Kuidas ületada raseduse hirmud
Käesolevas artiklis
- Raseduse hirmude üldised põhjused
- 8 ühist hirmu raseduse ajal ja nende vastu võitlemise viise
Rasedus on ettearvamatu etapp, kus on palju muutusi, mis mõjutavad teie igapäevaelu. On tavaline, et paljud naised tunnevad oma raseduse suhtes muret. Koos paljude füüsiliste muutustega toob rasedus kaasa ka mitmeid emotsionaalseid ja vaimseid muutusi. Siin on mõned kõige sagedasemad rasedusega seotud hirmude põhjused ja näpunäited nende ületamiseks.
Raseduse hirmude üldised põhjused
Sünnitamata lapse tervis on kõige tavalisem põhjus, miks ema peab olema. Seda on liialdanud mitmed vallandajad, mis võivad muuta selle tegelikuks hirmuks. Need käivitavad:
- Seljavalu
- Kõhuvalu
- Töövalu
- Emotsionaalse ja füüsilise toe puudumine ema ümber
- Eelmine raske raseduse juhtum
- Ebaõnnestumiste ajalugu
- Mõned raseduse kujutised televisioonis
- Lugemine rasketest rasedustest internetis
- Naised, kellel on üldine halb tervis
- Naised, kellel puudub stabiilne sissetulek
Hirmu algpõhjuse kindlaksmääramine on esimene samm selle vastu võitlemisel.
8 ühist hirmu raseduse ajal ja nende vastu võitlemise viise
1. Katkestus
Iga nelja raseduse korral, mis põhjustab raseduse katkemist, on see suur rasedusravi hirm. Tegelikult on see üks kõige tavalisemaid hirme nende esimesel trimestril, kui kõige rohkem füüsilisi muutusi tekib kehas koos iivelduse ja hommikuse haigusega. Parim viis selle hirmu lahendamiseks on rääkida oma arsti ja teiste ekspertidega ning arutada oma muresid avatud viisil. Samuti saate teha mõningaid uuringuid, kuid ärge unustage viidata ainult autentsetele allikatele, olgu nad klassid või veebisaidid.
2. Lapse toitumise puudumine
See hirm tuleneb tavaliselt hommikust haigusest. Selle hirmu põhjuseks on see, et kui rase naine ei suuda toitu maha hoida, siis ei saa arenev laps piisavalt toitu piisava kasvu tagamiseks. Kui hommikune haigus ei ole juhitav, peate oma arstilt nõu küsima. Kindlasti võite olla kindel, et laps saab teie reservidest nõutud toitumise taseme ja kuigi te võite tunda nälga, siis lootel on tõenäoliselt just hea.
3. Enneaegne laps
Ühine mure on hirm varajasest tööjõust ja tüsistustest, mida laps peab enneaegse olukorra tõttu ületama. Kuid ainult umbes 1% kõigist väikelastest sünnib enneaegselt. Kui te lähete regulaarselt kontrollima, kontrollib arst, kas on mingeid eeskirjade eiramisi ja sekkub, kui probleem tekib. Enamik enneaegselt pärast 26. nädalat sündinud lapsi jäävad ellu ja pärast 30. nädalat sündinud lapsed ei kannata tõsiseid tüsistusi.
4. Töövalu
See hirm on rohkem seotud emaga kui lapsega. Tavaliselt tuleneb see hirm teistelt sõpradelt või isegi internetist pärit hirmulugude kuulmisest. Kui te olete valu pärast väga mures, saate arstiga oma võimalusi arutada. On mitmeid viise, kuidas arst ja tema meeskond suudavad teie valu töötamise ajal hallata ja enne iga tarnekava koostamist saate iga võimalust uurida.
5. Lapsele kahjulik stress
Rasedusega tulevad mitte ainult hirmud, vaid rõhutavad ka terve rida küsimusi. Alates uue liikme rahalisest vastuvõtmisest raseduse ajal süüa tundmiseks on palju muretseda. Kuid mõned emad muretsevad, et nende stress kahjustab nende last. Kuigi see on täiesti loomulik, peate ka teadma, et stressitase on sama lihtne. Liituge meditatsiooniklassiga või osalege mõnel sünnieelse jooga oma arsti soovitusel ja eksperdi juhendamisel. Peagi leiate, et teie stressi tase on paremini juhitav.
6. Ebatervislik beebi
Enamik emasid kipuvad oma lapse tervise pärast pärast sündi muretsema. Nad võivad olla sündinud defektiga või kaasasündinud haigusega, mis võib mõjutada nende elukvaliteeti. Pidage meeles, et enamikku neist tingimustest saab avastada tavapäraste ülevaatuste käigus, nii et teid valmistatakse ette sellise olukorra korral. Tänapäeva meditsiinis tehtud edusammudega ei saa arstid palju parandada.
7. Loote kahjustamine
Emad peavad muretsema, et nad võivad une ajal ümber kukkuda või langeda või osaleda igasuguses vaesuses, mis võib lapse kahjustada. Siiski peate olema kindel, teades, et lootele on ümbritsetud vedelikuna, mida nimetatakse amnionivedelikuks. See vedelik ei anna ainult lootele toitumist, vaid toimib ka amortisaatorina. Regulaarne kukkumine või ebaõnnestumine ei mõjuta tõenäoliselt lootele ja teie laps on kindlasti hea.
8. Olles hea ema
Tänapäeval ja vanuses on üks suuremaid muresid sellest, et ei ole lapsele hea ema. Naised muretsevad, kuidas nad teavad, kuidas teha asju nagu mähkmete vahetamine või söötmine, või mida nad teevad, kui nende laps haigestub. Kuigi need hirmud on väga reaalsed ja loomulikud, peate teadma, et te ei ole üksi oma reisi ajal vanemana. Isegi kui teil pole partnerit, saate abi ja nõu anda, kui seda vajate, perele ja sõpradele. Teil on ka arstilt küsimusi, mis on seotud teie lapse tervisega. Kasutage raseduse ajal aega, et lugeda häid raamatuid emadusest, mitte ainult selleks, et õppida, mida oodata, vaid ka leevendada hirme, mis teil võib olla hea ema puudumise kohta.
Rasedus võib olla rõõmsameelne ja rõõmustav, kuid see võib pinnale tuua ka palju hirme ja muresid. Parim viis nende hirmudega toime tulla ja hoida end stressirohketena on end ümbritseda tugisüsteemiga, millel on teie ja teie lapse parimad huvid. Lihtne viis raseduse varajase hirmu ületamiseks on nende arstiga rääkimine. Teie arst suudab veenda või valmistada teid ette mõningate nende hirmude lahendamiseks. Ära loe liiga palju õuduslugusid, eriti neid, mis ringlevad Internetis. Ärge unustage end ümbritseda positiivsusega ja teie rasedus on kindlasti ilus kogemus.