Hommikune haigus: põhitõed
Kuna hüdreeritud viibimine võib aidata ära hoida iiveldust, on oluline juua väikesed kogused kogu päeva jooksul. Mõned naised ütlevad, et piparmünti ja ingverit sisaldavad taimsed teed võivad eriti hõlbustada hommikul esinevat haigust; belliesbubsboobs.com pakub Quease Ease teed, nende koostisosade segu, $ 15, 90 eest.
Adelaide'i naiste ja lastehaigla arstide 600 naise uuringus leiti, et nõelravi võib vähendada hommikuse haiguse sümptomeid - isegi ühel istungil võib iiveldus olla positiivne. Paljud foorumi emad leppisid kokku, et nõelravi aitas leevendada nende sümptomeid.
Paljud foorumi rasedad naised leppisid kokku, et vitamiin B6 aitas kergendada nende hommikuse haiguse sümptomeid. B6 tabletid on saadaval apteekidest ja tervisekaupade kauplustest, kuid võite proovida süüa pruuni riisi, lahja liha, avokaadot, terveid terasid, maisi ja pähkleid, mis on samuti kõrge B-vitamiini sisaldusega.
Teatud lõhnad võivad teid tunda ennast halvasti, nii et see võib kaasa tuua midagi kenasti lõhnastatud, nii et kui sa tunned vajadust, võite võtta iiveldust, et leevendada oma iiveldust. Mõned leiavad, et rosmariini oksa või sidruniekstrakti pudel teeb imet, kuid teine ​​võimalus on Mohdoh: nn vormitav aroomiteraapia, see on nagu playdough koos lisatud eeterlike õlidega ja vabastab suure lõhna. Meie lemmikud: 'Breathe', mis kasutab eukalüpti, piparmünti, lavendlit ja hessopi eeterlikke õlisid ning "Calm", roosipuu, ylang ylang, jasmiini ja lavandiiniga; $ 14, 95 alates mohdoh.com.au .
Uuringud on näidanud, et kerge iiveldusega naised võivad positiivselt mõelda. Kui see tabab, istuge ja võtke mõni sügav hingamine. Püüdke lõõgastuda, keskendudes pingete vabastamisele oma varbadelt pea peale. Mõtle, kuidas teie laps kasvab, ja pidage meeles, et see, mida sa tunned, on vaid selle kasvu kõrvalmõju. Samuti võite proovida oma lapsega rääkida, et häirida teid iiveldusest.
Paljud foorumil olevad emad ütlevad, et ingver aitas nende hommikune haigus leevendada. Seda võib võtta tees (lihtsalt tükeldada ja mõneks minutiks kuumutada seda kuuma veega), ingveri õlles, ingveri küpsistes, kristalliseeritud ingveris või kõva ingveriga. Võite proovida ka ingveri tablette apteegi tervisliku toidu poodist või vitamiinide sektsioonist.
Söö midagi väikest, näiteks mõned küpsised või kreekerid, enne kui hommikul hommikust voodist lahkute (enne magamaminekut öösel). Te võite ennast halvasti tunda, kui teie veresuhkru tase on madal, nii et enne hommikul söömist saab hommikuti süüa.
Piparmündid võivad paljudes erinevates vormides leevendada hommikune haigus; mentool toimib jahutusena, anesteetikumina, samuti võib see aidata kõrvetised ja seedehäired. Proovige piparmündi teed või piparmündi lollies või kasutage aroomiteraapia hajutis piparmündiõli õhku lõhnamaks. Väärib proovida ka spearminti teed.
Arstid ja ämmaemandad soovitavad süüa väiksemaid koguseid kogu päeva vältel, selle asemel, et kinni pidada tavapärasest kolmest peamisest toidust - see on hea mõte mitte liiga näljane VÕI liiga täis. Samuti võib see aidata, kui teil on juua pool tundi enne või pärast sööki, selle asemel et juua söömise ajal. proovige hoida terve tervisliku toidu vahetus läheduses, nii et sa ei jäta kunagi tühja käega, kui seda kõige rohkem vajate.
