Minu lahing postnataalse depressiooniga
Brigid Glanville võttis tööle aega, et saada oma teine ​​laps, Clementine, kuid sünnijärgsetel kuudel hakkasid asjad lahti saama.
Kuidas saab uus ema punktini, kus nuga tundub olevat ainus vastus? Kus ta tunneb, et iseenda kärpimine on ainus viis vaevuste kuu lõpetamiseks? Ja kuidas saab "emaduse rõõm" muutuda selliseks koormaks, mis ähvardab teie eneseteadvust?
See on kolm aastat pärast seda, kui ma sattusin sünnijärgsesse depressiooni ja ma ikka veel värisema kurbusega, kui ma vaatan tagasi oma sünnitamisele järgnenud süngeid kuuid Clementine'i. Nüüd saan ma vaevu tunda ennast köögis laua ääres naerimas, vajutades oma käe lihunikule. Aga see oli mina.
Ei ole kerge rääkida. Lõppude lõpuks, kes tahab tunnistada, et ta on ema, kes ei saa ema, kes ei taha olla oma laste lähedal?
Minu esimene rasedus oli ärevus. Ma muretsesin, et mu laps ei meeldi mulle või ei lähe minu kahe sammu juurde. Mul oli migreen. Ma karjusin iga päev nädalate pärast. Ma olin ärritunud ja hirmunud. Ma vihkasin rase.
Aga Lola saabumine kustutas need kohutavad hirmud kohe. Mul oli õpiku sünnipäev, ta oli suur magamiskoht ja poisid andsid oma õele.
Mitte, et seal polnud probleeme. Ma võitlesin imetamise ajal kaks kuud. Mida rohkem ma püsisin, pihustades ja väljendades piima 90 minuti jooksul iga sööda kohta, seda rohkem ammendas Lola ja mina.
Kaheksa nädala pärast oli minu piimavarustus nii madal, et valem hakkas oma kohale jõudma. Lootimise konsultant ütles, et minu laktatsioonikonsultant ütles: "See on okei, kui te ei saa. See ei tee sulle ebaõnnestumist." Ma ei olnud veendunud.
Sellegipoolest ei ole ma kunagi oodanud hävitust, mida need rinnaga toitmisega seotud küsimused teisel korral tooksid. Kui Clementine saabus 2014. aastal pärast vaid kolme tunni tööd, oli armastus kohene. Mälestused - vastsündinu imeline lõhn, lilled kodus, armastuse hormoonid - kõik tulid tagasi. Kuid nendega tuli tume toitumine teda. Rinnapumpade, pragunenud niplite ja nõrga piimapulbri vahe oli tagasi.
Kui ta esimest korda mu rinnale asetati, tundsin kohe oma lihaseid pinges. Kui ta ei olnud mõne tunni pärast ikka veel kinnitatud, olin ma pettunud. Ma panin julge näo. Ma ütlesin endale: "Ma saan seda teha. Iga laps on erinev. Lõdvestu." Ja kindlasti Clementine lõi. Ta oli väga jahutatud laps ja magas nagu unistus.
Niisiis oli ta seletamatu, et ta tundus, et ta peab toitma, kuigi mu piim ei olnud veel nelja päeva pärast. "Sul on ternespiim, piim tuleb, " ämmaemandad rahustasid. Aga kui üks nädal hiljem mulle kodus käis ja nägin mu nibu kilp verega täis, oli muret tema nägu ilmne. Minu nibud olid nii pragunenud ja kahjustatud üks neist ei ole kunagi taastunud.
Kaaluti Clementine ja avastasin, et ta ei olnud üldse söötnud; ta oli kaotanud 16% oma sünnikaalust. See oli tagasi meie haiglasse. Ikka ma püsisin rinnaga toitmise ajal, raevukas, sest ma tundsin, et kogu aeg ta ei saanud piisavalt.
Tuli jada, mis oli laktatsioonikonsultantide käes, kui ma proovisin iga ettekujutatavat toitumisasendit, ükski neist ei vastanud. See söötmine oli oma teemaks. Kas see oli absoluutne nõue rinnaga toitmise ajal, koju sisenes sünnitusjärgsetes klassides, haiglad, kliinikud, kõikjal, mis jättis mind nii halvaks, süüdi ja teravalt teadlikuks oma ebaõnnestumisest?
Miks ma ei saanud oma last imetada nagu iga teine ​​ema?
Seejärel diagnoositi kuue nädala jooksul klementiin puusaliigese düsplaasiaga ("klikkimine"). Mulle öeldi, et ta vajab spetsiaalset raketit, et oma jalgu konnapositsioonis tõmmata ja et ta ei saaks 12 nädalat maha tulla, isegi mitte teda ujuma. Loomulikult põhjustas see veelgi rohkem rinnaga toitmise probleeme. See oli liiga palju. Asjad hakkasid lagunema.
Nüüdseks liikusin ma läbi maailma nagu vahustatud koer, nähes igal sammul rohkem probleeme ja meeleheidet. Ma muutusin kõigiga ärritavaks.
Ma tahtsin, et mu abikaasa Tim võtaks Lola kusagil ja kusagil. Ma ei tahtnud, et minu sammu külastada. Ma tahtsin oma lapsega täiesti üksi olla, aga samal ajal olin ma väga üksildane. Ma ei huvitanud kedagi teist. Ma vihkasin, et mõtlesin midagi, mis ei ole minu lapse eest hoolitsemine, vaid tundsin, et ma ei suutnud seda isegi teha.
