5 Super-põhjust Yoga alustamiseks kohe
Kas olete tihti täheldanud, et jooga harrastajad täidavad sügavaid hingamis- ja treeningharjutusi, kuid harjutasid neid ajapuuduse tõttu ära? Noh, võibolla sa ei peaks! Jooga kaugeleulatuvad eelised on nüüdseks tunnustatud kogu maailmas, ÜRO kuulutades 21. juuniks rahvusvaheliseks jooga päevaks. Joogapäeva peaminister Narendra Modi juhitav põhjus on suurepärane võimalus lasta jooga teile tervislikumat, õnnelikumat ja seksikamat sind tutvustada.
See vana ja tuntud treeningvorm ei ole mitte ainult suurepärane treening, vaid ka lihtne viis, kuidas hoida teid veeretavas vormis. Naised, kes on ka naised, emad ja spetsialistid, võib elu olla väga nõudlik. Proovitud ja testitud lahendus teie elu jazziks on jooga alustamine. Huvitav, millised on jooga eelised? Siin on 5 uskumatult head viisi, kuidas jooga saab sind õnnelikumaks muuta!
5 Awesome põhjused jooga alustamiseks See rahvusvaheline joogapäev
Kui otsite jooga alustamiseks piisavalt head põhjust (lõpuks), anname teile viis! Siin on 5 tugevat vaieldamatut jooga tegemise põhjust!
Ütle Tere tervemale kehale
Keegi ei tegele valuga paremini kui naised - lõppude lõpuks tegeleme nii paljude valudega! Kas see on menstruatsiooniline kramplik, emakakaela häired või õlgade ja kaelavalu, tervise ja fitnessi jooga on tõestatud tulemusi. Jooga õrnad harjutused, tähelepanelik hingamine ja kehaline distsipliin võivad olla just see, mida arst küsis. Unustamata jätmine aitab jooga alustada ka kehakaalu langetamisel, stressist vabastamisel, kopsuvõime parandamisel ja südame ja vererõhu reguleerimisel. Vau!
Sex Up Your magamistuba
Igapäevase rutiini stress võib nõrgestada teie libiido ja teisendada fantastilisi seksuaalvabasid ainult fantaasiateks - oops! See on aga jooga, mida saab tegelikult suurendada seksuaalset soovi. Jooga parandab keha joondumist ja verevoolu otse vaagnapiirkonda, mis paneb sind lehtede all üllatama. Kuna teil on ka stressivaba, võite keskenduda armastusele ja öelda oma hubbyle täpselt, mida te kõige paremini naudite. Nüüd, kas pole soo seksi väljavaade tohutu motivatsioon jooga alustada? Me panustame.
Arenda sisemist tugevust
Skeptiline selle üle, mida räägiti sisemisest tugevusest? Noh, sul on juba see, et see on ilmselge paljudes rollides, mida sa naisena mängid! Siiski võib elu mõnikord sulle tulla ja jätta teid masendusse, nõrgaks või abituks. Ekspertide sõnul võib jooga aidata arendada uskumatu vaimset ja füüsilist jõudu, mis võimaldab teil olukordadega toime tulla. Need harjutused võivad lõõgastuda ja kustutada meelt, nagu midagi muud.
Sa võid lõpuks istuda otse
Isegi pärast aastaid püüdnud teadlikult istuda sirge, paljud meist ikka slouch. Kehv kehahoiak lisab juba suurte valude kisa, millega naised sageli silmitsi seisavad! Püsiv lahendus õige asendi arendamiseks on jooga alustamine, sest sellel on mitu selleks otstarbeks mõeldud hingamis- ja istekoha. Mitte ainult ei suuda see lahendada selja-, kaela- ja õlavalu, vaid ka jätta kõrgemale ja enesekindlamaks.
Magada nagu laps
Kui sa oled ema vastsündinud, siis olete unustanud kõik une. Isegi muidu on tänapäeva naine, kes püüab täita oma tähtaegu tööl, viimistleda majapidamises ja hoida hauda õnnelikuna, halva une kvaliteeti. Aruanded näitavad, et kerge jooga abil saate kiiremini magada ja magada ka sügavamalt. Lisaks aitab jooga leevendada kehavalu, mis muidu hoiab sind magamaminekust.
Nüüd, kui teate maagiat, mida jooga saab teie heaks teha, siis miks mitte saada jooga matti, saada oma sugu kokku ja omaks jooga tähtsust igapäevaelus lihtsa jooga kujutamisega? Keskenduge lihaste hingamisele ja lõõgastumisele ning liikuge aeglaselt kõrgemate raskuste tekkeks või asanaseks, mis on mõeldud teatud probleemi raviks nagu Babylem. Joogi liikumine võib olla super tervislik, sest oleme kindlad, et saate teada!