Imikute vanemate rutiin

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Millal alustada oma beebi rutiini?
• Bedtime rutiini eelised lapsele
• Hea Bedtime rutiini loomine
• Ideed Perfect Bedtime rutiiniks
• Kas Baby Sleep rutiinil on mingeid puudusi?

Lapsevanem on täiesti uus kogemus kui midagi, mida olete varem kogenud. Iga päev tähistab teie lapsele uut arengut ja iga arengueesmärgiga tekib täiendavaid küsimusi lapse üldise kasvu kohta.

Kui teie laps on kolm kuud vana, siis võite hakata mõtlema ka enne magamaminekut rutiini loomisele, mis on oluline, et kasvatada tervet magamisharjumust teie lapsele kasvuperioodil. Terve magamamineku rutiin, mis on kombineeritud iga öö iga päev, aitab lapsel sattuda tavapärasesse magamisharjumusse, millel on suur roll lapse üldises arengus. Kindlaksmääratud magamamineku rutiin annab ka vanematele palju lõõgastusaega, et siduda lastega. See artikkel juhendab teid selle kohta, kuidas täpselt minna oma väikese jaoks kindla ja rahustava magamamineku rutiini kindlaksmääramisele.

Millal alustada oma beebi rutiini?

Ei ole vaja kiirustada magamaminekut. Vastsündinu magab suurema osa ajast ja ei vaja uinumiseks rutiini. Kui teie laps muutub kolmeks kuuks, on ta valmis magamaminekut tegema. Lihtsa ja järjekindla rutiini juurutamise abil saate oma lapsel arendada tervet magamiskäiku. Eesmärgiks peaks olema korrapärase magamisaja kehtestamine kell 18.30 kuni 8.30. Alustage lühikese rutiiniga ja seejärel pikendage seda hiljem.

Bedtime rutiini eelised lapsele

Kõik me oleme lõdvestunud ja õnnelikud, kui asjad lähevad meie igapäevaelus plaanipäraselt. Sama kehtib ka teie lapse kohta! Fikseeritud magamamineku rutiin seab lapsele õigel ajal õige meeleolu ning ta tunneb end lõdvestuna ja on hea une. Voodirežiim, mis järgneb reisil olles, aitab lapsel oma uuele ümbrusele kergemini kohaneda. Kindlaksmääratud magamamineku kord on kasulik ka vanematele. See aitab vanematel pisut aega veeta.

Hea Bedtime rutiini loomine

Kui olete valmis oma lapsele magamaminekut tegema, siis esimene asi, mida peate tegema, on algus õhtul. Väikeste beebide puhul alustage lapse pesemisega, seejärel muutke mähkmed ja muutke beebi kelmudeks. Kui puhastamine on lõppenud, saate lõpuks lapse oma käsi kallutada või kiiktooliga koos laulu või lugu ja teie laps on valmis magama minema. Samuti pidage meeles seda rutiini läbimist oma lapse toas või toas, kus teie laps magab ja mitte mujal majas. On oluline, et teie laps hakkab magamistuba puhata.

Ideed Perfect Bedtime rutiiniks

Siin on mõned näpunäited, mis võiksid olla abiks hea ja tervisliku magamamineku rutiini loomisel.

• Varajane lõpetamine: On oluline, et umbes 30 minutit enne planeeritud magamaminekut katkestate oma tavalise majapidamistöö ja liikuge rahulikumatele ja vaiksematele tegevustele. See toimib teie lapsele signaalina, et magamaminek on lähenemas.
• Määra aeg enne magamaminekut: Teie lapse vanus ja temperament peaksid aitama teil seadistada ligikaudse aegumise, enne kui ta on valmis voodisse lööma. Näiteks imikutele valmistumiseks kulub aega umbes 5 minutit. Kuna väikelapsed vajavad rohkem tuule aega ja seetõttu on nende magamamineku aeg pikem kui imikutel.
• Säilitage aega: teie lapsele on suureks abiks, kui saate alustada magamaminekut rutiinselt iga päev samal ajal. See aitab teie lapsel nüüd ja pikemas perspektiivis magada.
• Enne magamaminekut vannis: enne magamaminekut sooja veega leotamine on suurepärane võimalus lastele lõõgastuda. Seega on hea, kui lapsele enne magamaminekut anda leige vanni, tagades, et ta on enne magama laskmist lõdvestunud, puhas, kuiv ja mugav.

Aga kui teie laps saab pärast vanni põnevust ja satub mängurežiimi, mida on mõnel juhul täheldatud, vältige enne magamaminekut vanni.

• Voodirežiimi ettevalmistamine: enne magamaminekut hõlmavad beebi näo pesemine, lapse puhastamine puhas, öösel ja riietusesse sattumine. Tutvustage kõiki neid tegevusi oma beebi kõige varem, et need tervislikud harjumused saaksid osa oma elu algusest.
• Riietage oma lapse korralikult: lapse ülerahvastamine magamiseks võib põhjustada unehäireid ja öösel higistamist väikelastel. Kleit oma väikese rõõmuga ööpesu.
• Tutvuge magamaminekutega: magamiskord on suurepärane aeg lugeda lugusid oma lapsele. See aitab ka teie lapsel pikemas perspektiivis sisse lugeda.
• Tutvuge arestimisobjektiga: lapsed armastavad magada midagi oma küljel. See võib olla nende lemmik mänguasi, padi või midagi muud. See kinnitusobjekt võib minna kaugele, et laps saaks magamaminekut mugavalt ja rahulikult tunda.
• Hoidke lõpptulemus järjepidevana: Andke enne magamaminekut rutiinist kindel lõpp. Näiteks lugege lugu, laulke laulu või pange öövalgustus ja lahkuge seejärel ruumist. Kui te järgite sama rutiini kindla lõpuga igal õhtul, paneb teie laps ennast ujuma pärast oma viimast tegu. Teie laps mõistab pärast teie viimast tegu, et on aeg rahuneda ja magama jääda.

Kas Baby Sleep rutiinil on mingeid puudusi?

Nagu iga teine ​​rutiin, peab ka teie lapse magamaminekutöö olema paindlik. Kui teie laps vananeb, on tal meeleolumuutused ja ajad, mil ta seisab tavapärase magamamineku ajal. Ta ei pruugi enne magamaminekut muuta, ja kui ta on vanem, võib ta hammaste harjata jätta. See on paratamatu ja kõik vanemad peavad selle heaks kiitma. Samuti peate olema valmis tegema vajalikke muudatusi enne magamaminekut nagu teie kasvava lapse nõue. Kuula, mida teie laps ütleb, ja olge valmis tegema rutiinseid muudatusi. Muutus võib olla nii lihtne kui magamamineku rutiinse tegevuse muutus või isegi rutiini ühe kindlaksmääratud astme eemaldamine. Kohtunik ja tee oma otsus olukorra põhjal. Ärge ohustage oma lapse mugavust, et see sobiks jäiga rutiiniga.

Kindlaksmääratud magamamineku kord vähendab nii ema kui ka lapse stressi. Tervisliku magamamineku seadmine teie lapsele läheb kaugele. Lihtsalt jääda paindlikuks ja muutke rutiini vastavalt oma lapse mugavuse tasemele.