7 Täiskasvanute värvimise eelised ja miks sa peaksid seda tegema!
Käesolevas artiklis
- 7 Täiskasvanutele mõeldud raamatute värvimine
- Miks peaksite värvima?
Kui sul on mõned vaiksed hetked, proovige meeles pidada viimast korda, kui sa võtsid värvidega värvi värvi värvi värvi värvi värvi värvimiseks? Tundub nagu vanus tagasi, eks? Nüüd, kui täiskasvanu ja vastutustundlik vanem, võtate te värvimisraamatud, värvipliiatsid ja värvipliiatsid, kuid alles pärast seda, kui teie laps on oma päeva kvoodiga teinud ja olete oma kodu puhastama.
Lapsed on õnnelikud, kui nad joonistavad, värvi või värvi; värvimisega seotud tegevused avavad lapsele loovuse ja kujutlusvõime maailma, kuid see toob palju rohkem kasu täiskasvanutele. Värvimine avaldab terapeutilist mõju täiskasvanutele ja tänapäeval on üha enam täiskasvanuid värvides hobi ja põgeneda oma igapäevaelu stressist.
7 Täiskasvanutele mõeldud raamatute värvimine
Täiskasvanute värvimisraamatutega kinni hoidmine võib teid tohutult aidata. Siin selgitame teile, kuidas värvimine on täiskasvanutele kasulik.
1. See leevendab stressi ja vähendab ärevust.
On teada, et värvimine vähendab stressi ja vähendab ärevust. Värvimisega tegelemine aitab rahustada amygdala (aju hirmukeskust) ja stimuleerib samaaegselt loovuse ja loogika eest vastutavaid aju osi. Värvimine toimib ka meditatsiooni vormis. Vastavalt 2005. aasta uuringule on geomeetriliste mustrite värvimine või mandalite sümmeetriline vorm meditatiivset kasu ja võib leevendada ärevust. Niisiis, järgmine kord, kui doodle'i teete - tehke seda uhkelt - teete seda vaimse tervise parandamiseks!
2. See kasutab oma aju.
Nagu ülalpool öeldud, aktiveerib värvimine aju, mis vastutab loovuse ja loogika eest, - see arvatakse olevat aju hea harjutus. Kui te värvite, kasutate mõlemat aju poolkera - see parandab teie peenmotoorikat. Teie aju loogiline osa töötab värvide ja mustrite valimisel, samas kui teie aju loominguline osa keskendub värvide segamisele ja sobitamisele. Seega põlevad ajukoorme kaks ala, mis kontrollivad teie peenmotoorikat ja nägemist. See parandab teie motoorseid oskusi, nägemust ja koordineerimist.
3. See treenib aju fookuseks.
Olenemata sellest, kas te värvite elevandi või mandala joonistust, teavad teie aju, et see peab jääma (või värvima) joonise joonte piires ja mitte minema kaugemale - need teadmised nõuavad tähelepanu. Kui te värvite mustri joonte piires, õpib teie aju ise keskenduma. Leslie Marshall, litsentseeritud professionaalne kliiniline nõustaja, avab aju eesmise osa - organiseerimise ja probleemide lahendamise kodu - ning aitab meeles keskenduda. Niisiis, saada hõivatud värvus jääda keskendunud elus.
4. See paneb sind sotsiaalseks - väga vajalikuks oskuseks selles vanuses!
Tänapäeval on ainus koht, kus enamik inimesi on sotsiaalsed, on üllatav sotsiaalmeedias. Teil võib olla Facebookis 759 sõpra ja Instagramis rohkem kui 500 järgijat, aga kui keegi küsiks sinult oma naabri nime - paljud teist võivad olla abitu! Me teame, et sellel päeval ja vanusel on harjumus küsida oma naabrit suhkru- või teelehtedelt kiiresti vähenemas, kuid kui soovid saada sotsiaalset ja sõpru oma naabriga - proovige koos värvida. Värvimine võib osutuda tõhusaks jäämurdjaks. Tänapäeval hakkavad paljud täiskasvanud (mitte ainult kunstnikud!) Värvima oma uue hobi, suurendades täiskasvanute värvimisraamatute trendi. Te saate korraldada värvimispidu ja silmitsi hirmuga suhtlemisel kergesti. Isegi kui te olete halb värvimine, saate siiski rääkida ja sõpru teha.
