Nimekiri parimast sportimisest lastele
Käesolevas artiklis
- Top 10 lastele
- Miks peaksid lapsed sportima?
Istuv elustiil lööb täna lapse peredele mingeid pingutusi, et mitte mingit energiat põletada ega mingit füüsilist koormust teha. Lapsed lähevad kooli, tulevad koju tagasi, söövad ja istuvad tundide kaupa diivanil koos käes olevate vidinatega ja keelduvad liikumast. Rasvumine on kasvav muret tekitav põhjus ning ka teised elustiilihaigused nagu vererõhk, südamehaigused ja diabeet. Paar aastat tagasi ei kuulnud te lapsi, kes kannatavad elustiilhaiguste all. Tänapäeval on aga üha enam selliseid haigusi põdevate laste juhtumeid juba väga noores eas. Selle peamiseks põhjuseks on tervisliku eluviisi puudumine. Lapsed omavad nendes looduslikku energiat, mis peab igapäevaselt terve tervisliku kasvufaasi jaoks ammenduma. Siiski, kui vanemad töötavad ja neil pole aega oma laste tegevuse jälgimiseks, on enamik lapsi andekad mingisuguse vidinaga, et hoida end hõivatud.
Varem, isegi ilma sobiva varustusega, mängisid lapsed kriketit väikestes alleedes, jalgpalli mõne ruutkilomeetri maapinnal või korvpalli, püüdes seina külge, kui puudus võrk, kuhu see sisse viia. Varem töötasid lapsed aktiivselt oma mänge, nagu peitmine, silmade spioon, koer ja luu. Kuid tänapäeva lastel pole praktiliselt mingit arusaamist sellest, milliseid mänge mängida ja mis on rohkem seotud nende vidina mängudega. See on toonud kaasa vajaduse struktureerida oma aega, et maksimeerida nende tõhusat tõhusust. Vanemad tunnevad nüüd vajadust kaasata neid jõuga kehalise tegevuse alla, et nad ei muutuks nende elustiili haiguste ohvriks, mis võiksid hiljem nende elu kahjustada.
Top 10 lastele
Sporditegevus ja mängud lastele on allikaks, et arendada kõiki nende eluea jooksul vajalikke oskusi. On kasvav vajadus, et lapsed osaleksid tänapäeval füüsilises tegevuses, et võidelda tehnoloogia tagajärgedega, mis on oma elusse üle läinud mõningate katastroofiliste tagajärgedega. Heitke pilk lastele tippklassi spordimängudele, et maksimeerida nende potentsiaali ja aidata neil tervislikku eluviisi kaasa tuua
1. Jalgpall
Üks populaarsemaid, jalgpalli peetakse lastele üheks igaveseks parimaks sportimiseks. Spordiala, mida lastele juba neli aastat õpitakse, on kiiresti populaarseks muutumas, kus on mitu lastekoolitust. Star-jalgpallurid maailmast on loonud ka spordiga seotud adrenaliini.
Kuidas see teie lapsele kasu toob
Mäng hõlbustab meeskonnatööd, õiglust, distsipliini ja mitmeid füüsilisi hüvesid. See soodustab lihaste tugevust, paindlikkust, koordineerimist, kaalukontrolli ja kardiovaskulaarset vastupidavust. Pallimängimine parandab suu viljakust, tasakaalu ja parandab südame-veresoonkonna jätkusuutlikkust.
2. Ujumine
Suure spordiala, mis on suunatud kõrguste ja vee hirmu ning ka õpitud spordi vastu võitlemisele, ei unustata kunagi. See aitab arendada teie lapse võimet ainuüksi ilma konkureerimata.
Kuidas see teie lapsele kasu toob
Ujumine parandab kopsuvõimu, õpetades vees hingamise kontrolli ja parandades ka lihasjõudu, treenides erinevaid stiimuleid.
3. Jalgrattasõit
Kõik lapsed on jalgrataste järel hullumeelsed ja armastavad seda omada. Miks mitte muuta see spordiks, mis tekitab vabaduse, iseseisvuse ja uhkuse tunnet. Erinevate jalgrattatüüpidega saate nüüd oma lapsega tegeleda erinevate jalgrattasõiduvormidega.
Kuidas see teie lapsele kasu toob
Esimene asi, mida laps õpib jalgrattasõidust, on liiklusohutus ja vastupidavus. Sotsiaalselt õpivad nad kannatlikkust, distsipliini ja enesehinnangut. Füüsilised eelised kaaluvad siiski üles sotsiaalsed hüved. Jalgrattasõit parandab jalgade tugevust, koordineerib reflekse, parandab tasakaalu, kontrollib kaalu ja tugevdab südame-veresoonkonna funktsioone.
