Avokado Milkshake
Käesolevas artiklis
- Koostisosad
- Meetod
- Toitumisalane teave
Piimakokteilid on mitmekülgsed ja on tervislik toit vanuses. Samal ajal lisage oma lapse toitumisele puuviljade ja piima headus! Selle piimakokteili retseptis asendada oma valitud puuviljad (va tsitrusviljad). Chikoo, mango, õun, banaan jne on suurepärase maitsega piimakokteil.
| Teenib | Valmistamise aegSöögitegemise aeg
| 3 inimest | 10-15 minutit10-15 minutit
Koostisosad
- 2 küps avokaadot
- 40 g suhkrut (valikuline)
- 30 g murdunud jää (valikuline)
- 2 klaasi piima
- 20 g jäätis (valikuline)
Meetod
Samm 1
Lõika avokaadod ja hoidke see kõrvale.
2. etapp
Kasutades lusikat, eemaldage pulp ja viige see segistisse.
3. etapp
Nüüd segistis lisage suhkur, purustatud jää ja piim.
4. etapp
Sega, kuni see muutub paksuks tselluloosiks.
5. etapp
Lisage piim, et muuta see õhemaks.
6. etapp
Vältige piimakokteili tarnimist suhkru, jää või jäätisega oma lapsele.
7. samm
Võite lisada oma lemmikjäätisest kühvli, kuid see on vabatahtlik.
8. samm
Serveerige kohe kõrgetes klaasides.
Toitumisalane teave
| Kalorid | 529 K cal
| Valgud | 20, 8 g
| Kogu rasv | 26, 9 g
| Süsivesikud kokku | 54, 3 g
| Kolesterool | 14 mg
| Naatrium | 285 mg
| Kaalium | 663 mg