Akupressuuris stimuleeritakse konkreetseid kehaosi, et kergendada iiveldust. Acupressure käepaelad (nagu Psi Bands, pildil; $ 21.95 kahele, sincewewerekids.com.au ) on uimastivabad alternatiivid neile, kes kannatavad hommikune haigus. Akupressuuriribasid saab kasutada ka reisihaiguse ja kummitusravi põhjustatud iivelduse raviks.
Kui käsimüügitooted ja muud soovitused ei aita, külastage oma arsti, sest nad võivad määrata ravimeid, et leevendada iiveldust. Kui teil tekib raske hommikune haigus, ülemäärane oksendamine, kehakaalu langus ja dehüdratsioon, on oluline ka pöörduda arsti poole - teil võib olla hüperemesis gravidarum, mis võib vajada intravenoosset ravi.
Ainus ravi 100% garanteerib hommikul esineva haiguse ravimise? Sünni andmine. Püüdke meeles pidada, et te ei tunne seda igavesti - ja selle lõpus on sul suurepärane imetlus, et seda näidata!
Kuna hüdreeritud viibimine võib aidata ära hoida iiveldust, on oluline juua väikesed kogused kogu päeva jooksul. Mõned naised ütlevad, et piparmünti ja ingverit sisaldavad taimsed teed võivad eriti hõlbustada hommikul esinevat haigust; belliesbubsboobs.com pakub Quease Ease teed, nende koostisosade segu, $ 15, 90 eest.
Adelaide'i naiste ja lastehaigla arstide 600 naise uuringus leiti, et nõelravi võib vähendada hommikuse haiguse sümptomeid - isegi ühel istungil võib iiveldus olla positiivne. Paljud foorumi emad leppisid kokku, et nõelravi aitas leevendada nende sümptomeid.
Paljud foorumi rasedad naised leppisid kokku, et vitamiin B6 aitas kergendada nende hommikuse haiguse sümptomeid. B6 tabletid on saadaval apteekidest ja tervisekaupade kauplustest, kuid võite proovida süüa pruuni riisi, lahja liha, avokaadot, terveid terasid, maisi ja pähkleid, mis on samuti kõrge B-vitamiini sisaldusega.
Teatud lõhnad võivad teid tunda ennast halvasti, nii et see võib kaasa tuua midagi kenasti lõhnastatud, nii et kui sa tunned vajadust, võite võtta iiveldust, et leevendada oma iiveldust. Mõned leiavad, et rosmariini oksa või sidruniekstrakti pudel teeb imet, kuid teine ​​võimalus on Mohdoh: nn vormitav aroomiteraapia, see on nagu playdough koos lisatud eeterlike õlidega ja vabastab suure lõhna. Meie lemmikud: 'Breathe', mis kasutab eukalüpti, piparmünti, lavendlit ja hessopi eeterlikke õlisid ning "Calm", roosipuu, ylang ylang, jasmiini ja lavandiiniga; $ 14, 95 alates mohdoh.com.au .
Uuringud on näidanud, et kerge iiveldusega naised võivad positiivselt mõelda. Kui see tabab, istuge ja võtke mõni sügav hingamine. Püüdke lõõgastuda, keskendudes pingete vabastamisele oma varbadelt pea peale. Mõtle, kuidas teie laps kasvab, ja pidage meeles, et see, mida sa tunned, on vaid selle kasvu kõrvalmõju. Samuti võite proovida oma lapsega rääkida, et häirida teid iiveldusest.
Paljud foorumil olevad emad ütlevad, et ingver aitas nende hommikune haigus leevendada. Seda võib võtta tees (lihtsalt tükeldada ja mõneks minutiks kuumutada seda kuuma veega), ingveri õlles, ingveri küpsistes, kristalliseeritud ingveris või kõva ingveriga. Võite proovida ka ingveri tablette apteegi tervisliku toidu poodist või vitamiinide sektsioonist.
Söö midagi väikest, näiteks mõned küpsised või kreekerid, enne kui hommikul hommikust voodist lahkute (enne magamaminekut öösel). Te võite ennast halvasti tunda, kui teie veresuhkru tase on madal, nii et enne hommikul söömist saab hommikuti süüa.