Ma võtaksin kõige triviaalseima kommentaari väikese, mis jätaks mind pisarate üle. Ma vihkasin ennast.
Ma vallandasin oma pahameelt oma abikaasa ja ema vastu. Ma olin mõru abi puudumise pärast, kuid ei tahtnud kedagi aidata. Vaatamata sellele, et Tim teeb kõik majapidamistöid, olin pidevalt kriitiline. Hukkun oma enesehaiguse ja kurbuse pärast, ma kipuksin sageli voodisse ja nutma nii, nagu ma poleks kunagi peatunud. Ma mõtlesin, kui kaua ma pean seda õnnetut elu taluma. Ma jootasin liiga palju. Ma hakkasin suitsetama.
Alustasin õudusunenägu toitmisest ja unistustest, kuidas ma saaksin oma perekonnast lahkuda ja lapse ära võtta. Mu sõber Anna mäletab veel päeva, mil ma küsisin: "Ütle mulle, et see on normaalne tunne, et ma ei taha olla oma lastega."
See oli Tim, kes aitas mul professionaalset abi saada. Nagu mina, on ta kauaegne ajakirjanik ABC-s. Pärast oma kogemusi võitluses ja katastroofidega kui välismaise korrespondendiga Lähis-Idas ja Indoneesias on ta pidanud tegelema traumajärgse stressihäire ja depressiooniga. Ta nägi, et ma sisenesin ohtlikule territooriumile.
Postnataalset depressiooni on lihtne vigastada, sest just see on selline vaimne seisund, mis kõik emad langevad uue lapse esimese aasta ammendumise ja muretse all. Hästi kavandatud kommentaarid - "Te peate lihtsalt minema jalutama ja päikest minema"; "Ma olin liiga hõivatud, et olla lastel depressioonis"; "Me kõik saame lapse blues, see läheb" - ei aita ema, kes põeb depressiooni, vaid ei tee seda kõvasti.
Test eristab sisuliselt kurb ja haige. Ma olin viimane. Minu arst soovitas, et ma alustan antidepressantidega, kuid olin otsustanud ise läbi suruda. Selle asemel sain ma lõastamata, justkui oleksin oma lapsega ja mu ammendunud enesega parviga kinni jäänud.
"See ka läheb, " ütles mu ema. See polnud. Järgmisel päeval ei oleks parem. Järgmine päev algaks, kui viimane oli lõppenud, mitte rohkem kui kaua oodata, et uuesti magama minna. Ravimite võtmise asemel oli minu ainus tegevus minu enda jälgimine ja ennast üha karmim kohtunik. See oli mõttetu spiraal rohkem ärevust, kui ma kontrollisin kontrollimatut.
Lõpuks tuli õhtu siis, kui pärast veinipudeli parimat osa olin ma istumas köögis, kus on nuga, soovides oma kohutavat elu ära. "See haiget teeb, " mõtlesin ma. "See annab sulle midagi, mis tõesti nutab." Ma kukkusin rahulikuks vere nägemise pärast; selle soojus minu nahal oleks lõõgastav.
Aga enne, kui ma selleks piisavalt sügavale lõigasin, ärkas Clementine. Ma valisin ta üles ja vaatasin teda, hüüdes.
Ma mõistsin, kui halvasti olin, ärkasin oma abikaasa ja ütlesin: "Ma pean need pillid võtma."
Tänan Jumalat. Seitsme päeva jooksul hakkas mu terve elu väljavaade muutuma. Hakkasin ootama aega koos perega. Kui ma lõpuks sõpradele ja perele rääkisin oma haigusest, olid nad kõik toetavad - mõned tegid sööki, teised aitasid pesemisega kaasa või mängisid koos Lolaga, kui ma paranesin.
Minu tavaline ise võimeline, väljuv ja sotsiaalne - filtreeris mu kehasse tagasi. Enne pikka aega olin ma tagasiorganiseeritud, piisavalt tugev, et naasta tööle, et katta valimiskampaania ja valmis sõpru meelelahutuseks. Mul oli tegelikult nelja lapse kaos.
Osaliselt, minu taastumine tuli, sest olin õnn, et mul on oma haigust mõistev partner. Aga kümneid naisi, keda ma olen rääkinud nii kaua aega enne abi saamist, sest nende partnerid ja perekond olid lihtsalt haigusest ja selle sümptomitest teadlikud.
Perinataalsest või postnataalsest depressioonist teadlikkuse tõstmine algab kodus. Kuigi vaimse haiguse ümbruse häbimärgistamine on lõpuks hakanud kaduma, on see eelarvamusi paljude naiste tervisele ohtlik. See on sügavalt juurdunud. Isegi kui ma panin noa kätte, mõtlesin ma: "Kas sa ei lõika ennast midagi, mida teevad ainult tähelepanu püüdvad teismelised tüdrukud?"
Me peame vaidlustama täpselt seda tüüpi teadmatust.
Igaüks, kellel on olnud sünnitusjärgne depressioon või kes tunneb kedagi, kellel on, võib aidata sama vabalt rääkides, nagu oleksid mistahes muud tüüpi haigused.
Nagu mu abikaasa ütleb: "Me peaksime rääkima depressioonist täpselt samamoodi, nagu me räägime purustatud jala kohta. Ja mida rohkem me seda teeme, seda rohkem läheb häbimärgistamine." See võib lihtsalt teise ema elu päästa.
Brigid Glanville on Gidgeti fondi suursaadik; 1300 851 758; gidgetfoundation.org.au. Eluliin: 13 11 14.