Kas te magate kõrvaklappide või kõrvaklappidega - tea, kas see on sinu jaoks ohutu
Käesolevas artiklis
- Kas kõrvaklappide või kõrvaklappidega magamine on ohutu?
- Magamamineku oht kõrvade või kõrvaklappidega
- Kõrvaklappide või kõrvaklappidega magamise eelised
- Ettevaatusabinõud, kui arvestate, kui kasutate kõrvaklappe või käepidemeid magades
- KKK
Sel päeval ja vanuses saavad paljud meist magada ainult muusika kuulamise ajal. Suurlinnades on see tingitud peamiselt meie ümbritsevast mürast, väljastpoolt tänavatelt, lähedal asuvast ehitusest või piirkonnas toimuvast rongkäigust. Ka sagedaste reisijate jaoks on teiste reisijate müra väljalülitamiseks äärmiselt vajalik magada kõrvaklappidega või kõrvaklappidega. Sellisena on nende kahe puhul magamine üha tavalisemaks muutumas. Vaatame mõned selliste abivahendite kasutamise ohutusaspekte.
Kas kõrvaklappide või kõrvaklappidega magamine on ohutu?
Sobivuse korral võib kõrvaklappide, kõrvaklappide või kõrvaklappidega magamine olla ohutu ja aidata teil kergemini magada. Muusikaga kõrvaklappide puhul peate olema muusika helitugevusega ettevaatlik, nii et te ei avaldaks kõrvadele survet ja kahjustaks neid teatud aja jooksul. Tavaliste kõrvaklappide puhul peate olema teadlikud sellest ja olema ettevaatlikud, et nad ei avalda kõrvades liigset survet.
Magamamineku oht kõrvade või kõrvaklappidega
Sobimatult kasutatavad kõrvaklapid või kõrvaklapid võivad kahjustada teie kõrvu. Allpool on mõned kõrvaltoimed, mis võivad tekkida:
1. Kõrva vahakumulatsioon
Kui kannate kõrvaklappe, mis istuvad mõnevõrra sügavamalt kõrva, võib tekkida oht kõrva vaha tekkeks kõrvades. Selle põhjuseks on see, et kõrvaklapid blokeerivad õhu tsirkulatsiooni kõrva ümber, põhjustades vaha kergemat pressimist kõrvaklapi. Kui aja jooksul tekib palju kõrva vaha, võib see olla raske eemaldada ilma kõrvu kahjustamata.
2. Otter Externa
See on nimi, mis on antud seisundile, mis hõlmab ärritust teie kõrvakanalis. Halvimal juhul kulub kõrva äärde ümbritsev nahk aeglaselt ära ja põhjustab kõrva sattumist vedelikku. See põhjustab ka väliskõrva valu. Kõrvaklapp on oluline, kuna see ühendab väliskõrva kõrvaklapiga. See seisund on ujujate seas tavaline, kuid see võib juhtuda ka inimestel, kes kannavad pidevalt kõrvaklappe. Seetõttu peate neid magama kandes olema ettevaatlik.
3. Nekroos
Kui teie kõrvaklapid ei sobi hästi, avaldavad nad kõrva kõrvakanalis olevat nahka. Nahk hakkab kandma ja võib tekkida nekroos (koe surm).
4. Ohutuse küsimused
Kui kannate kõrvaklappe, millel on muusika või mürasummutavad kõrvaklapid, on teil oht, et öösel keskel ei kustu häire. Sellel võib olla katastroofilisi tulemusi, eriti hädaolukordades.
Kõrvaklappide või kõrvaklappidega magamise eelised
Kõrvaklappidega magamiseks on palju eeliseid. Siin on mõned:
1. võib välja lülitada müra
Kõigi müra sulgemiseks võite kasutada kõrvaklappe või kõrvaklappe, näiteks inimesed, kes räägivad või liikuvad helisid väljaspool, aidates teil rahulikult magada. Võite isegi kuulata muusikat, mida soovid, ja blokeerida müra, mis hoiab sind ärkvel.
2. Lõõgastumine valge müraga
Valge müra on midagi, mis aitab teil mugavalt magada. Te võite kuulata kõrvaklappide valget müra, et lõõgastuda ja magada. Uuringud näitavad, et muusika aitab vähendada teie hingamist ja südame löögisagedust. Muusika kuulamine enne magamaminekut võib alati meelt lõõgastuda, nii et saate kuulata kõrvaklappide pehmet muusikat. See aitab teie kehal lõdvestuda ja rohkem keskenduda magamiskohale, mitte teiste ägedaid päevaseid mõtteid.
3. Unetus ja PTSD ravi
Uuringud on näidanud, et magamise ajal muusika kuulamine võib olla PTSD või unetuse all kannatavate inimeste hea ravivorm, sest see võib lõõgastuda ja parandada oma une kvaliteeti.
4. Stimuleerib serotoniini
Serotoniin on meie ajus toodetud kemikaal, mis paneb meid end hästi tundma. Muusika kuulamine, mis meile meeldib, on võimalus stimuleerida serotoniini tootmist ja teha meid õnnelikuks ja lõdvestunuks. Kui oled nii meeldivas meeleolus, muutub uinumine ja magama jäämine palju lihtsamaks.
Ettevaatusabinõud, kui arvestate, kui kasutate kõrvaklappe või käepidemeid magades
Pidage alati silmas järgmisi ettevaatusabinõusid, kui kasutate magamiseks kõrvaklappe või kõrvaklappe:
- Ära lase muusikat kõrvades kõvasti helistada. See mitte ainult ei kahjusta teie kõrvaklappi, vaid stimuleerib ka teie aju, põhjustades ärkvelolekut.
- Kui sa magad oma toas magama, proovige midagi kuulata kõrvaklappide asemel.
- Kui teil pole raadio, lülitage televiisor sisse ja seadke see väikese helitugevusega kanalile. Te võite seda magama kuulata.
KKK
Allpool vastame sellele teemale mõnedele korduma kippuvatele küsimustele:
1. Kas magamine kõrvaklappidega põhjustab vähki?
Ei, see ei põhjusta vähki. Paljud inimesed küsivad, kas Bluetooth-kõrvaklappidega magamine on ohutu. See võib olla tingitud sellest, mida nad kuulevad nende kõrvaklappide elektromagnetilistest lainetest. Bluetoothi ja vähi vahel ei ole aga mingit seost.
2. Millised laulud sobivad teie magamiseks?
Igal inimesel on oma eelistused muusika uinumiseks. Mõned magavad kiirele muusikale, teised aga aeglaselt lõdvestuvale. Ideaalne laulu tüüp, mida soovite magada, on teie südame löögisageduse lähedane; vahemikus 60 kuni 80 BPM (löögid minutis). Võite otsida, millised laulud kuuluvad sellesse vahemikku võrgus või rakenduses.
Peamised asjad, mida peame kõrvaklappide või kõrvaklappidega magamise ajal meeles pidama, on see, et need peaksid sobima hästi ja muusika maht ei tohiks olla liiga vali. Vältige kõrvaklappide magamist, kui telefon on laadimise ajal, sest te ei soovi elektrilöögi ohtu. Õnnelik magamine!
Jooga Poses & Mudras tervele südamele
Kuumavee joomise eelised tervisele
Kas sa juua rohelist teed enne magamaminekut?
Kuidas vabaneda negatiivsetest mõtetest