Söögiisu vähenemine väikelastel - põhjused ja lahendused
Käesolevas artiklis
- Mis on söögiisu kaotus?
- Millised on väikelaste söögiisu kaotuse peamised põhjused?
- Kui palju toitu väikelastele piisab?
- Kuidas suurendada isu väikelapsed?
- Mida sa ei peaks tegema?
- Millal konsulteerida väikelapse söögiisu alandajaga?
Kui teie väikelapse pöördub päris palju kõike, mida te plaadil teenite, võib teie kätte olla valiv sööja. Kindlasti on murettekitav, kui teie väike inimene tekitab müra regulaarselt söömise kohta.
Söögiisu vähenemine on levinud häda paljudele vanematele, kes võivad jätta teile mõned loomingulised toiduvalmistamisviisid. Kui see ei tööta ka oma maagiaga, peaksite muretsema selle pärast, kuidas teie laps saab oma päeva toitainete osakaalu.
Mis on söögiisu kaotus?
Söögiisu kaotus on nälja puudumine või soov süüa midagi. See on tavaline lastel vanuses 2 kuni 6 aastat. See juhtub tavaliselt seetõttu, et teie lapsekasvu aeglustub pärast esimest aastat oluliselt. Esimesel aastal võib teie laps kaaluda umbes 5 kuni 6 kg. Kuid ühe kuni kuueaastase perioodi vältel panevad nad vaid umbes 2 kg aastas. Nad võivad isegi minna kolm kuni neli kuud ilma mingit kaalu saavutamata.
Lapse ajus on söögiisu keskus, mis reguleerib toidu tarbimist ja suunab lapse sööma nii palju kui vaja, et kasvatada ja säästa energiat. Kuna nad ei kasva enam nii kiiresti, kipuvad nad omama nõrgemat söögiisu, mida nimetatakse ka psühholoogiliseks anoreksiaks.
Millised on väikelaste söögiisu kaotuse peamised põhjused?
Kuigi aeglane kasvumäär võib olla väikeste laste söögiisu kaotuse peamine põhjus, võib olla ka teisi põhjuseid.
- Haigus
Kui teie laps on haige ja tal on palavik, kurguvalu või muud sümptomid, võib taastusravi ajal olla söögiisu vähenemine.
- D epresssioon või stress
Äkilised muutused, nagu näiteks armastatud inimese kadumine, võivad lastele põhjustada stressi ja põhjustada laste söögiisu vähenemist. See võib põhjustada ka nende muret ja agressiivsust teiste suhtes.
- Söömine söögikordade vahel
Kui teie väikelapsel on söögi ajal juurdepääs rämpstoidule, siis on söögiisu ajal söögiisu langus. See võib kaasa tuua ka mitmesuguseid terviseprobleeme koos laste rasvumisega.
- Mahlade liigne tarbimine
Liiga palju vedelikku joomine, välja arvatud vesi, söögi ajal ja söögi ajal võib põhjustada söögiisu kaotust, kui teie laps tunneb end täiuslikumana.
- Aneemia
Kui teie lapsel on rauapuuduse aneemia, võib ta tunda nõrkust ja näha söögiisu vähenemist.
- Kehalise aktiivsuse puudumine
Kui teie väikelapse ei ole füüsiliselt aktiivne ja veedate liiga palju aega teleri ees või istub, siis see takistab tema seedimist, põhjustades isu kaotust.
Kui palju toitu väikelastele piisab?
Mõnikord viga võib teie väikelapse isu väheneda söögiisu puudus. Siin on tabel toitainetest, mida teie väikelapse igapäevaselt vajab.
| Toidu tüüp | Kaks aastat vanaKolm aastat vanaMida saab anda (näide)
| Puuviljad | 1 tass1 kuni 1 ½ tassi· Värske mahl
| Köögiviljad | 1 tass1 kuni 1 ½ tassi· Kooritud või tükeldatud köögiviljad
| Terad | 85 grammi100-150 grammi· Leib
| Proteiini toidud | 55 grammi85-100 grammi· Keedetud liha, kana, mereannid
| Piimatooted | 2 tassi2 ½ tassi· Piim
Kuidas suurendada isu väikelapsed?
Väikelaste isu suurenemine hõlmab palju kannatlikkust ja jälgimist. Kui olete tuvastanud söögiisu puudumise põhjuse, saate seda lahendust vastavalt lahendada.
