Kookospiim imikutele - eelised ja retsept

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on kookospiim?
• Kas kookospiim on imikutele hea?
• Kookospiima toiteväärtus
• Kookospähkli piima tervise eelised imikutele
• Kas sa saad kookospiima alternatiiviks rinnapiima või valemile?
• Kuidas tutvustada kookospiima oma imiku toitumisele?
• Kuidas teha kookospiima kodus?

Kreemjas tekstuur ja maitsev, see jook on lemmik Kagu-Aasia elanike seas ja paljud toidud on ilma selleta puudulikud. Mis puutub teie lapsesse, siis jah, võite anda oma lapsele kookospiima, sest sellega on seotud mitmed eelised. Veenduge siiski, et te ei anna seda rinnapiima asendajana, kuna sellel ei ole enamikku toitaineid, mida teie laps rinnapiimast saab.

Mis on kookospiim?

Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole kookospiim tehniliselt „piim”. Kuigi see on piima värvi ja tekstuuriga, on see segu kookospähkli ja kookospähkli massist. Kookospähkli või kooritud liha riivitakse, keedetakse ja seejärel pigistatakse, kuni kookospiim on ekstraheeritud.

Kas kookospiim on imikutele hea?

Kookospähkli piim on rikas toitainetega. See sisaldab peamiselt rasva, mis on kehale hea. Imikud vajavad aju arenguks, isolatsiooniks ja naha kasuks olulisi rasvu. Kookospiim sisaldab ka mitmeid vitamiine ja mineraalaineid, nagu raud, magneesium, tsink, C- ja E-vitamiin. Kõik need toitained on teie lapse hea tervise, arengu ja immuunsuse säilitamise seisukohalt väga kasulikud. Kookospähkli piim on ka keha jahutamisel ning seetõttu soovitavad arstid seda jooki suvel.

Kookospiima toiteväärtus

2, 3 g

1, 6 mg

0, 67 mg

263 mg

37 mg

16 mg

100 mg

0, 03 mg

Toiteväärtus 100 g kohta

Valk

Mineraalid: Raud Tsink Kaalium Magneesium Kaltsium Fosfor

Vitamiinid Tiamiin

Kookospähkli piima tervise eelised imikutele

Sellepärast peate kaaluma kookospiima lisamist oma väikese toitumisse -

1. Oluliste rasvade rikkalik allikas

Kookospähkli piim on kõrge rasvasisaldusega ning need rasvad on hea - küllastunud, monoküllastumata ja polüküllastumata. Kõik see aitab kaasa aju arengule ja teie laps vajab seda, sest lapsepõlves areneb aju pidevalt kiires tempos.

2. Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid ja mineraalid on vajalikud teie lapse üldiseks arenguks, ja kookospiim on täpselt sama. Kaalium ja naatrium töötavad koos, et aidata säilitada vererõhku. C-vitamiin mängib olulist rolli kudede ja punaste vereliblede parandamisel ja arendamisel. See aitab suurendada ka immuunsust. E-vitamiin hoiab toksiine lahus, töötades antioksüdandina.

3. toimib antimikroobse ainena

Antimikroobne aine aitab kaitsta teie organismi bakterite, viiruste ja mikroobe eest, võideldes selle vastu ja kookospiim toimib suurepärase antimikroobse toimeainena. Kookospähkli vesi on osa piimast ja see vesi sisaldab lipiide, mis aitavad ära hoida antikehi.

4. Alternatiiv lehmapiimale

Mõned beebid on laktoositalumatud ja seetõttu allergilised lehma või kitsepiima suhtes. Kookospiim töötab suurepärase asendajana. Kookos on aga potentsiaalne allergeen, ja kuigi laktoositalumatu laps võib kookospiima tarbida, ei ole mingit muud allergia võimalust täielikult välistatud, kuigi kookospiima allergia lastel on haruldane.

5. Aidake tappa Worms'i soolestikus

Paljud arstid soovitavad kookospiima, et teie laps oma keha eemaldada. Lapsed on altid soole ussidele. Kookospiim sisaldab antimikroobseid lipiide, kapriinhapet ja lauriinhapet, mis võivad tappa need ussid ja suurendada ka teie lapse puutumatust.

Kas sa saad kookospiima alternatiiviks rinnapiima või valemile?

Kookospähkli piim on tervisele kasulik, kuid teie lapsele ei piisa rinnapiima või valemi asendajaks; sellepärast -

1. Ei piisa valgu sisaldusest

Valgud on vajalikud keha lihaste ja kudede arendamiseks ja parandamiseks. Laps vajab iga päev vähemalt 11 grammi valku ja 100 grammi kookospähkli piima annab teile vaid umbes 2 grammi valku. See ei ole teie lapsele ilmselgelt piisav.

2. Kaltsiumi sisaldus ei ole piisav

Kaltsium on vajalik luude ja hammaste arendamiseks ning kookospiimil on vaevalt 10% vajalikust kaltsiumisisaldusest, mida teie laps vajab.

3. Suudab teie lapse söögiisu maha suruda

Kookospähkli piim on rikkalike rasvade ja kaloritega ning see võib teie lapsele mõneks tunniks täis tunda, ilma et tõesti annaks piisavalt toitaineid, mida teie laps vajab. Kuna lapse kõht on täis, keeldub ta mõne tunni jooksul rinnapiima või toidu tarbimisest.

Kuidas tutvustada kookospiima oma imiku toitumisele?

Teie laps võib hakata kookospiima, kui ta on umbes kaheksa kuud või kui ta on alustanud tahke toidu tarbimist. Esmakordselt, kui annate oma beebi kookospiima, alusta vaid paar lusikat, kui tal on sellele allergiline reaktsioon. Seejärel saate alustada lehmade või kitsepiimade asemel kookospiima kasutamisega, et segada oma lapse valemit. Kookospiima saab lisada keedetud ja vahustatud riisile või kartulile. Kuid liiga palju suhkrut võib põhjustada hambaravi probleeme, seega piirduge sellega umbes poole teelusikatäis. Võite teha ka kookospähkli piima ja puuvilju nagu maasikad, mangod ja banaanid. Kookospiim ja beebitoidu retseptid on tänapäeval lemmik, sest kookospiim on rikkalik, kreemjas ja kergelt magus maitse, mida enamik lapsi armastab.

Kuidas teha kookospiima kodus?

Sa saad kookospiima kauplustes, kuid see on parem teha seda kodus, sest nii saate kindel olla, et teie laps ei kasuta säilitusaineid. Siin on, kuidas teha oma lapsele värsket kookospiima kodus -

Koostisosad

• Üks värske kooritud kookospähkli
• Soe vesi
• Kookosvesi

Meetod

• Katkesta kookospähkli ja koguge kookosvesi kaussi ja hoidke see kõrvale
• Riisige kooritud kookospähkli ja keedetakse seejärel sooja veega.
• Segage kookospähkli vett keedetud kookospähkli või lihaga ja lihvige, kuni see moodustab paksu pasta.
• Vala see pasta / püree puhtasse muslinriie ja pigista seda.
• Koguda kookospiim puhtasse kaussi ja jäta jahtuma.

Antimikroobikumina töötamisest kuni keha jahutamiseni mõjub kookospiim suurepärase tervisliku joogi auhinnale. Niisiis, mine edasi ja tutvustage oma lapsele see maitsev jook.