Rasedus-vöö - kas see aitab vähendada kõhukoti
Käesolevas artiklis
- Mida tähendab "mao või kõhu ümbrise sidumine pärast manustamist"?
- Millised on eri tüüpi sidumised?
- Mis on rasedusejärgne vöö?
- Millal saab alustada kõhuga sidumist pärast rasedust?
- Kuidas sünnitusjärgne vöö aitab kõhtu vähendada?
- Millised on postnataalse vöö kasutamisega seotud riskid?
- Kas postide sünnitusrihm on mugav?
- Muud viisid kõhu vähendamiseks pärast manustamist
Pärast sünnitust proovivad enamik naisi palju raseduseelsele kehale naasmise meetodeid ja kaotavad kogu raseduse ajal omandatud kehakaalu. Üks meetod, mida selles protsessis kasutatakse, on rasedusejärgne turvavöö, mida kasutatakse eriti lahtise naha ja rasva suunamiseks kõhupiirkonna ümber.
Mida tähendab "mao või kõhu ümbrise sidumine pärast manustamist"?
Mao sidumise praktika pärast sünnitust on olnud juba pikka aega, sest usutakse, et see pingutab lihaseid, vähendab turset ja isegi toetab selja. Raseduse ajal ulatuvad teie kõhu seinad kasvava emaka juurde. Piirkonnas koguneb ka märkimisväärne kogus rasvarakke. Need liialdatud lihased ei sõltu kohe pärast sünnitust, jättes naha ja rasva kõhu ümber. Arvatakse, et kõhu ümbritsemine lapiga või sünnitusjärgse vööga aitab neid lihaseid pingutada ja tugevdada.
Millised on eri tüüpi sidumised?
Kuigi traditsiooniliselt kasutati pärast rasedust kõhu ümbritsemiseks riideid, on tänapäeval saadaval mitmeid erinevaid sidumisviise. Valige kindlasti see, mis on teile mugav ja sobib teie elustiiliga.
- Pakid
Need on valmistatud riidest ja neid saab kasutada kohe pärast sünnitust.
- Korsetid
Korsettide all kulunud korsetid on äärmiselt tihe ja võivad avaldada nii vaagna põrandale kui ka kõhuõõne organitele suurt survet ning neid ei soovitata pikaajaliseks kasutamiseks.
- Vööd või klambrid
Need on kaasaegsemad võimalused ja need on varustatud Velcro kinnitusega. Samuti võimaldavad need reguleerida survet oma kõhu jaoks vajalikule rõhule.
Mis on rasedusejärgne vöö?
Rasedusjärgne vöö on mähk, mida saab kasutada kõhu sidumiseks ja seeläbi tuge oma kõhu organitele ja lihastele. Post-post-turvavöö aitab vabastada lahti lihaseid ja lükata elundid tagasi.
Millal saab alustada kõhuga sidumist pärast rasedust?
Mõned arstid viitavad ka sellele, et uued emad peaksid ootama vähemalt ühe päeva pärast sünnitust, enne kui nad hakkavad sageli mao siduma. Parim on konsulteerida oma arstiga, millal õige aeg alustada on nii, nagu arst on teie terviseseisundit kõige paremini tundnud.
- pärast looduslikku kohaletoimetamist
Kui teil on tavaline tarne, saate tavaliselt alustada kõhuga seostamist mõne tunni jooksul pärast sünnitust.
- Pärast C-sektsiooni
Kui teil on C-lõik, on soovitav oodata, kuni haav on piisavalt paranenud, enne kui mao sidete. See võib tähendada vähemalt kuus kuni kaheksa nädalat. Küsige oma arstilt, kas olete valmis vöö või mähkimiseks.
Kuidas sünnitusjärgne vöö aitab kõhtu vähendada?
Kuigi sünnitusjärgsete vööde kasutamise toetamiseks on vähe teaduslikke tõendeid, tuleneb nende populaarsus kultuuride traditsioonidest üle maailma. Rasedus- ja sünnitusrihma kasutusalad hõlmavad
- Rasvavähi vähendamine
- Asendi parandamine
- Tummy lihaste toonimine
- Kiire meetod lame kõhu saavutamiseks
- Siseorganite toetus
- Seljatoe ja seljavalu vähendamine
- Kiire tummer või keha kujundaja
- Parem mugavus liikumiseks pärast sünnitust
Millised on postnataalse vöö kasutamisega seotud riskid?
Raseduse ajal raseduse ajal saadud rasvade rasvumise ja vähendatud kõhupiirkonna ja vähendatud kõhupiirkonna rasvavööd. Kuid mitmed arstid soovitavad pärast sünnitustööde kasutamist pärast sünnitust järgmiste riskitegurite tõttu.
- Ülerõhk emakale, mis võib põhjustada verejooksu
- Lööve ja sügelus piirkonna ümber, kus turvavöö servad naha sisse suruvad
- Vööde liigne kasutamine peaaegu kogu päeva jooksul rasva vähendamiseks võib põhjustada valu ja ebamugavustunnet
- Pärast C-sektsiooni võivad haavad täielikult paraneda vähemalt kuus kuni kaheksa nädalat. Vöö kasutamine enne sisemiste haavade paranemist võib põhjustada tüsistusi.
- Püsiva surve tõttu kõhule on võimalik välja kujuneda hernia.
Kas postide sünnitusrihm on mugav?
Kõik emad, kes pärast rasedust on kasutanud kõhu vööd, nõustuvad, et need ei ole kaugeltki mugavad. Nende kasutamine võib paljudel juhtudel olla isegi valus, kuna need ümbritsevad oma kõhuga tihedalt soovitud tulemuste saavutamiseks. Kui teil on C-lõik, võib esineda tüsistusi, kui vöö avaldab sisselõike tegemisel palju survet. Samuti on võimalik, et turvavöö libiseb välja iga kord ja siis nõuab pidevat reguleerimist. Pehmemate kangaste kasutamisel võib mõnevõrra ebamugavust leevendada, kuid see on odavam kui pehmemate kangaste rihmade kõrgem hind.
Muud viisid kõhu vähendamiseks pärast manustamist
Pärast tervislikku toitumist ja mõõdukate treeningute lubamist saate oma raseduseelset keha tagasi saada. Alustage lihtsate harjutustega ja treeningutega, mis ei pinguta teid ja mäletad järk-järgult edasi liikumist. Saate konsulteerida oma arstiga õige aja jooksul, et jõuda jõusaali rangema töötamise ajal. Jooga ja jõulisi jalutuskäike iga päev võib aidata ka kõhu rasva vähendada.
Sünnitusrihma kasutamine pärast sünnitust võib aidata vormile tagasi pöörduda, kuid see ei täienda head toitumist ja kehalist liikumist. Vöö kasutamine aitab teil paremini liikuda ja varustada teid paremini töötama, kuid neid sünnitusjärgseid rihmasid ei tohiks pidada kiireks kaalulanguseks. Kasutage neid mõõdukalt ja vältige kõhu all pidevat survet kogu päeva jooksul. Samuti küsige oma arstilt juhiseid selle kohta, kuidas paremini kasutada vööd paremate tulemuste saavutamiseks.
Kiirjuhend postnataalse massaaži saamiseks