Piparmündid võivad paljudes erinevates vormides leevendada hommikune haigus; mentool toimib jahutusena, anesteetikumina, samuti võib see aidata kõrvetised ja seedehäired. Proovige piparmündi teed või piparmündi lollies või kasutage aroomiteraapia hajutis piparmündiõli õhku lõhnamaks. Väärib proovida ka spearminti teed.
Arstid ja ämmaemandad soovitavad süüa väiksemaid koguseid kogu päeva vältel, selle asemel, et kinni pidada tavapärasest kolmest peamisest toidust - see on hea mõte mitte liiga näljane VÕI liiga täis. Samuti võib see aidata, kui teil on juua pool tundi enne või pärast sööki, selle asemel et juua söömise ajal. proovige hoida terve tervisliku toidu vahetus läheduses, nii et sa ei jäta kunagi tühja käega, kui seda kõige rohkem vajate.
Akupressuuris stimuleeritakse konkreetseid kehaosi, et kergendada iiveldust. Acupressure käepaelad (nagu Psi Bands, pildil; $ 21.95 kahele, sincewewerekids.com.au ) on uimastivabad alternatiivid neile, kes kannatavad hommikune haigus. Akupressuuriribasid saab kasutada ka reisihaiguse ja kummitusravi põhjustatud iivelduse raviks.
Kui käsimüügitooted ja muud soovitused ei aita, külastage oma arsti, sest nad võivad määrata ravimeid, et leevendada iiveldust. Kui teil tekib raske hommikune haigus, ülemäärane oksendamine, kehakaalu langus ja dehüdratsioon, on oluline ka pöörduda arsti poole - teil võib olla hüperemesis gravidarum, mis võib vajada intravenoosset ravi.
Ainus ravi 100% garanteerib hommikul esineva haiguse ravimise? Sünni andmine. Püüdke meeles pidada, et te ei tunne seda igavesti - ja selle lõpus on sul suurepärane imetlus, et seda näidata!Teile võivad meeldida ka need fotogaleriid
Juhataja meenutas turvalisuse hirme
Populaarsed liiva- ja veetabelid meenutasid lämbumise hirme
Ohutute magamisohtudega koos magamamineku kiireloomuline tagasivõtmine
Sa oled seda teinud - sa oled rase! Vähem kui ühe aasta jooksul on sul suurepärane, täiesti uus väike inimene. Kui ainult sa ei pidanud seda kohutavat iiveldust kõigepealt läbi saama!
Uuringud näitavad, et kuni 80% rasedatest saavad raseduse ajal hommikul haiguse. Suurenenud östrogeeni taseme tõttu algab see sageli raseduse kuuendal nädalal. Tavaliselt kaasneb sellega kurnatus, tugevam lõhnaaju ja mõned muud raseduse kõrvaltoimed .
Hea uudis? Hommikune haigus on märk sellest, et te toodate inimese kooriongonadotropiini (hCG), mis tekib embrüo arenemisel. Seda võib pidada märgiks, et kõik läheb nii nagu peaks.
Hommikune haigus ... väga tavaline raseduse kõrvaltoime.Nüüd on halb uudis. Kuigi see lõpeb tavaliselt umbes 12 nädala jooksul raseduse ajal, kestab hommikune haigus mõnikord kauem; see varieerub naiselt ja isegi ühelt rasedalt teisele. Haigus võib tabada igal ajal päeval või öösel ja võib põhjustada iiveldust, mis viib oksendamiseni. Mõned naised ütlevad, et see on nagu pohmelus, mis ei kao. Umbes üks protsent rasedustest võib põhjustada hüperemeesi gravidarumi, mis hõlmab tõsist oksendamist, kehakaalu langust ja dehüdratsiooni. Kui olete kunagi raseduse pärast mures või tunnete end haige, kui arvate, et see on normaalne, ärge kartke oma arsti või ämmaemandat näha - teil võib olla vaja kiiret arstiabi.
Tavapärase hommikuse haiguse korral on siiski asju, mida saate oma hommikune haigus leevendada. Võite alustada süües ja joomises õigesti ning saada piisavalt puhkust. Meie galerii näitab veel mõningaid viise, kuidas seda ka proovida - ja ka see, mis töötab 100% ajast!
