Ööselgud väikelastel ja lastel: põhjused, sümptomid ja ravi
Käesolevas artiklis
- Mis on Night Terrors?
- Mis põhjustab unehäireid?
- Ööselgete tunnused ja sümptomid
- Ravi öösel
- Kas Night Terror erineb õudusunenäost?
- Kuidas vältida öiseid hirme?
- Kas muutus eluviiside abis aitab uinumisravi vähendamisel lastel?
- Näpunäiteid unerežiimidega tegelemiseks lastel
Laps areneb kiiresti esimestel aastatel kiire füüsilise ja vaimse muutusega. Üks muutusi, mida teie laps läbib, nüüd parema arusaamisega ümbritsevast maailmast magab üksi, lasteaias või vanematest eemal. Lapse kasvuperioode iseloomustavad erinevad ja erinevad kogemused; öösel hirmud on üks neist.
Mis on Night Terrors?
Öösel on häire, mis tekib kõige sügavamal une ajal. Need juhtuvad siis, kui laps ärkab osaliselt une sügava, mitte-REM-etapi ajal ja see tingimus võib kesta mitu minutit. Need puudutavad peamiselt alla 12-aastaseid lapsi.
Mis põhjustab unehäireid?
Kuigi öösel ei ole mingit konkreetset põhjust, võivad nad esineda suure stressi või une puudumise tõttu. Samuti võib vallandada konflikti kodus või väljaspool. Tingimust võib põhjustada ka järgmistel põhjustel:
- Palavik
- Olles liiga väsinud või uues keskkonnas magamine
- Ebaseaduslikud ravimid
- Migreenid
- Peavigastused
Ööselgete tunnused ja sümptomid
Ööselgete korral võite täheldada järgmisi lapse seisundi tunnuseid:
- Laps võib tunduda hirmul ja paanikas
- Laps võib karjuda, karjuda või nutma
- Ta võib lohistada või rääkida ebakindlalt
- Ta ei pruugi sind ära tunda, kui te teda lohutate
- Laps võib tundmatu allika tõttu kogeda tugevat hirmu või hirmu
- Ei saa meeles pidada, mis juhtus järgmisel päeval
- Laps võib hirmu tõttu voodi niisutada
- Ta võis hirmu tõttu laiendada silmi laienenud õpilastega
Sümptomid on järgmised:
- Kõrgenenud vererõhk
- Kiire hingamine
- Võidusõidu südamelöögid ja liigne higistamine
Ravi öösel
Püüdmine lõõgastuda lastel, kes kogevad öösid, on tavaliselt piisav, et leevendada ja lõpetada seisund. Kui laps ei reageeri, kui nad magama jäävad, ei tohiks vanemad püüda neid üles äratada ja selle asemel lubada olukorra langemist.
Kui öised hirmud on põhjustatud mis tahes põhitingimustest või peavigastustest, peaksid vanemad konsulteerima arstiga, et pakkuda lapsele vajalikku ravi ja ravimeid. Väikelaste öösel hirmude lahendamiseks on nõutav sertifitseeritud spetsialisti nõustamine ja nõustamine.
Kas Night Terror erineb õudusunenäost?
Jah see on! REM-une ajal kogetakse õudusunenägu, mis on tavaliselt varahommikul, samal ajal kui öösel tekivad hirmud öösel esimestel tundidel, mitte REM-une ajal.
Laps võib mäletada ja meenutada müra, kuid ei mäleta enamikel juhtudel öiseid hirme.
Kuidas vältida öiseid hirme?
Öösel on võimalik maksustada last ja ka vanemaid. Ööselgete korral ei ole ravida, kuid seisundi vältimiseks ja vähendamiseks võib järgida mõningaid ettevaatusabinõusid.
- Veenduge, et teie lapsel on stressivaba päev.
- Looge lihtne ja lõõgastav magamamineku rutiin, mis hõlmab lapsega rääkimist ja enne magamaminekut lugemist.
- Veenduge, et teie laps saab piisavalt puhkust.
- Veenduge, et laps magab õigel ajal ja ei jääks liiga hilja.
- Hoidke laps eemal võitlustest ja olukordadest, mis jätavad negatiivse mõju.
Kas muutus eluviiside abis aitab uinumisravi vähendamisel lastel?
Teie lapse rutiini muutmine ja lõõgastava ja tervisliku eluviisi lisamine võib aidata vähendada unehäireid. Võite alustada oma lapse toas rahuliku keskkonna loomisega, lisades lõõgastava magamamineku rutiini. Veenduge, et teie laps järgib kindlat igapäevast meetodit, millel on erinevad füüsilised tegevused ja vaba aeg lõõgastuda ja harrastada.
Suurema une saamine aitab lapsel jääda stressivabaks ja takistada öösel hirmude esinemist.
Näpunäiteid unerežiimidega tegelemiseks lastel
Ööselgud väikelastel ei ole haruldased. Lapsepõlve ööhirmud võivad olla keerulised, sest nende eest ei ole ravi. Allpool on toodud mõned näpunäited selle tingimuse lahendamiseks.
- Jälgige perioodi, mille möödudes teie laps kogeb öösel hirmu pärast magamist. Ärge unustage oma last 10-15 minutit enne oodatavat öösel hirmu ja ärge laske neil 5-10 minutit magada ja jätkata seda nädalat.
- Veenduge, et ükski lähiümbrus ei saaks sellisel ajal last kahjustada.
- Ärge püüdke oma last äratada. Olgu olukord ise surnud.
- Ärge püüdke last füüsiliselt lohutada, sest see võib kaotada kontrolli.
- Hoidke põrand lahti ja lukustage kõik oma toas asuvad uksed ja aknad ning ärge jätke lapse järelevalveta selle etapi jooksul.
Ööõudusi lastel tuleb käsitleda küpsuse, kannatlikkuse ja armastusega. Vanemad ei tohiks paanikasse tulla ja olukorda rahulikult käsitleda. Teie lapse rutiinse vajalike muudatuste tegemine aitab vähendada sagedust. Paranemise puudumisel on soovitatav pöörduda arsti poole.