Hiina toidu söömine raseduse ajal - ohutu või mitte

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Põhjused Rasedad naised peaksid vältima Hiina toitu
• Hiina toidud, mis on väidetavalt abiks raseduses

Me armastame veeta nädalavahetusel sõprade ja pereliikmete juures ning see hõlmab ka viimaste blokeerimiste vaatamist, pisut poodi ja õhtusöögiga. Hästi einestavad restoranid, toitlustuskohad ja populaarsed tänava toidu liigesed ootavad meid erinevaid kööki. Kuigi Hiina toidukaupade hinnad on maailma kõige populaarsemate köökide hulgas, kui olete rase, võtke paus ja mõtiskle. Ehkki raseduse ajal võite hiina toitu ihkama, siis mida vältida, on ala, mida peaksite uurima ja rääkima ka oma arstiga.

Glutamaat on MSG oluline osa ja meie keha toodab seda ka. Ema piim sisaldab glutamaati, samas kui seda leidub köögiviljades ja puuviljades, mida tarbime meie igapäevases toidus. Raseduse ajal on vaja tasakaalustada MSG tarbimist ja süüa Hiina toitu nagu munarullid, praetud asjad jne restoranides, seda tasakaalu häirida.

Põhjused Rasedad naised peaksid vältima Hiina toitu

Raseduse ajal tuleb jälgida tervislikku ja toitumisalast dieeti, kuna lapse tervis sõltub ema tervisest. Tundub, et maitseb maitsvat (mitte tingimata tervislikku) toitu ja suupisteid, kuid raseduse esimesel trimestril võib Hiina toitude söömine olla kahjulik teie tervisele ja ka lapsele. Hiina toitu tuleks vältida, eriti tänavatel, sest kasutatud koostisosade värskus on küsitav. See võib osutuda kahjulikuks teie lapse tervisele.

Tutvuge järgmistel põhjustel, et hoida Hiina toitu oma söögilauast maha:

• Hiina kööki, mis on saadaval Indias, on teada, et see sisaldab MSG-Mono naatriumglutamaati. Kui olete rase, on parem seda vältida, sest see võib põhjustada allergilisi reaktsioone. See võib kaasa tuua ka peavalu ja kuumahood.
• MSG-d kasutatakse Hiina toiduainetes selle maitse parandamiseks. Hiina toidu tarbimine raseduse ajal võib muuta teie hommikune haigus veelgi halvemaks. See võib põhjustada ka südame südamepekslemist ja tuimust näo ja kaela piirkonnas.
• MSG, mis on Hiina toiduainete oluline koostisosa, sisaldab glutamaati. See MSG osa võib reisida läbi platsenta ja võib avaldada mõju lapse aju ja närvisüsteemile. Platsentaarbarjäär kaitseb last happelise toidu eest ja MSG võib murda selle barjääri ja paljastada oma lapse mikroobe ja kahjulike bakterite suhtes.
• MSG sisaldab naatriumi, mis põhjustab dehüdratsiooni, puhitust ja kõrget vererõhku, eriti kui seda tarbitakse regulaarselt. Raseduse ajal põhjustab see veepeetust ja kahjustab teie keha.
• Kui olete enne rasedust olnud MSG suhtes allergiline, siis on parem eemale Hiina toidust. Üldised reaktsioonid on unehäired, oksendamine, iiveldus ja peavalud; nii vältida raseduse ajal Hiina toitu.
• MSG-s olevad mitteolulised aminohapped võivad viia arenguhäirete tekkimiseni, takistades seega lapse kasvu emakas.
• Kuigi meie keha toodab glutamaati loomulikult ja seda leidub puuviljades ja köögiviljades, on kunstlik MSG valmistatud suhkru kääritamisest, mis on kahjulik ema ja lapse tervisele. Seega on see raseduse ajal kõige parem vältida.
• Hiina toidud kasutavad raskesti soola, mis tõstab naatriumi taset raseda naise kehas. See toob kaasa veepeetuse või turse ja võib suurendada tüsistusi nagu preeklampsia.
• Mereannid võivad sisaldada suurt elavhõbeda sisaldust, mis võib kahjustada teie lapse tervist ja seega tuleks seda täielikult või piiratud koguses ära hoida.

Hiina toidud, mis on väidetavalt abiks raseduses

On teada, et kuna Hiina toidus on ülemäärane MSG sisaldus, siis rasedus mõjutada. Teatavad Hiina toidud ja nende koostisosad võivad osutuda kasulikuks raseduse ajal:

1. Hiina / roheline tee: rohelises tees esinevad antioksüdandid võivad osutuda kasulikuks teie tervisele ja ka teie lapsele. Enne kofeiini sisalduse kontrollimist kontrollige seda.
2. Hiina ingver: see toit on tuntud oma mikroobivastaste ja viirusevastaste omaduste poolest. Kui see on raseduse ajal teie dieedis, elustab see keha ja seda kasutatakse ka iivelduse leevendamiseks.
3. Conjees: Traditsiooniliselt kasutatakse hiina meditsiinis ja tuntud oma meditsiiniliste omaduste poolest, mida kasutatakse Hiina suppide valmistamiseks. Tal on maitsev maitse ja see võib olla täidis. See aitab ka kontrollida raseduse ajal esinevat iiveldust.
4. Bean Sprout: See ime toidus on valke, taimseid toiteaineid ja vitamiine. See võib osutuda kasulikuks teie lapse tervisele ja aju arengule.
5. Värske Tofu: sisaldab palju valke ja antioksüdante, mis aitavad säilitada teie tervist raseduse ajal.
6. Kookospähkli piim: kaaliumi, magneesiumi, suhkru ja valgu olemasolu kookospiimas võib suurel määral suurendada loote arengut.

Raseduse ajal, kui soovite maitsta või proovida uut toitu, on kõige parem rääkida oma arstiga ja mõista selle mõju teie tervisele ja teie lapse tervisele. Kui te ei suuda maitsvat Hiina toitu süüa, veenduge, et te tarbite seda tuntud restoranis. Otsige restorane, mis loovad madala naatriumi- ja MSG-tasemega roogasid. Noodlid, auru-köögiviljad ja riis on teie perioodi jooksul parimad ja tuleks vältida kõrge kalorsusega ja rasvasisaldusega praetud hiina toitu. Lõppude lõpuks, teie lapse tervis on tähtsam kui teie hõrgutiste rahuldamine Hiina hõrgutiste jaoks, kas pole?