Tervislikud õhtused hammustavad või Tiffini retseptid teie väikelapse jaoks
Terved lapsed viivad tervete lasteni. Tehke oma väikesed munchkinsid oma lemmiktoidule kõigis uutes, põnevates ja värvilistes viisides ning ütle neile: „Mummaa yummmmm
”Mommies otsib alati terveid retsepte. Siin saan sind aidata. Suurendame oma laste energiat pärast tervislike suupistete söömist.
Kiire ja lihtne suupiste retseptid lastele
1. Kaer Chilla
Koostisosad -
- Kaer (röstitud ja purustatud) -1 tassi
- Peenestatud porgand -1 lusikas
- Peenestatud oad-1 lusikas
- Lõhestatud lillkapsas-1 lusikas
- Sool (maitse järgi)
- Petipiim
Menetlus -
- Võtke kaer ja küpseta need pannile ja lihvige segistisse.
- Võtke kaussi ja lisa kaer, kõik hakitud köögiviljad ja sool.
- Nüüd lisage petipiim ja segage hästi. Konsistents peaks olema poolvedelik.
- Nüüd võtke mitteplekkpann ja lisage tilk oliiviõli ning levitage segu pannile.
- Laske ühel küljel ja seejärel teisel pool.
- Lõika see kolmnurga kuju ja serveeri.
2. Punapeet
Koostisosad-
- Riivitud peet -1 kauss
- Keedetud kartulipuder - 1/2 kauss
- Kaer - 2 spl
- Chia seemned -1/2 lusikatäit (valikuline)
- Sool maitse järgi
- Koriandri lehed
- Oliiviõli - 1 lusikas
Menetlus-
- Võtke kaussi ja lisage riivitud peet (veeta kaevu), keedetud kartulid, röstitud purustatud kaer, chia seemned, koriandri lehed ja maitse järgi sool.
- Segage kõik koostisosad koos kätega ja valmistage sibul eri kuju.
- Võtke tawa ja lisage tilk õli, laotage see ja pange tawale saba.
- Tee see mõlemalt poolt pruuniks ja serveeri kuumalt.
3. Taimsed mähised
Koostisosad-
- Tükeldatud sibul -1/2 kauss
- Capsicum stringid -1/2 kauss
- Porgandijooned -1/2 kauss
- Puhkemaja kuubikud -1 kauss
- Sool maitse järgi
- Koriander jätab kaunistamiseks
- Wrap - tavaline, õhuke rotis
- Spread - Mint chutney
Menetlus-
- Lisage pannile õli ja lisage tükeldatud sibul ja saut.
- Lisage paprika, porgand, koriandri lehed ja kodujuustu kuubikud.
- Piserdage soola ja segage hästi.
- Võtke roti, levitage chutney ja lisage keskele paneeri täitmine. Nüüd mähkige see ja katke see fooliumpaberiga.
- Taimsed mähised on valmis.
Hoiatus: Selles postituses väljendatud seisukohad, arvamused ja seisukohad (sealhulgas mis tahes vormis sisalduvad) on ainult autori seisukohad. Käesolevas artiklis esitatud avalduste täpsus, täielikkus ja kehtivus ei ole garanteeritud. Me ei vastuta vigade, puuduste või esituste eest. Vastutus selle sisu intellektuaalomandi õiguste eest lasub autoril ning intellektuaalomandi õiguste rikkumisega seotud vastutus jääb temale.