Kas süüa Caesari salatit raseduse ajal?
Käesolevas artiklis
- Mis on Caesari salat?
- Kas Caesari salat raseduse ajal on ohutu?
- Asjad, mida enne Caesari salat söömist tuleb meeles pidada
- Keeleta Caesari salatiretseptid, mida saate raseduse ajal
Enamik meist armastavad nautida Caesari salatiga täis kausi. Kuid kas te suudate seda Mehhiko rõõmu raseduse ajal päästa? Uurime välja, kas tiinuse ajal on Caesari salat söömine mõistlik või kui peate sellest delikatessist loobuma üheksa kuud!
Mis on Caesari salat?
Caesari salat on delikatess, mis on pärit Mehhikost ja tänu oma ainulaadsele maitsele sai see kiiresti populaarseks kogu maailmas. Algne salatiretsept, mis koosneb Worcestershire'i kastmest, küüslaugust, vinaigretist, sidrunimahlast ja toorest munast. Kuid tänapäeval kasutatakse selle delikaadi valmistamiseks ka küüslauk, parmesani juust, vinigrett, krutoonid, rooma salat ja muna.
Kas Caesari salat raseduse ajal on ohutu?
Munad on osa Caesari salatitest ja seda kasutatakse kas toores või kooritud kujul. On teada, et rasedad naised ei tohi salmonella saastumise võimaliku ohu tõttu tarbida mingeid toormuna vorme. Seda seetõttu, et salmonella, bakterid, mis tavaliselt esinevad lindude väljaheidetes, võivad põhjustada toidumürgitust ja võivad olla surmavad raseduse ajal. Seetõttu tuleks tseesari salatikaste raseduse ajal teha munakanadeks või ei tohiks sisaldada mune.
Asjad, mida enne Caesari salat söömist tuleb meeles pidada
Juhul, kui olete Caesari salatite suur fänn, ja te soovite seda salatit raseduse ajal, veenduge, et valite salat ilma munadeta. Kui sööte, veenduge, et restoranis kasutatakse pastöriseeritud munasid või salat ei sisalda mune. Sa peaksid vältima ka selle salatiga valmistatud valmistisi, välja arvatud juhul, kui olete kindel, et salatite valmistamiseks ei ole kasutatud mune või pastöriseeritud mune. Ärge ohustage raseduse ajal toores munavalmistisi, nagu omatehtud majonees, jäätis, mousse jne.
Keeleta Caesari salatiretseptid, mida saate raseduse ajal
Kui teie süda ei kuula teie meelt ja te ihkate seda Nami salatit, soovitame teil proovida mõningaid nendest munasarjatutest Cesari salat retsepte.
1. Mitte-Caesari salat anšoovise pastaga
See Caesari salati retsept anšoovise pastaga on maitsev ja lihtne valmistada.
Mida sa vajad
- Anšoovisepasta - 3 spl
- Sidrunimahl - 3 spl
- Hakitud küüslauk - ½ supilusikatäit
- Riivitud parmesani juust - 3-4 spl
- Oliiviõli - 3-4 spl
- Kanaõliõli - 3 kuni 4 spl
- Worcestershire'i kaste - ½ supilusikatäit
- Must pipar - ½ supilusikatäit
- Salat - Vajadusel
Kuidas teha
- Võtke suur kauss ja pane kõik ülalmainitud koostisosad. Segage hästi ja teie salatikaste on valmis.
- Teise võimalusena võite panna kõik koostisained toidukombaini ja segada seda kenasti.
2. Kaneelita munakanalisalat
Sellele munatute Caesari salatiretseptile võid lisada kale lisandumiseks.
Koostisosad
- Hunnik värskeid lehtkapsasid
- Peenestatud anšoovised - 4
- Peeneks hakitud küüslauk - ¼ spl
- Parmesani juust - 2 spl (riivitud); hoidke mõned kõrvale kääritamiseks
- Ekstra neitsioliiviõli - ¼ tassi
- Dijoni sinep - 1 ½ spl
- Meresool - ¼ spl
- Ekstra neitsioliiviõli - ¼ tassi
- Must pipar pulber - ¼ supilusikatäis
Kuidas teha
- Võtke kaussi ja segage anšoovised, sidrunimahl, sinep ja küüslauk. Vala sellesse segusse oliiviõli ja segage see hästi.
- Lisage sool, pipar ja riivitud juust.
- Lisage värsked lehtkivi lehed ja viskake see hästi.
- Kaunistage riivitud juustuga ja serveerige.
3. Caesari salat, grillitud kana
See on tervislik toitumisvõimalus emme-to-be.
Koostisosad
- Viilutatud grillitud kana - ½ tassi
- Krutoonid - ½ tassi
- Romaine salat - 1 pea (purustatud väikestesse hammustesse)
- Riivitud parmesani juust - 3 spl
- Ekstra neitsioliiviõli - 6 supilusikatäit
- Worcestershire'i kastmes - paar tilka
- Sidrunimahl - 2 spl
- Jäme sool - näputäis
- Anšoovise filee - 1
- Peenestatud küüslauk - 2 spl
- Must pipar - näputäis
Kuidas teha
- Sega anšoovise, Worcestershire'i kastme, sidrunimahla, küüslaugu ja soola segu; hoidke tilgutades veel tilka oliiviõli.
- Pange segu kaussi, lisage juust ja segage hästi.
- Lisage salatilehed, krutoonid, grillitud kana ja segage hästi.
- Kaunistage mõned riivitud juustud ja serveerige.
Nautige neid munasarjatuid Caesari salat retsepte ja tervislikku rasedust!