9 Tõsiselt maagilised asjad, mida teie keha imetab
Kas sa armastasid või vihkasid last rinnaga, ei saa eitada, et palju kasu on nii emale kui lapsele. Ei, see pole mõeldud kõigile ja me toetame toidetud lapsi, olenemata nende tummide täitmisest. Siiski, kui olete tara peal, kas soovite rinnaga toita või mitte, on oluline, et te arvestaksite selle kõiki aspekte.
Alustuseks peate mõtlema oma elustiilile: kas te töötate või viibite kodus? Kas kavatsete ainult õde või pumba ka? Need asjad ei pruugi kõigepealt tunduda suurena, aga kui te kavatsete 100% lapsele imetada, peate neid kaaluma. Te saate piisavalt kiiresti aru, et see võib olla raskem kui varem arvasin. Kas rinnaga toitmine on teie jaoks teostatav? Paljude emade jaoks on see täiesti! Imetamine on üks nendest asjadest, mis on samal ajal maailma kõige mugavam ja kõige mugavam asi ning täpselt kombineeritult lihtsustavad ja masendavad aspektid varieeruvad naissoost naisele ja lapsele.
Kui olete aru saanud, et jah, sa tahad proovida rinnaga toitmist, on arukas rääkida laktatsioonikonsultandiga või teha mõningaid uuringuid enda kohta, mis võiksid teid aidata selle välja mõtlemisel. Nagu paljud emad saavad tunnistada, ei ole imetamine alati lihtne. See võtab tööd ja aega ja pühendumust, kuid kui te lähete sellel marsruudil, on teie lapse hüved uskumatud.
Meie kehad on tõsiselt nii hämmastavad. Asjad, mida nad teevad, et pakkuda oma lastele toitumist, kohaneda nende vajadustega ja hoida neid tervena, pole midagi uskumatut. Siin on üheksa hämmastavat asja, mida meie kehad imetamise ajal teevad.
Kui sinu beebi lukud on, siis tunned, mida tuntakse kui "lasta alla"
Kui teie laps korralikult lukustub, annab see teie aju märku "piima" oma rinnast maha lasta. See võib võtta paar minutit ja tõenäoliselt tunneb end nagu kihelustunne, kui piim täidab teie rinnad. Kõigepealt tuleb "eessõrm", mis kustutab teie lapse janu. Tavaliselt on see õhem ja natuke vesine. Teiseks tuleb "tagumik". Tugipiim on paksem ja kreemjas ning on täis toitumist ja kaloreid, mida teie laps vajab.
Teie keha teeb tervisliku piima, nii et sa ei pea olema ranges dieedis
Toitained, mida teie keha kaupleb, lähevad kõigepealt teie lapsele ja siis teile. Tervislik toitumine on alati soovitatav (duh), kuid kui te toidate last rinnaga, on tervislik toitumine teie tervise ja energia säilitamise võti, mitte rinnapiima kõrgem kvaliteet. Nii et mine edasi ja sööge sõõrik või taco - teie laps saab kogu vajaliku toitumise, sest meie kehad on ehitatud neid esmalt üles panema. Milline vinge, eks?
Imetamine Aitab vähendada oma emaka normaalseks suuruseks
Oksütotsiin vabastatakse, kui teie laps hakkab sööma. Kui teie aju on näidanud oksütotsiini tekitamist, tunnete mõnikord oma kõhu kramplikku, nagu näiteks menstruaaltsüklid. Kuigi nad võivad olla ebamugavad, on nad tegelikult märk sellest, et teie emakas väheneb ja keha paraneb.
Imetamine võib aidata teil armuda
On põhjust, et nii paljud naised räägivad imetamise ajal oma lapse sidumisest. Jällegi süüdistage seda hormoonidel. Oksütotsiinil on oma varrukatel palju trikke, millest üks on armumise tunne. Oksütotsiin on sama keemiline aine, mis vabaneb ajusse, kui inimesed armuvad või on sügavalt lõdvestunud, seega on põhjus, miks te võite tunda end uimasusena (välja arvatud vanemate põhiline ammendumine) ja ekstreemne. Mine edasi, võtta uinak. Sa väärid seda.
Teie keha põleb rohkem kaloreid
Meie kehad põletavad kaloreid loomulikult, kui me lisame piima. Mida rohkem õde, seda rohkem kaloreid põletate. Sellepärast on oluline ka ennast süüa hoida. Kehakaalu vähenemine on üks võimalik õendusabi kõrvaltoime, kuid kui seda ei tehta ohutult, kannatab teie enda tervis. Ja kui teie tervis kannatab, võib ka teie rinnapiima tarnimine. Nii et hoidke oma kõht täis, süütunne (mitte seda, et te peaksite kunagi tundma end süüdi oma kõhtu täis hoidma), teades, et teie keha töötab nii raske kui ka teie ja teie lapse eest hoolitsemisel.
Teie keha on täpselt häälestatud, et see vastaks teie lapse vajadustele
Target'i lapseosas on põhjus rinnapadjadele. Imetamise esimestel kuudel võivad teie rinnad aeg-ajalt lekkida. Veelkord, oksütotsiin käivitab teie aju piima tootmiseks teatud vihjeid andes või teatud aja pärast.
Oletame, et toidate oma last iga kolme tunni tagant. Teie aju kohaneb selle ajakavaga, nii et ta valmistab ennast enne lapse toitmist. Kui te ei tabanud seda kolme tunni pikkust tähtaega, võivad teie rinnad piima võimaliku ülevoolu tõttu lekkida. Samuti, kui kuulete, et teie laps (mõnikord laps) nutab, et sama signaal saadetakse teie aju, öeldes, et on aeg toita.
Rinnapiim võib teie lapsele paremini magada
Rinnapiim muutub kogu päeva vältel. Õhtune rinnapiim on rikas une indutseerivate ainete, näiteks melatoniini, trüptofaani ja aminohapete poolest, mis soodustavad serotoniini sünteesi. Serotoniin aitab meeles hoida une-ärkveloleku tsüklis head meeleolu. Pole ime, et lapsed näevad välja, et nad on liiga palju alkohoolseid jooke jooma.
Mida rohkem teie lapse toidab, seda rohkem piima keha toodab
Kui teil on probleeme piimaga varustamisega, võib teie laps olla just vajalik abi. Suurenenud söödaga kaasneb suurenenud piima pakkumine. Meie kehad kohanevad meie laste nõudmistega. Sellepärast saavad paljud naised oma lapsi oma elu esimese paari aasta jooksul hästi imetada. Sagedamini rinnaga toitmine või imetamine võib tähendada teie aju, et teie laps on näljasem kui varem arvasite, andes seega rohkem piima.
Imetamine võib suurendada teie imiku immuunsüsteemi
Rinnapiim sisaldab palju idutõrje- ja tervist edendavaid koostisosi. Kui laps puutub kokku uue sugukonnaga, valmistab ema keha selle idu vastu antikehi, suurendades seega lapse immuunsust sama idu suhtes. Tegelikult on üks parimaid asju, mida oma lapse jaoks külma- ja gripihooaja jooksul teha, on jätkata rinnaga toitmist. Ema piimas olevad antikehad aitavad kaitsta imikuid nohu, mis põhjustavad nohu ja flusiooni. Kehad on nii maagilised, see on peaaegu jube.