9 Raseduse müüdid on hea, nii et sa ei langeks alla Wikipedia küüliku augule
Nii et sul on laps! Pärast seda, kui algsed emotsioonid alluvad, siis olete tõenäoliselt tabanud küsimusi. Mida saab süüa? Kas sa suudad oma juukseid surra jätta või oma juurtele üheksa kuud kulgeda? Kas te saate oma beebi süüa väikese kohvi sõltuvusse? Kõik küsimused võivad juhtida mama hulluks. Ja kuigi kindlasti on vaja oma uurimistööd teha, peate kohale jõudma vähemalt mõned paljudest rasedusmüütidest, mis on olemas ainult selleks, et lisada oma stressi, nagu oleksite seda rohkem vaja kõigepealt.
Ja kuna teil on vaja oma magada ja Google'i oma hilisõhtuse küsimuste peatamine teie telefonis ei ole teie aja parim viis, oleme siin, et säästa natuke muret, kui ründame mõningaid top rasedus müüte.
Mõned neist küsimustest võivad olla vanad uudised teile, samas kui mõned võiksid uude territooriumile sattuda, kuid olenemata sellest, millised on need vastused, mida peate teadma ja ei pea ööbima muretsema. Nii et loe edasi ja siis puhka lihtsalt, sest need müüdid ei pea lõppude lõpuks olema nii salapärased.
Müüt 1: Kakaovõi takistab venitusmärke
Me kõik kardame neid ja teeme kõik selleks, et neid ära hoida, kuid kõik meie murettekitavad võivad olla tühised. Nagu Mayo Clinic märgib, põhjustavad venitusarmid kiire kaalutõus või kaalukaotus ja kakaovõi, samas kui suurepärane niisutaja ei saa sellest midagi teha. Kui märkate aeg-ajalt venitusmärki, kandke neid uhkusega ja niisutage kakaovõid.
Müüt 2: sa ei saa seksida
Vale! Niikaua kui te ei ole mingisuguses füüsilises ebamugavuses ja arst ei ole öelnud teisiti, siis mida oodata ütleb, et teie ja teie partner peaksid kindlasti teie raseduse ajal seda tegema.
Müüt 3: teatud toidud võivad põhjustada tööjõudu
Kuigi ei ole teaduslikke tõendeid selle kohta, et vürtsikad toidud tekitavad tööjõudu, ei ole proovimisel kahju. Kui teie tähtaeg on nii lähedal, võite seda tunda, see on loomulik, et tahate asju aidata. Lihtsalt ärge pange kõik oma lootused Mehhiko restoranis tänaval.
Müüt 4: Sa peaksid sööma kaks
Kuigi naiste terviseamet tunnistab, et enamik rasedaid naisi vajab terve kehakaalu eesmärkide saavutamiseks umbes 300 täiendavat kalorit päevas, ei tähenda see, et peate sööma kaks korda nii palju kui tavaliselt.
Müüt 5: Sa ei saa kohvi
See võib olla tõsi, kui teie kohviharjumus hõlmab iga päev kolmekordse Americano võtmist ja paari lisahüvitist kogu päeva jooksul. Aga sa ei pea kohvi täielikult loobuma. Dimesi märtsis soovitatakse moms-to-be piirata kohvi tarbimist ühele või kahele tassile päevas.
Müüt 6: Sa ei saa juukseid värvida
American Pregnancy Associationi andmetel näitavad olemasolevad uuringud, et juuksevärvi kemikaalid ei ole lapsele ohtlikud. Siiski, kui lõhn teeb teid iiveldavaks või värvi oma juukseid tihti, võib olla parimal juhul oma juure omaks võtta.
7. müüt: peate maanduma
Kuigi teil ei pruugi olla energiat seikluslike reisiplaanide jaoks, kirjutab Mayo Clinic, et raseduse ajal on ohutu sõita, kui te saate oma arsti. Mayo kliinikus soovitatakse ka viibida pärast 36 nädalat, sest nende riskid on seotud teie tähtpäeva lähedale sõitmisega.
Müüt 8: Te ei saa treenida
Raseduse ajal on palju kasu, sealhulgas parem unetus, kerge valu ja tööjõu ettevalmistamine. Aga ärge tehke seda enam ja rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on muresid.
Müüt 9: sa saad imelisi halvaid
Jah, teil võib olla mõnda ebatavalist toitu, kuid te ei pruugi olla ka süüa.