Miks sa pead hoolitsema sünnituseelsest depressioonist, isegi kui te pole kunagi seda ise teinud
Sünnitusjärgne depressioon on midagi, mida paljud paljud naised on kogenud ja võitlesid, kuigi see ei ole alati midagi, mida avalikult arutatakse. Lõppude lõpuks on valdav idee, et enamik meist on uue emaduse kohta, see, et tegemist on hetkega, ülekaaluka rõõmu ja armastusega; seotuse ja ägedate emade kandmise ning hoogude ja elationi tõttu. Ja kuigi see juhtub paljude naistega, võib see olla väga raske, kui te neid asju ei tunne. Kui sa tunned end kurbust või ärevust või nagu te ei soovi oma vastsündinudega siduda, siis olete tõenäoliselt väga põnevil kohtuma vaid nädalat varem. Sünnitusjärgne depressioon on laastav ja südantlõhestav ning massiivselt valesti mõistetav ning seetõttu peate hoolitsema sünnitusjärgse depressiooni pärast, kui te olete vanem, isegi kui sa pole seda kunagi teinud.
Kuigi sünnitusjärgne depressioon on reaalne ja ei kajasta mingil moel ema armastust tema lapse vastu, võib olla isegi raske mõista, et teil on see, rääkimata palume abi. Ja kui te pole kunagi vaimset haigust kogenud, võib olla raske seostada. Kuid see tähendab, et see on veelgi olulisem, et me sellest räägime.
Tänu uue ema unehäirele, kõikuvatele sünnitusjärgsetele hormoonidele ja massiivsele uuele elule üleminekule väikese inimese tegelikuks emaks, ei ole sugugi haruldane, et naised kogevad "beebibluusid" nende järgmiste päevade jooksul. lapse sündi. USA tervishoiu- ja inimministeeriumi teabelehe andmetel on beebibluuse sümptomid kurb või ärevus, meeleolumuutused, nutt või tunne ülekoormatud. See on kindel võitlus (kas keegi tõesti eeldab, et nad tunnevad, et pärast nende magusa vastsündinu saabumist maailma?), Aga hea uudis on see, et see on ajutine ja ei tähenda tavaliselt häireid. Kuid Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni andmetel kogeb üks seitsmest naisest sünnitusjärgsetel nädalatel ja isegi kuudel sünnitusjärgse depressiooni raskemaid sümptomeid ning ilma abita ei kao sünnitusjärgne depressioon iseenesest.
Kuigi kõigil PPD-ga naistel ei esine samu sümptomeid või samas ulatuses, võivad häire all kannatavad naised omada mingeid või kõiki lapse bluuse sümptomeid - kuigi nad tõenäoliselt on silmatorkavamad ja jäävad pikemaks. USA tervishoiu- ja inimressursside ministeeriumi sõnul võivad nad tunda end oma lapse huvides või olla meelelahutuslikud enda või oma lapse kahjustamise kohta. Ravi ajal (nagu ravi ja antidepressandid) saavad paljud naised oma PPD ületada, kuid tänu vaimset tervist ümbritsevale häbimärgile ja piinlikkusele ja häbitunnetele, mis sageli kaasnevad naistega, kes tunnevad end juba ebaõnnestunud emad ei jõua paljude emade poole, isegi kui nad vajavad.
Probleem on selles, et mitte ainult oluline on, et PPD-ga naised saaksid ravi, see on ka nende laste jaoks oluline. Psych Central'i andmetel on depressioonis emal tõenäolisem, et neil on raskusi oma lapse vajaduste rahuldamisega (mitte tema enda süü), ja mitte ainult see, mis on tema lapse arengu jaoks halb, vaid jätkab ka omaenda depressiooni kütmist . Depressiivsete emade lapsed nutavad ja on kergesti rahustatavad ning neil on ka tõenäolisem raskusi söötmise ja magamisega.
Sünnitusjärgse depressiooni tegelikkus on see, et see on levinum kui võib-olla keegi mõistab, mis tähendab, et paljud inimesed kannatavad vaikus - ja see ei ole tegelikult isegi naiste jaoks spetsiifiline. WebMD andmetel võib nii palju kui kümme isa saada PPD-d, mis on uskumatu, arvestades, et seda peetakse enamasti naiste häireks (ja kui see on naistel diagnoositud, võite panustada, et meestel pole seda kunagi diagnoositud).
Hea uudis on aga see, et uuringud on näidanud, et vanema depressiooni ravimisel on otsene mõju lapse heaolule - isegi kui laps ei saanud sekkumist. See tundub päris loogiline järeldus - kas mitte-depressioonis olev vanem ei oleks parem lapsevanem? - aga see on oluline märkus. Isegi kui teie sünnitusjärgne depressioon on raskendanud vanema hoolitsemist oma lapse eest, ei tähenda see, et nad ei saa ikka olla ema või isa, keda nad alati soovisid saada, kui nad saavad abi ja nende depressioon on remissioon.
Mida tähendab see keskmisele inimesele, kellel pole kunagi olnud PPD-d või kellel ei pruugi olla kunagi lapsi? See tähendab, et peaaegu igaüks teab tõenäoliselt kedagi, kes on kannatanud või kes ei vaja abi, mida nad vajavad. Teie sõbrad, pereliikmed, kaastöötajad, võõrad tänaval. Võib-olla on teie uus ema kogemus olnud imeline, kuid see on statistiliselt päris palju garanteeritud, et vähemalt ühel ema ja ema klassi emadel on tõesti tõesti raske aeg. Meie kollektiivne vastumeelsus rääkida sünnitusjärgsest depressioonist (ja vaimsetest haigustest üldiselt) avalikult ja mitte-otsustavalt valutab kõik. Ja ainus viis selle ümber on mõista, et see on tõesti oluline ja et ravi peab olema prioriteet.
Kui teie või keegi, keda te teate, vajab abi sünnitusjärgse depressiooni korral, on Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni sõnul parim asi, et otsida professionaalset abi. Rääkige oma arsti või psühholoogi või muu vaimse tervise spetsialistiga. Rääkige kellegagi, keda te usaldate - oma abikaasa, sõber, sugulane - sellest, kuidas te tunnete ja rääkige sellest. Püüdke leida viis, kuidas üksinda aega saada ja kui võimalik, rohkem magada (ma tean, ma tean). Andke endale luba majapidamistööde lõdvendamiseks või mis iganes see on, mida ei pea kindlasti tegema, et saaksite kergesti hämmingut tunda.
Ennekõike, kui tunnete end iseenda või oma lapse haiget tekitades, saate abi kohe . Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon soovitab leida teie lapsele turvalise koha (nagu tema võrevoodi) ning helistada oma arstile, minna kohaliku haigla ER-sse või helistada 911-le, helistades usaldusväärsele sõbrale või sugulastele või helistades enesetapukeskusele, nagu National Hopeline Võrgustik 1-800-SUICIDE või riiklik strateegia enesetapu ennetamiseks kell 1-800-273-TALK (sa ei pea olema suitsiidne, et helistada, vaid vajate kohest abi).
Sünnitusjärgne depressioon on kohutav ja kurnav ning mitte see, mida ükski vanem loodab, kui nad näevad positiivset rasedustesti. Aga see juhtub, ja selles pole häbi. Rääkimine ja selle saavutamine on üks viis, kuidas igaüks võib aidata vähendada nende raskusi, kes võitlevad. Ja see on tõesti oluline.