Kas sünge tume šokolaad on tervislik suupiste?
Käesolevas artiklis
- Millised on tervise eelised tumedale šokolaadile naistele?
- Tume šokolaadi eelised naistele
- Huvitavad faktid tume šokolaadi kohta
Tume šokolaad on tervislik-tervislik-bloki maitsev ime-laps. Kakaopuudest pärinev toit on rikas flavanoidide poolest ja seda peetakse isegi supertoiduks. Loe edasi, et teada saada, millised on tumeda šokolaadi eelised ja anda oma magusamba rahule!
Nautige oma šokolaadi cravings tumeda šokolaadiga, sest see ravib rohkem kui 70% kakao tahket ainet ja vähem suhkrut ja rasva. See on dekadentne ja rõõmustav ning tervisele kasulik jõud. Andke oma maitsepungad mõõdukalt tervislikule!
Millised on tervise eelised tumedale šokolaadile naistele?
Tume šokolaad vähendab vereringes vererõhku ja halb kolesterooli (LDL). Kakaovõid sisaldav oleiinhape (sama monoküllastumata rasvhape oliiviõlis) tõstab head kolesterooli (HDL). Uuringud ütlevad, et tume šokolaad on teie südames hea. See muudab teie veresooned paindlikumaks, takistab arterite ummistumist ja vähendab insultide tõenäosust. Maitsev suupiste sisaldab ka flavanoide - kasulikke ühendeid, mis on tõestanud, et need parandavad verevoolu aju ja võrkkesta, parandades seega nägemist. Mis teeb tumedat šokolaadi veelgi tervislikumaks, on antioksüdantide nagu kvertsetiin, mis võitlevad vabade radikaalidega.
Tume šokolaadi eelised naistele
Daamid, nüüd on teadus teie šokolaadi cravings! Tume šokolaadi flavanoidid kaitsevad nahka UV-kiirguse eest ja on kasulikud aneemia raviks, mis on ühine mure rassi ja vanuserühmade naiste jaoks. Tume šokolaadi toiteväärtus sisaldab mineraale, nagu kaaliumi, seleeni ja rauda. Seleen reguleerib kilpnäärme funktsiooni ja parandab immuunsust, kuid kaalium on suureks luustiheduseks. Päevadel, kui tõesti vajate meeleolu suurendamist, võib tumeda šokolaadi söömine aidata teil end paremini tunda, sest see vabastab endorfiine ja vallandab lõõgastumise, andes õnneliku kõrge! Madal rasvasisaldus ja kõrge lahustuvusega kiud muudavad tumeda šokolaadi kehakaalu langetamiseks heaks, samas kui tsink aitab valke, süsivesikuid ja rasvu metaboliseerida. Jällegi, veenduge, et te mõõdate oma tarbimist, järgite tervislikku toitumist ja treenite regulaarselt.
Huvitavad faktid tume šokolaadi kohta
- Tume šokolaad on inimkonnale esmane šokolaad! Kasutati otse kakaopuudest, need olid need päevad, mil lisandunud suhkrut ja piima ei lisatud.
- Valuutana kasutati kakaoube. Lõppude lõpuks kasvab puudel raha!
- Tume šokolaad täiendab punast veini!
- See on vähe kofeiini ja ei anna teile akne. Teine tume šokolaadi eelis!
- Arvatakse, et see ravimeetod suurendab eluiga.
- Kakao tumedas šokolaadis aitab toota soolestikus rohkem "häid baktereid".
- Tume šokolaad on enamasti puhas kakao ja aitab võidelda hammaste lagunemise vastu.
- Tume šokolaad on tugev antioksüdant, mis parandab immuunsust ja aitab võidelda vabade radikaalidega, mis võivad põhjustada kasvajaid ja vähki.
Miks on tume šokolaad tervislik? See on maitsev õnnistus, et igaühel peaks aeg-ajalt endale lubama. Hoidke oma rahakotis mõned kuubikud või baarid, kui olete välja töötanud ja vajate energiat. Kõigi tervisega kaasnevate hüvede puhul on küsimus, kas tume šokolaad on sulle hea, rohkem kui vastatud!