4. Inline uisutamine
Kuigi mõnevõrra kallis, kasvab uisutamine tänapäeval laste seas populaarsust ja on mitmeid spetsialiste, kes õpetavad spordi struktureeritud viisil. See on suurepärane tegevus lastele.
Kuidas see teie lapsele kasu toob
Uisutamine arendab kannatlikkust ja julgustab reflekside koordineerimist. Keha arendab agility, suurendab lihasjõudu, parandab südame-veresoonkonna sobivust ja aitab kehal tasakaalustada.
5. Korvpall
Lihtsalt palli ja vitsaga on mäng suurepärane võimalus saada lapsed füüsiliselt aktiivseks. Suurepärane võimalus teha häid lapsi meeskonnaga mängimiseks, on spordil palju kasu.
Kuidas see teie lapsele kasu toob
Lapsed õpivad oma keha kaitsma ja solvama. Kiirete läbipääsude tegemine parandab mõtlemist ja reflekse ning palli õhutamine soodustab käe-silma koordineerimist. Palliga ringi liikumine parandab lihasjõudu ja areneb agility.
6. Käitamine
Suur tegevus, mis on tänaseks saanud tohutut populaarsust mitmete organisatsioonide poolt korraldatud maratonidega, on ka lastele suur tegevus. Praktiliselt ilma kuludeta on sport üks parimaid harjutuse vorme, mida lapsed saavad.
Kuidas see teie lapsele kasu toob
Running toob fookuse, kontsentratsiooni, vastupidavuse, parandab lihasjõudu ja ka kardiovaskulaarset sobivust. Regulaarsed treeningud loovad immuunsuse ja arendavad lastel kopsuvõimu, vähendades seeläbi nohu ja gripi ohtu.
7. Kõndimine
Kõndimine ei pruugi olla sportlik, kuid see on tunnistatud üheks parimaks füüsiliseks tegevuseks, mida lapsi saab julgustada tegema. Lääneriikidel on lapsed premeeritud, kui nad käivad koolis, sest tal on mitmeid eeliseid.
Kuidas see teie lapsele kasu toob
Kui sa käid koos lapsega, suurendab see perekonna sidumist. Avatud ruumides kõndimine aitab siduda keskkonda ja füüsiliselt kõndimine aitab tugevdada jalgu, kontrollida kaalu ja tasakaalustada keha.
8. Võimlemine
Populaarne olümpiaport on tänapäeva laste seas populaarne. Koolitatud eksperdid õpetavad lapsi õigete seadmetega ja hoolitsevad laste annete eest.
Kuidas see teie lapsele kasu toob
Võimlemisest esimene ja kõige kasulikum on tasakaal ja paindlikkus. Sport aitab lapsel olla võimalikult paindlik, kuna see nõuab, et inimene oleks vilgas ja krapsakas. Sotsiaalselt julgustab see lapsi olema tugev ja kartmatu.
9. Tennis
Mängijad, nagu Roger Federer ja Rafael Nadal, on tennistanud rahvusvahelisel kaardil ja spordi populaarsus on saanud ka laste seas. Lapsed on spordile meeldinud, sest tegemist on konkurentsivõimelise vaimuga.
Kuidas see teie lapsele kasu toob
Sport eeldab, et mängija peab olema väga krapsakas ja kiire mõtleja. See julgustab lapsi strateegiseerima oma käike, õppima õigeid tehnikaid, arendama käe tugevust ja täpsust. Samuti aitab see luua lihasjõudu ja parandada südame-veresoonkonna sobivust.
10. Cheerleading
Ideaalne tüdrukutele, kes ei ole üldiselt spordist huvitatud, see võib olla suurepärane võimalus saada neile energiat ja õppida sotsiaalseid oskusi.
Kuidas see teie lapsele kasu toob
Peppy sport, see nõuab lahkumist, positiivset ja entusiastlikku suhtumist. Ideaalne meeskonnatöö hooldamiseks, rõõmustav juhtimine aitab kaasa paindlikkuse, agility ja loomuliku rütmitunde arendamisele. Keha pidev liikumine aitab kontrollida kaalu ja parandab tasakaalu.
Miks peaksid lapsed sportima?
On ütlematagi selge, et natuke kehalist aktiivsust on igapäevaelus. Lapse jaoks on see kohustuslik ja see toimib hästi kui kahju. Teie lapse spordiga tegelemine on suurepärane võimalus alustada nende elu ja integreerida nende tulevikuks integreeritud sobivuse sobivus. Igasuguse spordi mängimisel on kasu, mis on mõõtmatu.
