Sleep Talking lastel - põhjused ja nõuanded, millega tegeleda
Käesolevas artiklis
- Kui tavaline on see, et lapsed oma magades rääkida?
- Mis põhjustab Sleep Talking lastel?
- Kuidas toime tulla unega rääkides lapsega
Nagu nimigi ütleb, on unehääletus - tuntud ka kui somniloquy - haigus, milles inimene räägib oma unes, kas järjekindlalt või rämpselt. Kuigi igaüks võib sellist häiret põhjustada, on see sagedamini meestel ja lastel. Esmalt võib see tunduda hirmutav. Siiski ei ole see tingimata murettekitav. Unerežiimil võib olla mitmeid põhjuseid ja häireid on võimalik lahendada.
Kui tavaline on see, et lapsed oma magades rääkida?
Unerežiim on üsna tavaline vanematel lastel ja võib esineda ka väga väikestel lastel. Peaaegu pooled lapsed vanuses 3–10 aastat on leidnud, et nad magavad vestlusi. Lapsi võib leida mitte ainult rääkimisest ja mumbastamisest, vaid ka naeramisest, nutamisest või rahustamisest. See on sagedasem, kui laps on sügavas unes. Ei ole palju kahjulikke seoseid une ja lapse arengu vahel.
Teadvuse puudumine une rääkimise kohta võib tekitada vanematele muret lapse vaimse tervise pärast, kui ta on unes räägib.
Mis põhjustab Sleep Talking lastel?
Mõnikord kalduvad lapsed teatud olukordades äärmuslikult reageerima. Järgmised põhjused on lastel kõige sagedamini magama rääkimise põhjused:
- Suurenenud põnevus sündmuse või tegevuse puhul, nagu näiteks perepuhkus või kooli tagasipöördumine, võib põhjustada lapse magama rääkimist. Murettekitavaid lapsi võib leida ka oma unes. Selline mõju lastele võib olla tulemas test, objekti süüteost või tõeliselt lähedase sõbra vastu võitlemine.
- Füüsiline haigus võib lapse kõnet süvenemise ajal süvendada. Laps, kes palavikuga magab, on tavaline.
- Ebatervislik une-tsükkel võib põhjustada selle häire ka lastel.
- See võib olla pärilik. Vanemad, kes on oma unes kui lapsed, on tõenäolisem, et nad annavad selle edasi oma lastele.
Kuidas toime tulla unega rääkides lapsega
Põhjused ei pruugi tunduda väga tõsised ja ei pea tegelikult liiga palju muretsema! Vanematel on võimalik võtta väga lihtsaid meetmeid, et vähendada või kõrvaldada oma lastel somniloquy.
1. Tervislik puhkeolek
On väga oluline, et lapse ajakava kohaselt oleks terve une, et veenduda, et see ei takista tema kasvu ja jätkab oma teismeliste ja teismeliste aastate jooksul. Veenduge, et laps on varakult voodis ja vähemalt 8-10 tundi magada.
2. Vältige kofeiini ja suhkrut öösel
Selleks, et piirata või täielikult kõrvaldada magamaminekut energiast, vältige öösel igasuguse kofeiini või liigse suhkru koguse andmist. Need võivad suurendada energia taset ja takistada lapsel öösel hästi magada. Klaas sooja piima on parem, sest see aitab lapse rahustamiseks ja lõõgastumiseks enne magamaminekut.
3. Ärge püüdke teda üles äratada
Vastupidiselt instinktile ärge äratage oma last une alt. Isegi selles seisundis järgib ta kõige tõenäolisemalt juhiseid. Juhtige oma poiss õrnalt rahunema ja magama minema. Tema äratamine ei ole ohtlik. Siiski võib see raskendada magama naasmist.
4. Toetage teda, kui ta muretseb
Väikesed vahejuhtumid nende elus võivad muretseda laste pärast. Rääkige oma lapsele asjadest, mis teie arvates mõjutavad tema käitumist negatiivselt ja toetavad teda, tagades talle, et teil on selja. Avatud suhtlemine võib teda stressist vabastada ja omakorda parandada ka oma une kvaliteeti.
5. Korralda regulaarne harjutus
Regulaarselt liikuvatel lastel on kindlasti väsitav päev ja parem une kvaliteet. Tagada igapäevane treening, mis tõmbab välja oma väikese, et ta ootab puhkust.
6. Tee oma voodi mugavaks
Mugav voodi sisaldab head magamist. Kasutage oma lapse jaoks hea kvaliteediga lehed ja padjad, veendumaks, et ta on hubane. Õues lehed ja õige ventilatsioon toas on olulised, et laps tunneks end oma voodiga rahul.
7. Ăśhenda oma voodi ainult unega
Huvitav meede on keelata igasugune muu voodi peale magamine. See aitab lapsel lammutada voodi mis tahes vormis energiatarbega. Voodi on vaid koht puhata.
Laste tavaline häire on küllaltki tavaline. On mitmeid põhjuseid ja veel rohkem lahendusi. Ärge kartke last kahjustada. Kuid see häire võib häirida kaaskodanikke ja seega tuleks vastavalt muuta magamiskotid. Vabane hirmust ja teadlikkuse puudumisest ning aita oma lapsel rahulikult magada.