Kuidas nädala magamiskoolis mu elu muutis
magama laps
Ma olen kindel, et ma teadsin, et oodata une puudust ja stressi, kuid reaalsus, et laps, kes ei maganud, oli minu elu üks isoleerivamaid ja väsitavamaid kogemusi.
Selleks ajaks, kui mu poeg Jamie oli viis kuud vana, äratasin ma pooleteistkümnendat korda, et paigutada teda oma mannekeeniga. Ma kasutasin magamaminekut põrandal oma voodi kõrval, püüdes pigistada võimalikult palju zi.
Üritasin iga tehnikat, mida ma sain kätte saada, ja korduvalt juggleerisin ühe käega beebi ja teist raamatut, kui panin viimase väidetava une lahenduse ellu. Rulluisutaja, kes üritab ja korduvalt ei suutnud, oli hinge hävitamine ja vähesed inimesed mõistsid, mida ma läbi käin.
Olles esimest korda vanemad, arvas mu abikaasa, et see oli osa tööst, vastutus töö eest, mis kaitseb teda kõige halvemast puudusest. Aga kuna mu emme sõprade Facebooki staatused hakkasid öösel magama jäävate imikute rõõmustama, hakkasin ma lootust kaotama ja loobusin sellest, et ma tunnen seda kui minu reaalsust.
Tõsine unehäire on piinamise tõestatud vorm. Uute emade jaoks, kes juba sõidavad horisontaalsete rulluisutajatega, võivad füüsilised ja emotsionaalsed mõjud hävitada laastamist ja minu jaoks oli see põhjus, miks minu diagnoos oli postnataalse depressiooniga.
Kui ma paratamatult murdsin oma lapse terviseõe ees, määras ta minu lahenduse: pöördumise Ellen Barroni perekeskuse (EBFC) poole.
EBFC on valgus väga pika tunneli lõpus paljude nullist kuni kolme aastaste imikute vanematele. Valitsuse rahastatud keskus Brisbane põhjaosas võtab vastu 20 perekonda nädalas Queenslandist, Põhjaterritooriumist ja Põhja-Lõuna-Walesist. Viited on prioriteetsed ja käsitletakse küsimusi, sealhulgas toitmist, käitumist ja üldist lastekasvatust. Unerežiim on siiski kõige levinum probleem.
Pärast nelja öö ööbimist olin ma arutanud oma olukorraga minu määratud lastehooldajaga. Olin haritud une tsüklite ja nende kohutavate uneühenduste üle - minu puhul mannekeeni.
Me otsustasime, et pärast juba pikka ja emotsionaalset päeva võis Jamie mannekeeniga pärastlõunane päev veel üheks ajaks. Nagu kellaaeg, 20 minutit hiljem oli mu sarivõtja ärkvel ja tema mannekeen visati viivitamatult prügikasti, et vältida kiusatusi.
Uues ümbruses oli meie õhtuse rutiini kindlustamine meile mõlemale kergenduseks. Ma suudlesin tema näivaba nägu, panin ta voodisse ja kõndisin uksest välja. Pole üllatav, et ta hüüdis, kuid õde jäi koos minuga, et rääkida erinevate hirmude üle, mida me võiksime kuulda, kui Jamie ise magama asus.
Peaaegu 10 minutit, algas märgulamp, signaaliülekanne ei olnud kaugel. Järsku oli vaikus. Minu reljeef oli tundlik - nagu ka pettumus, kui isegi minut hiljem hakkas ta jälle nutma. Lõpuks see suurenes, ja õde soovitas, et oleks hea mõte oma pea sisse panna. Pärast mõnda õrnat pattingimist ja peksmist ta oli jälle vaikne ja ma taandasin aeglaselt. Järgnes enam nutt - ka seekord minult. Kuid hooldajatel on suur tähelepanu ärevate emade häirimisele, ja ma olin peaaegu tähelepanuta vaikus, kui ta tuli. Ma märkasin aega meie edenemiskaardil: see oli olnud 25 minutit.
Jamie ärkas sel ööl kolm korda. Iga kord, kui õde ja mina seisame tema uksel ja joonistame oma strateegia. Kas see oli väsinud nutma? Kas ta lihtsalt peatas? Paar korda asusin ma vaikselt ümber aluspinnale, aga ma võin juba öelda, et oli toimunud nihe.
Magamiskooli päevad pöörlevad uinakute ümber; lapsed panevad väsimuse esimesele tunnusele magama, et anda neile parimad võimalused iseseisvalt asuda. Haridusseansid on hajutatud kogu päeva jooksul, hõlmates kõike alates toitumisest, lõõgastumisest ja esmaabist, samuti istungist just isadele.
Öösel elas kaks Jamie vähem kui 15 minuti jooksul, vaid üks ärkamine öösel. Seekord olin kindel, et ta ei vaja mu ümberasustamiseks abi ja jätkas ta oma uue oskuse praktiseerimiseks.
Ma ärkasin järgmisel hommikul udune pea, suukuivus ja valud rind. Pärast kuudepikkust unehäireid on paljude emade jaoks tekkinud äkiline peaaegu katkematu une äkiline öö - tuntud ka kui "kolmanda päeva paarika".
Jamie edusammud aga jätkusid ning neljandaks õhtuks kohtusid mõned emad, kes kohtusid ühiskondlikus köögis "Tim Tam Therapy" seansi jaoks. Kuna lapsed magasid ja kodumaiseid kohustusi ei pea täitma, oli see kõik meie jaoks haruldane hetk, et meie eri olukordade eest vabastada, jagada ja siduda. Paljud meist on Facebooki kaudu ühendust pidanud, kus me elame ja saame üksteist elu läbi reaalses maailmas.
Ma läksin magamiskoolist tagasi, tundes enesekindlat, puhanud ja valmis alustama jälle oma abikaasa ja pojaga kvaliteetset aega. Magamiskooli mull võib olla olnud vaid lühike, kuid selle mõju tundub igavesti minu perekonnal.
Üks neljast tehnikast on EBFC-s praktiseeritav, et aidata lapse magada:
- Relvadesse paigutamine (null kuni kolm kuud): beebi on enne lapse paigutamist rahunenud või magama.
- Käed, mis asuvad (kolm kuni kuus kuud): beebi paigutatakse võrevoodi ärkvel, kuid lapsevanem viibib lapsega ja laseb nad voodisse.
- Mugavustunne (kuus kuud ja rohkem): laps õpib ennast magama ilma igasuguse abita.
- Väikelane voodis: kui lapsevoodi välja, julgustab see väikelapsi magama oma voodis ilma vanemaga koos nendega.
Oled sa koolis magama? Jagage oma kogemusi alltoodud kommentaarides.