Nõuanded väikelapse isu suurendamiseks
Kui teie laps on valiv sööja, saate järgida järgmisi nõuandeid ja koduseid abinõusid, et suurendada väikelaste isu.
- Lase oma lapsel valida kogus - tugineda oma lapse söögiisu keskusele ajus ja lase oma väikelapsel süüa, kui palju ta eelistab.
- Üks suupiste päevas söögikordade vahel - Ärge lubage toidukordade vahel rohkem kui ühte suupistet päevas. Suupistete laadimine vähendab teie lapse söögiisu.
- Vedeliku tarbimise piiramine - Lükake vedeliku sissevõtu kork 480 ml päevas, sest vedelikud sisaldavad kaloreid, mis võivad lapse täis tunda.
- Serveeri erinevaid sorte - saate pöörata menüüd ja lisada uusi retsepte, et hoida oma last huvitatuna ja õppida ka oma toidu eelistustest.
- Looge esitlusega - tehke lõbusaid loomingulisi kujundeid ja värve või isegi väikseid plaate ja söögiriistu.
- Serveeri väikesed portsjonid - Väiksemad osad on vähem lõppenud ja teie väikelapse saab selle kiiremini ümber liikuda. Ta võib isegi paluda teist teenimist.
- Fikseerige söögiaeg - kindel söögi ajastus võib teie väikelapse söögiisu reguleerida ja valmistada söögiks.
- Tee söögikord lõbusaks pereeluks - suhelda kogu perega söögiaja jooksul ja tehke seda lõbusaks, see võib aidata teil väikelapsel seda oodata. Ärge sööge oma sööki teleri ees.
- Ärge pikendage oma söögikorda - toiduaine pikendamine teatud aja möödudes põhjustab teie väikelapse sellega seotud negatiivsuse seostamise.
- Proovige anda rohkem sõrme toiduaineid - sõrme toiduained on kergem saada isegi lastele, kes pole lusikat kasutanud.
- Ära lusikaga sööda - kui teie laps teab, kuidas süüa lusikaga, ärge saage kiusatust sööda, kui ta ei söö. See võib sattuda jõuallikana ja põhjustab veelgi söögiisu vähenemist.
- Vältige vestlust söömise kohta - ärge arutage või kaebage oma lapse toitumisharjumuste pärast oma lapse ees, see võib suurendada söögiisu vähenemist.
- Te võite kaaluda oma lapse vitamiinide annustamist - kui te olete mures teie lapse igapäevase toidu tarbimise pärast, võite oma lapse jaoks väikeste vitamiiniannuste kohta arsti poole pöörduda.
Mida sa ei peaks tegema?
Püüdes suurendada oma lapse söömist, ärge tehke järgmist.
- Ärge pakkige oma väikelapse suupisteid lühikeste ajavahemike järel ja ärge lubage rohkem kui üht suupistet päevas.
- Veenduge, et suupiste on mõistlik ja mitte suurem kui sööki.
- Ärge sundige söödat või lusikatoit.
- Ärge kunagi ärge ärge unustage oma last une eest, et teda toita.
- Ära ähvarda oma last süüa.
- Ärge piinake või tehke oma laps süüdi.
- Ärge sundige oma väikelapse kõrgel toolidel pikka aega pärast sööki, kui ta ei ole sööki lõpetanud.
Millal konsulteerida väikelapse söögiisu alandajaga?
Kui märkate järgmist, peate peate arsti poole pöörduma.
- Kui teie laps kaotab kehakaalu
- Teie väikelapse ei ole viimase kuue kuu jooksul kaalust tõusnud
- Juhul, kui teie lapsel on haigus, nagu kõhulahtisus või palavik
- Kui teatud toidud muudavad su lapse oksendama
- Kui ta ei ole urineerinud ĂĽle kaheksa tunni
On võimalik, et iga lapsevanem mõistab lapse muutuvast vajadusest vale söögiisu kaotus. Seda ma siis, kui nad kipuvad probleemi kütma, sundides last süüa või kaebama, et nende laps ei söö. On oluline, et te kasutate kannatlikkust, kui teie väikelapse ei tarbi normaalset summat. Kontrollige oma kehakaalu ja kõrgust vanuse suhtes ja märkate tavaliselt, et on vähe muretsema.