Uriinipidamatus raseduse ajal

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on raseduseinkontinents?
• Milliseid inkontinentsi on raseduse ajal ja pärast seda kogenud?
• Millised on raseduse inkontinentsuse põhjused?
• Millised rasedad naised on kõige rohkem ohustatud uriinipidamatus?
• Kuidas tehakse diagnoos?
• Ravi uriinipidamatuse ravi raseduse ajal
• Kegeli harjutused uriinipidamatuse kontrollimiseks
• Ärahoidmine
• Millal konsulteerida arstiga

Väga ruttu ei räägita, üks raseduse ja sünnituse kõrvaltoimetest on uriini leke palju ootavate emade ärritamiseks. Uriinipidamatus või uriini leke ootamatul ajal võivad mõjutada emasid, kui neil esineb köha, naerda või aevastama. Kuid see ei ole kindlasti midagi sellist, et see oleks piinlik, sest see mõjutab 30–50% uutest emadest ja on äärmiselt tavaline.

Mis on raseduseinkontinents?

Varsti pärast seda, kui olete rasestunud, leiate, et teil on raseduse ajal põie kontrolli all probleeme. Ära paanikas ega piinlik! See halveneb alles viimasel trimestril, kui teie kasvav laps avaldab teie põie survet. Kusepõie kusepidamatus raseduse ajal võib olla tüütu ja masendav, kuid see on üsna tavaline. Sa urineerite, kui kusiti lihaseid ümbritsevad lihased lõõgastuvad, võimaldades uriinil voolata ja pärast urineerimist lihaste leping, hoides uriini voolu, kuni olete valmis oma põie uuesti tühjendama. Hormoonide kõikumine raseduse ajal ja emaka avaldatav surve põie suhtes häirib tavalist viisi, kuidas kusiti lõdvestub ja lepingud. See toob kaasa stressi ja võite urineerida, kui te treenite, naerate, kõndite, jooksete või isegi köha.

Milliseid inkontinentsi on raseduse ajal ja pärast seda kogenud?

Raseduse ajal ja pärast seda on mitu inkontinentsuse tüüpi:

• Stressiinkontinents - raseduse ajal raseduse ajal kõige sagedamini esinev stressinkontinents on uriini kadu, mis on tingitud põie suurenenud füüsilisest survest. Kusepõie sulgurlihase, lihaseventiili, mis kontrollib uriini voolu, rõhutatakse raseduse ajal emaka poolt põiele avaldatava surve tõttu. Uriin lekib põiest välja, kui avaldub täiendav rõhk, eriti kui naine köhib, aevastab või naerab.
• Kiireloomuline inkontinents - üliaktiivse põie naistel on ka raseduse ajal uriinipidamatus. Nende põis on kontrollimatud spasmid, mis mõjutavad kusiti, mis takistab selle tugevast kokkutõmbumisest tingitud uriini kontrollimist. Sellist inkontinentsust võib kogeda pärast sünnitust, kuna vaagna lihased nõrgenevad episiotoomia või pika töö tõttu.
• Segainkontinents - kiireloomuline inkontinents koos stressiga
• Ajutine inkontinents - ravim, mida te võtate, võib põhjustada ajutist uriini kadu

Millised on raseduse inkontinentsuse põhjused?

Kusepõis toetub otse vaagnapõhja all olevale vaagna luudele. Kusepõie lõdvestub ja täidab uriiniga kogu päeva, sest sfinkter hoiab seda suletuna, kuni saate kasutada pesuruumi. Raseduse ja sünnituse ajal pannakse vaagna lihased läbi mitmeid teste mitmete põhjuste tõttu.

1. Kaal

Kaal on peamine stressiga seotud inkontinentsuse tekitaja. Kolmanda trimestri ajal toetub emakas põiele ja selle toetavatele sidemetele, mis põhjustavad nende ja ümbritsevate lihaste venitamist. Igasugune füüsiline liikumine paneb põiele täiendavat survet, põhjustades stressiinkontinentsust.

2. Hormoonid

Rasedus ei ole midagi muud kui hormoonide hulk. Need muutused mõjutavad põie vooderit ja kusiti. Hormoonid muudavad teie kuded ja liigesed elastsemaks, et valmistada valmistamiseks ette, nõrgendades omakorda lihaseid, mis kontrollivad põie vabastamist uriinist.

3. Kõhukinnisus

Rasedust iseloomustab sagedamini kõhukinnisus, mis põhjustab vaagnapõhja koormust, põhjustades inkontinentsust.

4. Meditsiiniline ajalugu

Naistel, kes kannatavad diabeedi, sclerosis multiplex'i või mineviku insultide all, võivad samuti olla inkontinents.

5. Kuseteede infektsioonid (UTI)

Rohkem kui 40% naistest ei ravi oma UTI-d täielikult ja see on üks peamisi inkontinentsuse sümptomeid.

Sünnitusjärgne periood, eriti vaginaalse manustamise ajal, võib pikaajaline surumine närve kahjustada. See aitab kaasa raseduse ajal inkontinentsusele.

Millised rasedad naised on kõige rohkem ohustatud uriinipidamatus?

Mõnedel naistel on raseduse ajal inkontinentsuse ohu tõttu lisarisk

• Mõeldud vanemas eas
• Ülekaalulisus või rasvumine
• On olnud enne vaginaalset manustamist
• On olnud vaagna operatsioon
• Suitsetamine võib põhjustada kroonilise köha

Kuidas tehakse diagnoos?

