Teie vastsündinud beebivajadus
Käesolevas artiklis
- Vastsündinud lapse aeg - vanus 0-6 nädalat
- Vastsündinu naps pärast 6-8 nädalat
- Lapse aja-aja planeerimine
- Baby's Nap-Time rituaal
- Võtke oma beebist märku
- Ärge laske katkestustel rõhutada sind
- Olge kooskõlas teie lapse unerežiimiga
Nappimine on teie vastsündinu igapäevase ajakava oluline osa, mistõttu on hädavajalik luua oma lapsele magav rutiin. Magamine ja toitmine on vastsündinud lapse kõige olulisemad vajadused. Laps vajab piisavalt puhkust sünnijärgse stressi ületamiseks ja nii oma keha kui ka aju kiiremaks arenguks. Hea une ei ole teie lapsele piisav. Ta vajab ka päeva jooksul regulaarset nohu. Julgusta oma vastsündinut päevasel ajal regulaarsete vaheaegadega lühikesi uinakuid. See aitab jälgida lapse käitumist ning tuvastada oma signaalid ja looduslikud rütmid, et teha kindlaks, kuidas ja millal laps hakkab magama jääma.
Vastsündinud lapse aeg - vanus 0-6 nädalat
Vastsündinud laps magab tavalise päeva jooksul kaks kuni neli tundi. Imikutel on teada, et nad hakkavad oma esimestel kuudel kuni 14-18 tundi päevas. Magamisaeg väheneb järk-järgult, kui laps kasvab. See on etapp, kui te ei pea mingeid magamismustreid seadma. Niisiis, lase lapsel magada nii palju kui ta tahab, lihtsalt veenduge, et äratate teda regulaarselt oma sööda jaoks.
Vastsündinu naps pärast 6-8 nädalat
Kui teie laps muutub 6 kuni 8 nädala vanuseks, hakkab ta aeg-ajalt magama, kuid pikema aja jooksul. Püüdke anda oma lapsele kaks kuni neli uinakut päevas, et lõpetada oma une nõue.
Lapse aja-aja planeerimine
- Kui teie laps on vanuses 3 kuni 4 kuud, saate alustada tööd oma une-tsükliga ühilduva päevitamisskeemi loomisega.
- Lugege oma lapse unerežiimi signaale. Kui näete oma beebi hõõrudes silmi või saan pärast lõunat uimasust, on aeg tema uinak.
- Hoidke logi oma napi aegadest. See on parim viis hinnata oma lapse unerežiimi, et saaksite talle rutiini määrata.
- Olge kooskõlas oma lapse ajakavaga. Päikese ajakava muutus ja sellest tulenev une puudumine võivad teie lapse karmiks muuta.
Baby's Nap-Time rituaal
Järgige öise magamamineku rituaali modifitseeritud versiooni oma lapse päikesetõusudele. Tehke ruum võimalikult pimedaks, lülitage müra ja tema ümber toimuvad tegevused, andke talle mini-massaaž ja võimaluse korral käsnivanni ning laulke hällilaulu ja asetage õrnalt magama.
Võtke oma beebist märku
Lugege oma lapse unerežiimi signaale. Pöörake tähelepanu oma lapsele pärast sööki, kui ta silmad hõõrub või muutub karmiks. Pange tähele erinevust tema aktiivsuse ja valvsuse tasemel. See aitab teil otsustada, kas ta vajab pikka magada või lühikest uinakut.
Ärge laske katkestustel rõhutada sind
Päevase ajakava seadmine oma lapsele ja selle järjekindlus selle kohta võib kohati olla keeruline. Teie igapäevaelu sündmused häirivad teie lapse ajakava, mis võib kaasa tuua uneaja vahelejätmise või edasilükkamise. Püüdke sellistel juhtudel mitte rõhutada. Kui teil on regulaarne muster, mida saate oma väikese jaoks usaldada, on palju lihtsam hoolitseda oma lapse uinakude ja muude asjade eest.
Olge kooskõlas teie lapse unerežiimiga
Proovige ajastada oma lapse päevad iga päev samal ajal. Püüdke panna oma laps oma uinakudesse kindla aja jooksul. See aitab tal välja töötada regulaarse unerežiimi. Lõika kõik tegevused, mis võivad häirida teie lapse ajakava. Juhul, kui teie laps järgib oma päevahoidu korral korrapärast magamiskava, proovige järgida sama rutiini, kui ta kodus nädalavahetustel kodus viibib.
Oluline on mõista, et teie lapse magamine vajab ajastust, mis sobib hästi teie ja teie lapse jaoks. Ärge unustage, et haarata mõnda väärtuslikku une ja proovige oma puhkeaega oma väikese uneajaga.