5 viisi, kuidas muuta oma laps õnnelikumaks, teaduse järgi
Kui te peaksite võtma vanemate küsitluse, oleksin valmis olema, et enamik neist, kui mitte kõik, ütleksid, et tahavad veenduda, et nende lapsed on õnnelikud. Kuid see võib olla lihtsam öelda kui tehtud. Kuigi kõik sinu heatahtlikust ema-in-law'ist oma kogenud lapsehoidjaga oma BFF-ile kinnitate, et neil on oma lapse õnne, pole tegelikku garantiid. Aga kes saab väita tõendite ja külmade, raskete faktidega? On palju teaduspõhiseid viise, kuidas oma laps õnnelikumaks muuta. Ja ärge muretsege - sa ei pea olema Neil deGrasse Tysoni tasemel, et mõista, kuidas lihtsad asjad tegelikult teie lapse meeleolu mõjutavad.
Üks suuremaid asju teaduses on see, et see muutub alati ja iga päev ilmnevad uued avastused. On raske ette kujutada, et ainult kaks põlvkonda olid emad pidanud ootama, kuni nende laps on tegelikult sündinud. Seega ei ole üllatus, et teadusel on paar näpunäidet selle kohta, kuidas muuta oma laps õnnelikumaks, sest kõik vanemate, laste ja vaimse tervise tähtsuse uuringud on juba noores eas. Tutvu nende huvitavate leidudega ja võite lihtsalt hakata nägema rohkem naeratusi oma maja ümber.
1 Toetage neid varakult
Olete arvatavasti mõelnud: "duh", kui ütlen, et teie lapse kasvatamine on hea asi, kuid see läheb sügavamale. Washingtoni Ülikooli meditsiinikooli psühhiaatri dr Joan Luby ütles Live Science'ile, et tema ja tema kolleegid leidsid oma uurimistöö käigus, et lastel, kes said oma vanematelt toetust, oli 10 protsenti suurem hipokampus. Neile, kes magasid teadusklassi kaudu, on see aju piirkond, mis reguleerib emotsioone tänapäeva psühholoogia järgi .
2 Õpetage neid toime tulema
Igal lapsel on hetk, mil nad elus tõsiselt löövad. Kas see on midagi nii väike kui murda lemmikmängu või midagi suuremat kui spordimängu kaotamine, peab teie laps õppima pettumuse ja ärritusega tegelemiseks. Tuleb välja, et oma lapse näitamine, kuidas hakkama saada masendavatest olukordadest, võib neid tegelikult õnnelikumaks muuta. Psühholoog Paul Gilligan rääkis The Irish Independent'ile, et positiivsete märkide esitamine, samas tunnistades olukorra kurbust, toob kaasa vähem stressirohke ja üldiselt õnnelikumama lapse.
3 Joke Around
Isegi kui sa ei mõtle ennast kui "lõbusat" vanemat, ei tähenda see, et te ei saa oma sisemist last alati ja hiljem omaks võtta. Ja kui sa juba tunned, et oled pere naljakas, siis nüüd, kui lõbus see on. Dr Elena Hoicka, psühholoogia professor, viis läbi uuringu, milles ta leidis, et vanemad, kes mängivad teesklema ja rumalad oma lastega, annavad neile oskused oma õnne loomiseks.
4 Käed välja lülitatud
Jällegi võib see ilmselgelt tunduda natuke, kuid on kindlad negatiivsed tagajärjed, kui vanemad on oma lastega oma distsipliini stiilis füüsiliselt karmid. Põhimõtteliselt on see täpselt vastupidine oma lapse õnnelikuks muutmiseks.
Hiljutises uuringus leidis teadur dr Michael F. Lorber, et lapsed, kelle vanemad olid nendega füüsiliselt agressiivsed, muutusid füüsiliselt agressiivsemaks. Vastupidi, vanematel, kes ei olnud nii vihane, oli rohkem hästi kohandatud lapsi.
5 Hoolitse enda eest
Nii nagu lennukil olevate hapniku maskide juhised, peate ennast hoolitsema, enne kui saate oma lapse eest hoolitseda. Nii on sama teooria lennuki ellujäämise taga võrdselt ka lapsevanematele. Teadlane Jennifer Ablow ütles Oxford Journalile, et emad, kes ei otsinud abi vaimse tervise probleemidele, nagu depressioon, ei reageerinud oma laste hüüetele vähem. See toob kaasa ka lastele probleeme, erinevalt lastest, kelle vanemad ravi taotlesid. Võib-olla on parim viis oma lapsele õnnelikuks teha, veendumaks, et olete kõigepealt õnnelik.