Kui jõuate raseduse viimaste nädalate jooksul, võib lekkiva uriini segi ajada lekkiva amnionivedelikuga. Arst on parim isik, kes selle põhjuse kindlakstegemiseks. Kui tööjõudu või infektsiooni ei ole, võib arst teha muid teste. Arst võib teha põie stressi testi, et näha, kas te lekete või kehale survet avaldate. Kusepõie skaneerimine ultraheliga aitab samuti kindlaks teha, kas põis tühjeneb täielikult. Võib esineda ka võimalusi, et teil võib tekkida UTI, mida tuleb ravida.

Ravi uriinipidamatuse ravi raseduse ajal

Eluviisi muutused ja põie juhtimine on raseduseinkontinentsuse efektiivsed esimesed ravijooned. Mõned kasulikud nõuanded:

1. Kas Kegels :

Eesmärk teha viis Kegeli harjutust, et tugevdada vaagnapõhjapõrandat. Parim osa on need harjutused, mis aitavad teie vaagna töö ajal ja pärast seda.

2. Kusepõie koolitus :

Ajastatud tühistamise harjutamiseks kasutage diagrammi ja salvestage oma urineerimisajad ja -intervallid. Alusta põie ümberõppega. Alustage tualetti külastades iga tunni tagant teatud aja jooksul. Seejärel muutke ajakava kestuse suurendamise teel. Lõpuks saate selle muuta oma põie tühjendamiseks mugavaks ajaks.

3. Kofeiini või gaseeritud jookide vähendamine :

Kofeiin ja kange jook võivad muuta tualetti sageli külla. Jooge rohkem vett või kofeiinivabad joogid.

4. Vähendage vedeliku tarbimist öösel :

Piirake õhtuti jookide arvu, et vältida sagedasi vannitoasõite või öösel lekkeid.

5. Söö kiu rikas toit :

Kiu rikas toit vähendab kõhukinnisust, vähendades seeläbi oma vaagnapõhja stressi.

6. Kontrolli oma kaalu :

Täiendav kaal oma kõhu ümber suurendab põie survet. Püüdke kontrollida oma kasvavat kehakaalu harjutuste ja aktiivse elustiiliga.

7. Ravimid ja seadmed :

Mõnikord soovitavad arstid kasutada seadmeid, et blokeerida kusiti ja blokeerida vaagna lihaseid. Arstid määravad ka ravimeid põie või üliaktiivse põie lihasspasmidele.

Kegeli harjutused uriinipidamatuse kontrollimiseks

Kegeli harjutused on tõestatud meetod uriinipidamatuse kontrollimiseks raseduse ajal. Harjutused aitavad pingutada ja tugevdada vaagnapõhja piirkonna lihaseid. Tugev vaagnapõhja lihaseid parandavad kusiti ja põie sulgurlihase funktsiooni, mis kontrollib uriini voolu.

Kegeli lihaste leidmiseks alusta istudes tualetil ja urineerides. Lõpetage urineeriv keskvool ja uriinivoolu peatamiseks kasutatavad lihased on Kegeli lihased. Teise võimalusena asetage sõrm tupe sisse ja proovige lihaseid oma sõrme ümber pingutada.

Kuidas harjutusi teha:

• Lõdvestage lihaseid oma kõhu, reite ja lihasedega
• Pingutage vaagnapõhja lihaseid
• Krahv 10, kuni hoiate lihaseid
• Krahv 10 pärast vaagnapõhja lihaste lõõgastamist

Neid harjutusi on soovitatav teha 10 korda hommikul, pärastlõunal ja öösel. Neid saab teha kõikjal - teie laual, autos sõitmisel või isegi diivanil.

Ärahoidmine

Puuduvad lõplikud viisid, et vältida raseduse kiireloomulisust uriinis. Siiski on vähe harjutusi, mis võivad aidata saavutada kontrolli vaagnapõhja lihaste üle, et kontrollida uriini eraldumist. Regulaarsed Kegeli harjutused aitavad koolitada põit ja kontrollida uriini voolu. Püüdke tugevdada vaagnapõhja lihaseid, mis ei ole olulised mitte ainult raseduse ajal, vaid ka muidu. Vaagnapõhja lihaseid sag, kui neid ei kasutata regulaarselt, on kasulik, kui harjutate harjutusi, mis tugevdavad lihaseid.

Millal konsulteerida arstiga

Kui teil on kogemusi, konsulteerige arstiga uriinipidamatus raseduse alguses. Selle eesmärk on välistada igasugune kuseteede infektsiooni võimalus, mis võib põhjustada täiendavaid probleeme. Uriinipidamatus püsib kindlasti raseduse hilisemates etappides ja kestab ka paar nädalat pärast sünnitust. Kui te aga kannate inkontinentsust kuue nädala jooksul pärast manustamist, kontrollige kindlasti.

Enamik naisi jätab mõne tilga uriini lekkimise kõrvale, sest ei muretse arstiga inkontinentsuse arutamise pärast ega hirmu. Kui leiate, et inkontinents takistab raseduse ajal või pärast teie igapäevast rutiini, pöörduge kohe arsti poole. Vahepeal praktiseerige soovitatud meetodeid, et minimeerida inkontinentsi ja ootamatute lekete tõttu riski ja piinlikke kohtumisi.