused võivad ulatuda tööaja päevast kuni kõnelemiseni ja selle tundmisest teiste töötajate juuresolekul, et füüsiliselt väljendada rinnapiima ennast hõivatud tööpäeva keskel. Kuid on oluline pühenduda. Töötamine ja lapse saamine ei ole lihtne, rääkimata töötamise ja imetamise konkreetsest tegevusest.

Oma tööle naasmisel kaaluge raskusi ja koostage teile, teie perele, hooldajale ja tervishoiuteenuse osutajale plaan, mis sobib kõige paremini nii teie kui ka teie lapse vajadustele.

Mis on segatud toitmine?

Põhimõtteliselt tähendab segasöötamine kahe erineva toitumisviisi kombineerimist teie lapsele tänapäeva lapse kasvatamisel. Üks hõlmab imiku rinnapiima andmist ja teine ​​piimasegu piima andmist. Segatud söötmisega, kui olete oma lapsest eemal, annate neile valemipiima, kuid kui te olete koos teiega, siis annate neile alati rinnapiima.

Mõned selle meetodi pooldajad väidavad, et see annab emale ja lapsele hooldamise ja ühtsuse enne ja pärast tööd - ning orgaanilise rinnapiima kasulikkust tervisele, andes samal ajal emale aega töö ajal, kui tal ei ole vaja piima väljendada. Mõnedel teistel emadel on isegi võimalus kasutada masinat rinnapiima tootmiseks, mida laps võib tarbida ema ja lapse eraldamisel. Segasööda tegemisel on oluline kaaluda piimasegu piima, näiteks lehmade või pühvlite piima.

Kas te otsustate imetada tööl, segada või liigutada täielikult piimapulbrisse, kaaluge iga lähenemisviisi plusse ja miinuseid ning tehke otsus, mis on teie jaoks õige.

Imetamise eelised ja puudused töötamise ajal

Kuigi tööl rinnaga toitmine võib tunduda ilmselge valikuna, on nii eeliseid kui ka puudusi, ning te peate tegema otsuse, mis on teie jaoks õige.

Mõned rinnaga toitmise eelised:

• See on suurepärane võimalus rutiini säilitamiseks ja ühenduse säilitamiseks, mis võib teie lapsele positiivset kasu saada.
• Imetamine töökohal tähendab, et tead, et teie laps saab täpselt õiget toitu ja kõiki rinnapiima tervisele kasulikke eeliseid, isegi kui te seda ei paku.
• Võimalus töötada last rinnaga toob kaasa suurema usalduse ja toetuse teie igapäevaelus.
• Imetamine tööl parandab tõenäoliselt teie tootlikkust ja moraali, sest see annab teile regulaarselt vaheaegu ja alandab oma kognitiivset koormust teie lapse kohta, kui olete töökohal.

Mõned rinnaga toitmise puudused on:

• Rinnaga toitmine võib töötamise ajal olla väga väsitav ja raskesti kaasatav rutiinse, mis on teie jaoks mugav.
• Mitte kõik töökohad ei kavatse olla ema-sõbralikud, kuid te saate töötada koos personaliga, et aidata välja töötada plaan, mis sobib teie vajadustele ja loob mugava ja hügieenilise töökoha piima ekspresseerimiseks.
• Imetamine ja töötamine võib nõuda palju planeerimist ja korraldamist - näiteks pumpade ja pudelitega - ning see ei sobi alati kõigi naiste või töötajate rutiiniga.
• See võib võtta aega, kuni teie rinnad sööda vahele jäävate ruumidega kohanevad, eriti kui teil on söödas või pudelis söötmine teie ja teie lapse rutiinis.

Nõuanded töötavate naiste rinnaga toitmiseks

Kuigi tööl on rinnaga toitmise eelised ja puudused, siis kui te otsustate, on palju küsimusi. Järgnevalt on toodud näpunäiteid, kuidas kõige paremini rinnaga toita ja samal ajal töötada.

1. Valmistuge tööle naasmiseks

Kas hindate, kus te viibite rinnaga toitmise ajal ja milline on vajalik ettevalmistus, et olla tööl rinnaga toitmiseks valmis. Konsulteerige oma hooldajaga ja oma perekonnaga ning määrake, milline on parim strateegia kõigile, kes selles protsessis osalevad.

2. Kaaluge ajastamist

Teil on öösel ja nädalavahetusel plaan ning kaaluge, millal piima päevade ja nädalate jooksul väljendada. Pöörake kindlasti tööle tagasi, kui olete valmis, ja püüdke oma tööandjaga plaane teha enne imetamist.

3. Teil on oma ettevõtte jaoks strateegia

Olge enne tööle naasmist proaktiivne, rääkides oma ettevõttega ja pidage meeles, enne kui nendega rääkida. Võitle oma õiguste eest ja töötage välja strateegia mitte ainult teie ettevõtte, vaid ka teiste töötajate jaoks.

4. Mõtle pumpadele

Hangi hea pump, mis aitab teil piima väljendada isegi siis, kui teie laps ei viibi. Kui üks, käsitsi kasutatav pump võib olla taskukohase hinna ja kasutusmugavuse tõttu ahvatlev, võib olla mõttekas kaaluda midagi kahekordset elektrilist pumpa, mis võib säästa palju aega ja on sageli tõhusam.

5. Ole loominguline

Leia parim koht ja aeg, et töötada last rinnaga ja olla loominguline nii, nagu te seda teete. Püüa luua rutiin ja leida uudne või nutikas viis, kuidas te saate seda rutiini endale lihtsamaks teha, näiteks pumba pühkimine kasutusalade vahel või tööriistad, mis muudavad kogu protsessi lihtsamaks.

6. Kas teie uuringud

Uurige ja esitage küsimusi kõike, mida te ei tea, näiteks parimad juhised piima säilitamiseks ja pudelite kasutamiseks või mitte. Veenduge, et teil oleks enne otsuse tegemist kogu vajalik teave, kuid ärge kartke küsida küsimusi, eriti teiste emade kohta, kes on läbinud selle, mida te läbite.

7. Tea oma piirid

Mõista oma piiranguid ja stressi, mida võidakse teie tööl rinnaga toitmise ajal panna ja luua strateegia, mis teile kõige paremini sobib. Mis iganes sa otsustad, kui te oma tööle tagasi pöördute, andke talle prooviperiood - näiteks 30 päeva - ja vaadake siis, kuidas see läheb.

8. Ühendage oma lapsega

Mis iganes sa otsustad, kuidas oma last toitma - ja kas imetada või mitte, siis ärge unustage, et te ei kaota ühendust oma lapsega. Hooldus, isegi kui annate päeva jooksul valemipiima, võib olla oluline võimalus oma lapsega taasühendamiseks pärast pikka päeva.

Imetamine tööl on tänapäeva naiste elus oluline reaalsus. Kuigi kõigil naistel on õigus töökohal rinnaga toita, on nende valmistamiseks palju asju. Imetamine tööl võib olla raske ja aeganõudev ning kuigi see on juhitav, on selle tegemisel eeliseid ja puudusi. Enne tööle naasmist peate oma perekonna, hooldaja ja töökohaga kokku leppima, et veenduda, et tööl rinnaga toitmine on teile kui emale võimalik.