7 Imetamine aitab teil õendusabi vastu
Imetamine, nagu enamik vanemate asju, on palju lihtsam, kui saame õppida nendelt, kes on meie ees tulnud. Kas te olete esimest korda ema, kes otsib rinnaga toitvat häkki, või pro, kes on kohanud paari ootamatut luksumist, on alati midagi üksteiselt õppida.
Mõnedele emadele on rinnaga toitmine loomulikult väheste - kui üldse - probleemidega seotud. Loomulikult on iga imetav ema nii õnnelik. Teiste jaoks võib õendusabi olla tõeline põrgu maa peal. Nibu valulikkus, rindade süvenemine, halb riiv, madal pakkumine või vana kasutus-ema-as-a-tutti trikk on vaid mõned teede blokeerimise momsest, kui nad lapse rinnaga toitmise ajal kokku puutuvad. Ja nende võitlustega tekib ebaõnnestumise ja eneseteadvuse tunded, mida ükski naine ei peaks kunagi kannatama. Imetamine on raske ja ema ei tohiks takistada takistusi.
Nii et selleks, et aidata ja toetada emasid rinnaga toitmise ajal, on siin mõned rinnaga toitvad häkid, mis tulevad otse kaaslastelt imetavatelt emadelt. Me kõik oleme selles koos - jah, isegi kui tegemist on rinnaga toitmisega - ja peaksime jagama kõiki trikke, mida peame protsessi veidi lihtsamaks tegema. Lõppude lõpuks, olete kindel, et talub palju väljakutseid kui ema - miks mitte vähendada rinnaga toitmise stressi?
1 Proovige erinevaid asendeid
Kui klassikaline häll ei hoia seda teie või teie lapse jaoks ära, lülitage oma rinnaga toitmise asend. Külgmised asendid töötavad sageli hästi ja mõned emad saavad kõik neljakesi ja lasevad lapsel allpool. Mis iganes tunneb end mugavalt ja saada piim voolab.
2 Kasutage Nipple Shieldi
Kui teil on lahendamatuid probleeme nibu valulikkusega, mis on üsna tavaline, võta endale nibu kilp. Paljud emad vannuvad nende poolt, väites, et nad on kõigepealt ainus tee valu ilma. Kuid pidage meeles, nibu kilbid peaksid olema viimane abinõu. Rääkige kõigepealt oma piirkonna rinnaga toitmise eksperdiga, kui kaalute selle kasutamist.
3. Hangi õendusabi padi
See oli minu jaoks esmakordne elupäästja. Imetavad padjad mitte ainult ei pääse teie biitsepsile, vaid nad teevad õendusabi ajal palju lihtsamaks lõõgastuda.
4 Söö Imetamine Super Foods
Kuigi tervislik toitumine on üldiselt hea mõte, võivad teatud toidud rinnaga toitmise ajal aidata. Mõned õendavad supertoidud sisaldavad spinatit, kaerahelbed, pähklid ja jogurtit.
5 Osta õiged riided
Üks asi, mida ma väga kiiresti õppisin, ei olnud majast kleitist lahkuda (kui see ei olnud -neck või button-down). Investeerimine mõnda imetavasse sõbralikku riietesse mitte ainult ei säästa palju aega, vaid annab teile veel ühe asja, mida mõelda, kui sa lähed minema.
6 Kasutage ühe padja meetodit
Kuigi haarates oma rindu avalikult, et määrata, milline pool on teie jaoks parim, on see väike trikk palju lihtsam. Lihtsalt jätke õendusplatvorm küljele, mida peate järgmiseks sööma, ja vahetage see pärast iga toitmist. Lihtne ja stressivaba.
7 Pane oma laps
Kui teil on probleeme mahalaadimise või pumpamise, lõõgastuda ja mõelda oma lapsele. Summit Medical Groupi sõnul põhjustab teie lapse mõtlemine või õendusabi kujutamine oksütotsiini voolamist, mis vallandab löögi.