1. Fitness
Spordiga tegelemine tagab, et teie laps jääb terveks ja terveks. See tekitab immuunsust ja vähendab haiguste või tavaliste haiguste ohtu. Uuringud on samuti näidanud, et aktiivsed lapsed kasvavad tõenäoliselt füüsiliselt aktiivseteks täiskasvanuteks ja jäävad samaks ka kogu perele.
2. Sotsiaalne areng
Füüsilise aktiivsuse ja spordi kaasamine saab lapsi suhelda inimestega kõigil tasanditel. Spordi mängimine hõlmab meeskonnatööd, suhtlemist, juhtimisoskusi ja järgmisi juhiseid. Kõik see toob kaasa õppimise, et arendada kaasasündinud isiksust, kes pöördub ühe ja kõigi poole.
3. Suurenenud usaldus ja enesehinnang
Treenerid julgustavad oma õpilasi kõigil tasanditel jõudlust silmas pidades ümbrikku panema. Nende treeneri või vanemate hindamine on piisav, et lapsed oma parima suu edasi andma. Konstruktiivne kriitika, millega kaasneb hästi struktureeritud nõuanded parandusmeetmete rakendamiseks, suurendab väikelaste moraali.
4. Positiivne mõju õppejõududele
Igasuguse spordi mängimine aitab parandada lapse kognitiivseid oskusi. Spordi mängimine nõuab eesmärgi saavutamiseks otsustavust, pühendumist ja sihikindlust. Positiivsete tulemuste saamiseks võib akadeemikute suhtes kohaldada sama metoodilist lähenemist. Uuringud on näidanud, et spordis head lapsed on ka õppejõududes head, sest neil on kõrge kontsentratsioon.
5. Austage protokolli
Igat sporti mängivad reeglid. Distsipliin on mängimise ajal esmane ja kui teie noor ei soovi juhiseid järgida, on hea mõte allkirjastada see sporditegevuseks. Juhiste võtmine, juhiste järgimine ja kohtuniku otsuse aktsepteerimine lähevad kaugele distsipliini sisseviimisel lapsele.
6. Emotsionaalne laager
Lapsel on palju negatiivseid emotsioone, mis nende sees on surve all ja sellega seotud stressi tõttu. Sporditegevus suunab laste põhilised emotsioonid positiivselt. Hea treener püüab kontrollida lapse negatiivset külge ja suunab selle energia eesmärgi saavutamiseks, saavutades sellega kannatlikkuse.
7. Muutus anti-sotsiaalsetest tegevustest
Tänapäeval saavad lapsed kergesti saagi anti-ühiskondlikule tegevusele nagu suitsetamine, narkootikumid või isegi sotsiaalmeedia ohud. Spordiga tegelemine aitab neil keskenduda ja mõista, et need tegevused võivad kaasa tuua nende keha ja jõudluse katastroofilised tagajärjed.
8. Vähendab stressi ja depressiooni
Pole kahtlust, et lapsed seisavad tänapäeval kasvanud akadeemikute ja elustiili eesmärkide tõttu silmitsi palju stressiga. Uuringud on näidanud, et enamik lapsi seisab praegu silmitsi depressiooniga ja neil on enesetapumõjud, kuna nad ei suuda oma teadlastega toime tulla. Spordiga mängides võib laps vabastada kõik pent-up stressi ja depressiooni ning tunnen end noorendatuna, et võtta teadlasi.
9. Distsipliin
Tänapäeval puudub lastel oma elus distsipliin. Neil ei ole kindlat tundi magamaminekut või ärkamist ja tigu tempos. Spordi mängimine toob distsipliini, kuna see hõlmab regulaarset treeningut ajastatud ajavahemike järel. Lapsed õpivad, kui oluline on järgida rutiini ja distsipliini.
10. Usaldus Booster
Spordiga mängivatel lastel on nende inimeste ja nende juhiste kaasamise tõttu suur usaldus. Spordi mängimisel on usaldustunne ja lapsed tunnevad end kindlalt, et võtavad endale kõik väljakutsed, mis neile on tekkinud.
Teie laps ei pea spordis silma paista, kuid spordiga mängides või osaledes võib ta kasvada nii, et ta oleks hea isik, kellel on isiksus.
On piisavalt tõendeid, et tõestada, et lapsed saavad üksteisega tegeleda igasuguse tegevusega, mis hõlmab füüsilist pingutust. Edendades sporditegevusi ja sündmusi oma elustiilis, kasvatate terve aktiivse meelega last.