Kas mu laps vajab mahepõllumajanduslikku toitu?
Mahepõllumajanduslik
Teie lapsele esitatava toidu valik on isiklik. Me kõik tahame, mis on meie lapsele parim, eriti kui tegemist on toiduga. Ja enamiku vanemate jaoks tähendab see toitu, mis on värske ja optimaalse toitainega. See on põhjus, miks mõned vanemad otsustavad toita oma beebi orgaanilist toitu .
Mis on mahepõllumajanduslik toit?
Mahepõllumajanduslik toit on toit, mis on loomulik, ei ole geneetiliselt muundatud (DNA ei ole muutunud) ja mis veelgi tähtsam, ei kasuta pestitsiide, st fungitsiide, herbitsiide ja insektitsiide, selle põllumajanduses või ebatervislikke tehislisandeid tootmises.
Miks valida mahepõllumajanduslikku toitu tavapärase toiduga?
Mõnede vanemate jaoks on nende lastel orgaanilise toiduga toitmise valik tavaliselt nende teadmised mahepõllumajanduslikust toidust, nende praegusest elustiilist, kättesaadavusest ja taskukohasusest.
Üks hea põhjus mahepõllumajandusliku toidu valimiseks tavapärasest on pestitsiidide kasutamine põllumajandustoodetes, nagu puuviljad, köögiviljad ja terad. See on eriti oluline imikute ja laste jaoks, kuna nad on ikka veel arenemas ja kipuvad olema piiratud nende toiduainetes, mida nad söövad, mistõttu see võib suurendada nende kokkupuudet pestitsiididega. Uuringud näitavad, et pestitsiidid on seotud igasuguste terviseprobleemidega, näiteks vähktõbi, astma, viljakuse vähenemine, ADD, allergiad ja võimalikud käitumishäired. Mõju teie lapsele ei pruugi olla teada alles hiljem.
Lisaks on beebi mahepõllumajandusliku toidu toitmise eelised järgmised:
- Toiduained on lihtsalt paremad, sest need on värsked ja küpsetatud.
- Toitainete puhul on kõrgem kui antioksüdandid, nagu mõned uuringud viitavad.
- Puu- ja köögiviljade söömine hooajal võrreldes tavapäraste puu- ja köögiviljadega, mida võidakse ladustada, samuti pihustada pestitsiididega ja pärast koristusvahasid, et muuta need aastaringseks ja kättesaadavaks.
- Minimaalne kokkupuude võimalike toksiinidega mittemahepõllumajanduslikus söödas, mis kehtib liha, linnuliha, munade ja piimatoodete puhul.
- Mahepõllumajandus ja tootmine soodustavad keskkonnasõbralikku keskkonda.
Võimalikud põhjused, miks mahepõllumajanduse valimine on lihtsam
Sellel võib olla mitmeid põhjuseid. Nad sisaldavad:
- Mahepõllumajanduslik toit on liiga kallis. Jah, see võib juhtuda põllumajandustootmisega seotud tööjõu tõttu. Põllumajandustootjate turud ja co-op kauplused võivad olla odavamad kui supermarketid ja tervisetoidukauplused.
- Minu supermarketil on väga piiratud mahepõllundustooted ja mul ei ole aega kusagil mujal osta, eriti noorte lastega perega. Võid proovida interneti teel oma orgaaniliste puu- ja köögiviljade ostmist. Kvaliteet on tavaliselt hea ja hinnad võivad olla konkurentsivõimelised.
- Ma olen näinud, et mahepõllundustooted ei ole alati väga head. Mahepõllumajanduslike toodete ostmisel peaks see alati olema värske, vastasel juhul ei osta seda. Mida kauem midagi värsket istub riiulil, seda vähem toitaineid see sisaldab. Värsked mahetooted võivad sisaldada puudusi. Näiteks oleme harjunud ostma puu- ja köögivilju, mis näevad täiuslikult välja muidu, kui me neid ei osta. Orgaanilistel puuviljadel ja köögiviljadel ei ole vahasid ja pihustid ei pruugi seetõttu olla nii täiuslikud kui soovite.
Kui ma ei söö oma beebi mahepõllumajanduslikku toitu, kas see on oluline?
Oluline on toita oma lastele erinevaid värskeid tervislikke toite, mis aitavad varakult tervislikke toitumisharjumusi arendada. Sordi lisamine toitumisse tähendab, et ühe pestitsiidide tekkimise võimalus on väiksem. Ameerika pediaatriaakadeemia (AAP) andmetel on värske puu- ja köögivilja beebi dieedile lisamise mõju palju negatiivsem, kui leitud pestitsiidide kogus.
Olulised näpunäited toote valimisel oma lapse toitmiseks:
- Kui ostate mahepõllumajanduslikku toitu, otsige sertifitseerimist, mis tagab, et ostetav toode on tegelikult orgaaniline.
- Kui toode on märgistatud orgaanilise ainega, ei tähenda see tingimata, et see on terve. Näiteks võib mahepõllumajanduslikul puuviljabaaril olla orgaanilisi koostisosi, kuid see võib olla ka väga suur suhkrusisaldus, mis ei sobi imikutele.
- Kui see ei ole värske, ärge seda ostke. See kehtib kõikide toodete kohta. Puu- ja köögiviljade vormimine ja lagunemine toimub tavaliselt pestitsiidide kontsentreerimisel.
- Ostke oma toodangu ümber, kuna hinnad erinevad. Mahepõllumajanduslik toodang võib olla kulukas põllumajanduse kulukate tööjõukulude tõttu.
- Ostke põllumajandustootjate turul, et vestelda põllumajandustootjatega nende toodangust ja osta nendest kohapeal kasvatatud puu- ja köögivilju. Vähem läbisõitu puu- ja köögiviljadel tähendab tavaliselt pika aja jooksul pestitsiidide ja vahade saagikoristuse vähenemine.
- Peske kõik puuviljad ja köögiviljad enne söömist. Kui see ei ole mahepõllumajanduslik ja soovite neid koorimata jätta, puhastage neid hästi või leotage, kui võimalik.
Kuigi teie lapse toitmiseks on mahepõllumajanduslik toit, on selle peamiseks eesmärgiks, et teie kui vanema peamine eesmärk oleks toita oma lastele mitmekesist ja tervislikku toitu värsketest toitudest.
Cherie Lyden - toitumisspetsialist ja ema - www.lydenvitality.com.