5. See aitab teil paremini magada.
Värvimist ei saa otseselt seostada parema une kvaliteediga, kuid see aitab. Mobiiltelefonide vahetamine värvimisraamatutega võib takistada teil olla öökull.
Kui üritate seda ööseks kutsuda, piiksub teie nutitelefon (teavitab teid kohe * uuest sõnumist *) - ja teie uni läheb viskama. Mobiiltelefonide ja teiste vidinate ekraanide poolt eralduv sinine valgus pärsib melatoniini (hormoon, mis reguleerib une tsüklit teie kehas) tootmist, saboteerides une. Aga kui vahetate oma mobiiltelefoni värvimisraamatutega, siis on teie silmad väiksema sinisega valgustatud ja aeglaselt märkad, et teie magamismuster paraneb. Lisaks vähenevad ka silmade all olevad tumedad ringid!
6. See võimaldab teil kasvatada oma sisemist kunstnikku.
Kas te mäletate vanu aegu, kui sa tegid oma hobi ja seal polnud lihtsalt peatumist? Kui aeg kulus ja elu juhtus, jäid teie hobid kuidagi kõrvale ja te unustasite, et elus oli asju, mida te kirglik olete. Kuidas taastada oma kirg uuesti? Kui värvimine või värvimine oli kunagi teie hobi, võta see uuesti. Saada värvimisraamat ja värvige keerulised kujundused ja mustrid, mis tundusid sinu lapsepõlves labürindina. Oma loominguliste oskuste uurimine toidab neid iga päev, nii et osta värvimisraamat ja lihvige oma andeid.
7. See võimaldab teil luua oma maailma.
Kui te võtate täiskasvanueas värvi, võtate selle tõenäoliselt hobi ja stressitegijana, mitte vahendina, et tõestada kellelegi, et olete selles hea. Teie värvimisraamat kuulub teile ja kellelgi ei ole õigust seda hinnata - mis on parim osa! See on sinu raamat ja keegi ei mõista sind, kui te värvite elevanti rohelist või punast! Värvimisraamatus loodud maailm on sinu ja nii on ka selle elanikud! Värvimise ajal saate värvida nii, nagu soovite; teil on vabadus olla see, kes sa oled ja mida te teete.
Miks peaksite värvima?
Kui me ütleme, et te võtate värvi, ei tähenda me, et hakkate oma lapse raamatutes värvima. Et sellest tegevusest maksimaalselt kasu saada, investeerige täiskasvanute värvimisraamatutesse. Täiskasvanute värvimisraamatutes on keerulised kujundused ja mustrid, neil on palju erinevaid teemasid ja nende paber on kõrge kvaliteediga. Kui panete end nendesse keerukatesse kujundustesse ja mustritesse, vabastate oma meelt oma elu igapäevastest muredest ja kasutate oma aju. Värvimine võib asendada ka negatiivseid mõtteid positiivsetega - see on hädavajalik taganemine tänapäeval ja vanuses, kui sa pommitatakse negatiivsusega, olgu see siis sotsiaalmeedia või uudiste või isegi lihtsa stressi põhjuste tõttu teie igapäevasel ajal elu. Selleks vaadake mustri kuju, suurust ja servi, mille olete otsustanud värvida. Valige värv ja alustage ülesannet. Kui hoiate oma meelt selle ülesande pärast muret tegemast, võtavad teie negatiivsed sisekõnelused enesest kahtluse, stressi ja negatiivsete mõtete kohta tagasi ja sa tunned end palju õnnelikumana ja lõdvestunult. Lisaks, kuna värvimine vähendab stressi ja parandab vaimset tervist, suurendab see ka tootlikkust. Niisiis, haarake täiskasvanud värvimisraamat. Elu on liiga lühike, et lõbusaks jääda!
Täiskasvanute värvimine ei ole pelgalt hobi; see võib olla väljapääs teie elu pidevatest muredest. Kuigi see ei ole täielik stress stressile ja ärevusele, teeb see imet. Vanemana peate olema innukad õpetama oma lastele värvimist ja muid kunstiüritusi, kuid on aeg, et sa selle hobi võtaksid. Värvimine võib olla lõbus ja lõõgastav, kui te teete seda koos oma lastega. Niisiis, saada täiskasvanud värvimisraamatud ja kastke end kõigisse õnne toonidesse!