Peale kontrollitud nutt: uus viis, kuidas lapsi magada
Anna Ciccarelli, Adelaide, mäletab ikka veel, et ta üritab oma 16-aastast tütre magama nagu laps. "Su süda murdub lihtsalt kuulates neid nutma, ja sa tahad sinna minna, aga sa ei öelnud. Sa lihtsalt seisad ukse juures ja sa nutad nendega."
Anna on üks paljudest vanematest, keda soovitatakse vastu võtta "kontrollitud nutt" - meetod, mis julgustab jätta lapsi nutma järelevalveta - järk-järgult või külma kalkuni - nii et nad harjuvad magama magama. Seda meetodit kasutatakse tavaliselt öösel nuttude vähendamiseks Lääne ühiskondades, kus lapsed magavad oma vanematest eraldi.
Kui Anna külastas elamut, jälgis ta, kuidas mõned vanemad kontrollivad nuttavad. Tema jaoks oli see kogu vastupidine. "Minu lastearst ütles, et see algab esimesel õhtul tõesti halvasti ja saab üha vähem iga öö. Aga nädala lõpuks nuttis ta kogu öö."
Dinah Fear, Newcastle'ist NSW-s, proovis seda oma lapsega, kuid loobus. "Ma kestsin seitse minutit väljaspool oma tuba enne, kui ma jooksisin teda lohutama - ei teinud seda kunagi, liiga traumaatiline mõlemale."
Kontrollitud nuttide uuringutes magavad lapsed varem ja ärkavad vähem. Kuid see pole mõeldud kõigile, ja on üleskutse alternatiivsetele meetoditele, et aidata lastel ja vanematel saada rahulik une.
Adelaide'is asuva Maailma hariduskeskuse direktor professor Sarah Blunden tegeleb selle vajadusega.
Kliinilise psühholoogi ja uurijana on Blundeni töös olnud enam kui kümne aasta jooksul abiks väikelaste ja vanemate abistamine unehäirete lahendamisel. Ta tunnistab, et kontrollitud nutt võib saavutada väikeste imikute kiirema asustuse - seega miks see domineerib teadusuuringutes ja seda toetavad eksperdid. Aga ta on teadlik, et see ei sobi kõigile.
"40 aastat vanemad on öelnud, et nad ei taha kontrollida nutt, nad ei meeldi, kuid keegi ei ole kuulnud."
Tegelikult on uuringud leidnud, et 63% kuni 71% vanematest ei soovi kontrollida või jätkata kontrollitud nuttimismeetodeid.
Blunden ütleb, et ta tahab anda vanematele ja arstidele muid valikuid. Ta on välja töötanud tundliku, mitte ignoreeriva tehnika, mille leidis tema pilootuuring, mis tekitab vähem nutt, rohkem väljakujunenud lapsi ja suuremat vanemate ja laste vahelist seotust - positiivse rippleefektiga imikute ja vanemate füüsilisele ja emotsionaalsele heaolule.
Nüüd töötab tema meeskond Baby Sleep Study'iga, et võrrelda seda uut viisi kontrollitud nuttega. Käimasolev uuring võrdleb, kui tõhusalt vähendab iga meetod imiku unehäireid ning mõjutab vanema ja lapse stressi, ema meeleolu, imiku temperamenti ja ema-lapse kinnitust.
Teadlased, kes propageerivad kontrollitud nutt, on huvitatud emade eest hoolitsemisest, et nad saaksid magada. Blunden püüab seda vajadust lahendada.
Ta selgitab oma tehnikat, mis aitab lapsi üksi magama õppida, võimaldades vanematel neile vastata, kirjeldades seda kui "teedevahelist lähenemist, mis tunneb ära tänapäeva elu reaalsused, kus inimesed on hõivatud ja mitte omama küla, mis aitab lapsi tuua üles ”.
Tehnika tugineb neuroteadlaste tähelepanekutele, et käitumise muutmiseks kulub umbes kümme praktikat.
"Oma tundliku meetodiga õpetame me astmeliselt desensibiliseerivat käitumist ja asendame selle vähem intensiivse käitumisega."
Blunden võrdleb seda mosaiikmänguga, mis koosneb väikelaste ühingute seeriatest, samal ajal kui magama jäävad, nagu ema hääl, lõhn, puudutus, hammustamine ja suuõõne. "Et imikut desensitiseerida, võtame igaüks neist ära."
Näiteks võib ema võtta oma rinna beebi suust välja enne magamamineku algust. Laps on ikka veel ema puudutamisel ja kõigil teistel lohutavatel ühingutel.
"Ta hüüab esmalt, kuid lõpuks moodustab tema ajus uue närviühenduse - ja äsja õppinud käitumise. Siis saame liikuda järgmise assotsiatsiooni muutmiseks."
Pikaajalisel unehäirel on mitu negatiivset mõju imikutele ja vanematele. Aga mis on unehäire? Blunden on mures kogukonna valeinformatsiooni pärast.
Baby Sleep Study'i esialgsed tulemused kinnitavad tema kliinilist kogemust, et paljud vanemad arvavad, et nende lapsel on tõsine unehäire, kui nende käitumine on normaalne.
"Kui nad arvavad, et nende laps peaks ennast noorelt magama jääma ja nad ei ole, arvavad vanemad, et nad teevad halba tööd, ja see toitub ärevuse ja muretse silmusesse, " ütleb ta.
Lisaks ütleb Blunden: "usk on nii tugev, et kui lasete oma lapsel kolm nädalat magada magada, hakkavad nad seda tegema järgmise kahe, kolme, nelja aasta jooksul. See ei ole tõsi. nende ema peab neid puudutama. "
Ja nagu lapse magamiseks? Blunden kinnitab vanematele, et nad saavad seda teha nii palju kui nad tahavad.
"Kui see on probleem - muutke seda. See ei pea olema igavesti."