Kuidas raseduse probiootikumid aitavad teid ja teie last
KÄESOLEV ON VÕISTLUSLIK FUNKTSIOON
Kuigi populaarne raseduse kujutis on üks hõõguv elujõulisus, on reaalsus see, et rasedusega kaasnevad mõningad ebameeldivad kõrvaltoimed. Kõrvetised, kõhukinnisus ja seedetrakti kaebused on kõik levinud tervisehäired, mistõttu emad on päris ebamugavad.
Mida siis teha? Noh, uus uuringute kogum viitab sellele, et konkreetse raseduse probiootikumide võtmine võiks olla vastus.
Boe Online'i ämmaemand ja sünnitöötaja Zoe Ryan ütleb, et ta soovitab sageli oma patsientidele probiootikume. "Rasedad naised on suuremas riskis seedehäirete, nagu kõrvetiste ja kõhukinnisuse tekkeks rasedushormoonide tõttu, ja probiootikumid võivad sellega kaasa aidata, " ütleb ta.
Probiotikumid on elusad mikroorganismid, põhiliselt „head“ bakterid, mis on sarnased inimese soolestikus looduslikult leiduvatele bakteritele. Uuringud näitavad, et iga päev probiootikumi kasutamine võib parandada seedimist ja vähendada sellega seotud kaebusi, nagu kõhukinnisus ja kõrvetised.
Kõrvetised on emade seas tavalised, sest progesteroon, hormoon, mis lõdvestab lihaseid raseduse ajal, lõdvestab ka mao ventiili, mis hoiab happe söögitorust välja.
Ryan ütleb, et kuigi populaarsed kõrvetised, nagu antihappelised ravimid, võivad pakkuda lühiajalist leevendust, ei jõua nad probleemi põhjuseni, kuidas probiootikumid seda teevad.
Probiotikumid, mis sisaldavad selliseid liike nagu Lactobacillus rhamnosus ja Lactobacillus salvarius, tasakaalustavad soolestiku taimestikku ja soodustavad seedetrakti nõuetekohast toimimist.
Probiotikumid kiirendavad ka mao tühjendamist, mistõttu tekib vähem võimalusi, et tekib kõrvetised, mis põhjustavad kõrvetisi.
Kõhukinnisus on teine tavaline raseduse kõrvalmõju, arvatakse, et see katkab 40 protsenti ootavatest emadest. Seda süvendab ka progesteroon, mis aeglustab toidu liikumist seedetrakti kaudu. Lisaks ebamugavale ja ebamugavale võib kõhukinnisus põhjustada ka vaiad (hemorroidid).
Amsterdami ülikooli 2012. aasta uuringus leiti, et teatud tüüpi probiootiliste bakterite, näiteks Bifidobacterium longum'i võtmine , parandas oluliselt soole liikumise sagedust ja parandas teisi sümptomeid, nagu kõhuvalu ja raseduse pingestumine.
Uuringus osalenud rasedatel olid kõik "funktsionaalne kõhukinnisus". Neile manustati iga päev nelja nädala jooksul mitmeannuselist annust. Naistel paluti täita küsimustik, milles registreeriti roojamise sagedus, väljaheite püsivus ja muud sellega seotud tähelepanekud.
Teadlased märkisid, et nelja nädala pärast on soole liikumise keskmine sagedus oluliselt paranenud.
Loomulikult ei ole raseduse ajal probiootikumide võtmise eelised piiratud seedetrakti kaebustega. Tegelikult märgib Ryan, et eriala raseduse probiootikum võib olla ka lapsele hea.
"Ema raseduse ajal võetud probiootikumid aitavad tagada, et laps saab sünnitekanali läbimisel hea annuse kasulikke baktereid, " selgitab ta.
See on oluline, sest imikutel, kes ei ole sünni ajal (ja rinnaga toitmise ajal) õigesti sattunud, on suurem oht haigestuda tervist, näiteks ekseem, astma, allergiad ja 1. tüüpi diabeet.
Suure NZ uuringu kohaselt on Lactobacillus rhamnosuse raseduse ja rinnaga toitmise ajal vähem lapsi arenenud allergiateks nagu ekseem.
See on ka lapse immuunsuse algus, mis areneb edasi, kuna ta puutub kokku bakterite ja vigadega, kui ta kasvab.
"Probiotikumide võtmine raseduse ajal on suurepärane algus beebi soolestiku taimestikule, " ütleb Ryan.
See artikkel tõi teile elu ruumi.