10 näpunäidet lihtsamaks teha rinnaga pumpamine
Olles oma rasedusest hästi taastunud ja näinud, et teie laps saab joogist piima korralikult juua, võite otsustada oma töökohale tagasi pöörduda. Kuid see ei tähenda, et te olete teinud rinnaga toitmise, kuna teie laps vajab oma kasvu jaoks rinnapiima. Mõningate pumpade näpunäidetega töötavatele momsele saate kindlasti teha rindade pumpamise isegi siis, kui töötate ilma probleemideta.
Võimalused, kuidas aidata teil piima piima pumpamisel töökohal käia
Kasutades tööplaani pumpamist ja võttes arvesse õiget aega ja protseduuri rinna pumpamiseks, on veel mõned võimalused, mis aitavad teil seda üleminekut läbi viia.
1. Valige käsipump
Käsipumbad on äärmiselt mugavad kandmiseks ja neid saab panna ka oma igapäevasesse töö kotti. Teie töökeskkond võib olla üsna dünaamiline, tekitades juhuslikke kohtumisi või külastusi, mis ei pruugi alati jätta teid hõlpsaks pumpamiseks. Käsipump võib selles osas olla üsna salakaval valik, mis võimaldab teil pumbata oma rinnaga, ilma et keegi teine ​​oleks seda märganud.
2. Auto adapteri ĂĽhendus
Te võite olla üks neist emadest, kes peavad tööle jõudmiseks palju kohutavas liikluses liikuma. Selle ajaga on juba raisatud, et sa ei saa endale lubada oma rindade pumpamiseks rohkem aega. Seda silmas pidades saate oma elektriajamiga pumpa kasutada oma auto akuga lihtsa adapteri abil. See võimaldab teil kergesti pumbata rinnaga minimaalse sekkumise ajal, kui olete liikluses kinni jäänud ja ootab, et tuled läheksid roheliseks.
3. Varupump
Vältige sama pumba kasutamist, mida kasutate kodus ka oma töö eesmärgil. Esiteks, see paneb pumbale palju survet, seda kasutatakse korduvalt ja see võib aeg-ajalt puruneda, paigutades teid parandusse. Teiseks, kui te pigem unustate oma pumba tööl, jäetakse teid ilma pumbata kodus. Seega on parem osta varupump või laenata see ühelt oma sõpralt, kes seda ei kasuta.
4. Ă•ige riided
Rindade väljavõtmine keerulise kleidi kandmisel ei ole see, mida vajate lisaks juba olemasolevale väljakutsele. Valida riided, mida saab kergesti lahti võtta või maha tõmmata, et näidata oma rinna ja kasutada pumpa. Suured valikud võivad olla nööpilised särgid, ümbritsevad kleidid või isegi jakiga seotud õenduspluusid.
5. Pea meeles, et vaigistada
Rinnapumbad on teadaolevalt igav heli iga kord, kui vajutad hooba, et pumbata oma rinna. Kuigi see ei ole probleem, kui see on tehtud eraviisiliselt, võib teil olla eesmärk teha mitut ülesannet rindade pumpamiseks konverentskõnega, mis ei ole nii tähtis. Isegi sel juhul pidage meeles mikrofoni vaigistamist, et kõik liikmed ei kuulaks heli ja teaksid, et teie rinna pumbatakse, kui nad räägivad.
6. Hingav võrkkott
Pärast kasutamist on rinnapump tavaliselt niiske ja isegi pärast pesemist vajab õhu ja kuivamise aega. Pumba avamine nähtavusel laual ei pruugi olla võimalik. Kasutades võrgusilma kotti, mis võimaldab pumbal hingata, võib olla suurepärane võimalus selle ümbritsemiseks. Pumba kuivatamine ei ole oluline mitte ainult selle jätkuva kasutamise jaoks, vaid takistab ka igasuguste seente või bakterite õitsengut.
7. Zip-Loc kott
Kui teil on teie kontoris ühine külmkapp, kus on võimalik oma lõunasööki või muid toiduaineid säilitada, võib see olla ka suurepärane võimalus oma piima ladustamiseks. Kui olete pumbaga valmis teinud, pange kohe pudel ja muud osad ziplocki kotti ja asetage see külmikusse. See piirab mikroobide mis tahes kohest kasvu ja vähendab vajadust pideva pesemise järele. Samuti sarnaneb kott ka kellegi lõunale, nii et sa ei pea ka mingeid küsimusi lahendama.
8. Blokeeri isiklik aeg
Paljud emad võiksid arvata, et nad on pumbamise ajal varjatud, kui nende ajakava seda lubab. See ei pruugi alati teie töökeskkonnas olla võimalik. Seda silmas pidades hoidke oma kontorikalendil teatud ajaplokk, mis pole koosolekute või arutelude jaoks kättesaadav. See võimaldab teil anda piima aeglaseks pumpamiseks vajaliku aja ilma häireteta.
9. Hangi mitu rinnahoidjat
Pidevalt kandes rinnahoidjaid tööle, võite varsti ära hoida. Ja olgem ausad, et nad ei ole piisavalt moes, et minna koos ilusate kleiditega, mille olete oma uue tööelu eest üles võtnud. Tänapäeval on arvukalt pumpamise-sõbralikke rinnahoidjaid, mis võimaldavad ka käed-vabad pumpamist. Sirvige populaarseid veebiportaale ja vaadake nende laia valikut. Vali välja need erinevad stiilid, mis võivad minna erinevate kleiditega ja aitavad endiselt stiili jagamisel säilitada.
10. Lukusta uks
See on vaim, kuigi see võib tunduda lihtne. Paljudes kontorites on nendel päevadel avatud uste poliitika, mis kasutab kabinaid ilma uste või isegi konverentsiruumideta, millel on klaasuksed ilma lukudeta. Kindlasti ei ole teie rindade pumpamine WC-s valikuvõimalus ja mitte ainult see on hügieeniline. Heitke pilk oma kontorisse ja otsige kohti, mis võivad juurdepääsu lukustatud ustele. Rääkige oma ülemusega, kas vajate koha korraldamist, või töötage koos kolleegiga, kes võib teid kaasas olla.
Erinevates organisatsioonides võib töökohtade pumpamine lihtsustada teie rinnaga tööle pumbamist. Paljudes teistes kohtades ei pruugi see nii olla. Olge samm edasi ja teadke keskkonda, kus sa oled, et saaksite oma rinna ohutult pumbata ja teie laps ei pea tagasi tulles olema näljane.